Я всегда хотела быть стройной, носить красивые платья, юбки, кофточки. В магазине для худых всегда висит такая красивая одежда, но я этого не могла позволить себе. Так же как не могла играть в активные игры с детьми, кататься на тюбинге с горок, танцевать. Мои фото в галерее:
Однажды я похудела на 50 кг, но во время беременности очень сильно «расслабилась». «Я же беременна, мне можно все кушать!» — думала я. В итоге рожать пошла с весом 126 кг (а рост у меня 164 см). Во время беременности постоянно ставили различные пугающие диагнозы: давление, диабет, ожирение, тяжелые роды, угрозы ребенку и так далее. К счастью, роды прошли хорошо, ребеночек родился здоровый.
Старшая дочка росла, и иногда в своих разговорах у нее мелькало, что мама толстая. Мне было обидно, и я решила: в этот раз похудею и буду до конца держать свой вес. В январе 2019 года я завела блог в инстаграме и начала как раз активно худеть. Там я постоянно делюсь своими результатами. Начала свой путь в весе 110 кг.
Когда вес был большой, первые 10 кг скинула быстро — это воодушевило. Следующие десять скинула примерно за три месяца. А вот 10 кг с 90 до 80 дались мне куда тяжелее, так как в августе у моей бабушки произошла очень неприятная ситуация со здоровьем. Тогда, конечно, мне было не до похудения. Весь август не могла взять себя в руки, к сожалению. Сейчас уже все нормализовалось, а я активно продолжаю сбрасывать вес.
При этом со спортом у меня тяжелая ситуация: я то занимаюсь, то нет. Очень хочу начать регулярно ходить в тренажерный зал. Сейчас уже похудела на 30 кг (к 31 году) и дальше продолжаю двигаться к стройному телу. Хочу достигнуть 55 кг — это моя цель.
Я не ограничиваю себя в еде — ем абсолютно все. Захотела картофельное пюре с котлетой на обед — поела без угрызений совести. Хотя стараюсь придерживаться правильного питания, сладкое в ограниченных количествах.
Сейчас срывов нет, но иногда я могу себе позволить читмилл — это когда в этот день я могу съесть то, что хочу. Устраиваю его примерно раз в две-три недели. Вот так потихонечку и двигаюсь к своей цели. Как я себя мотивирую? Постоянно представляю конечный результат! Например, как я иду в магазин, покупаю красивое маленькое черное платье. Представляю себя стройной и красивой.
Современные правила гигиены:
- Как правильно чистить зубы;
- Что нельзя делать после душа;
- Правило 60 секунд для умывания лица.
