Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиПоискОблакоComboВсе проекты
6 ноября 2020, Кира Феклисова

«Когда я смотрела вниз, мне казалось, что бездна затягивает меня»: как я победила страх высоты

Наш автор Кира Феклисова долгое время боялась высоты, но один решительный поступок изменил ее жизнь.

Мой дедушка был летчиком, поэтому, с одной стороны, любовь к небу у меня в крови. И я могу бесконечно долго любоваться бескрайней голубой далью. А с другой стороны, в самолете я чувствую себя намного комфортнее, когда сижу не у окна, а в кресле в проходе и смотрю на небо оттуда. Или скорее не смотрю. Обычно в самолете я сплю или читаю.

Страх высоты я обнаружила не в самолете, а в горах. Я помню, как поехала с группой в Грузию. Мы поднимались на Казбек. Это был спокойный подъем без использования канатов или оборудования для альпинистов. Чем выше мы поднимались, тем хуже мне становилось. Где-то посередине пути, когда дома внизу были уже маленькими, почти игрушечными, а до вершины было еще идти и идти, я поняла, что больше не могу.

Вселенная начала плавно распадаться на мини-пазлы, я села под дерево и закрыла глаза. На какое-то время мне стало лучше. Я попросила группу не ждать меня, решила добраться до цели сама. Однако когда все ушли, я так и продолжала сидеть одна под деревом, так я поняла — я точно не дойду до вершины. 

Я решила выйти на дорогу, которая проходила сбоку и поискать людей и другие возможности вскарабкаться наверх. На мое счастье, мимо проезжал джип с туристами, которые тоже ехали на вершину Казбека. В Грузии есть такой сервис — хочешь иди пешком, хочешь оплачивай машину с водителем, и тебя довезут с ветерком. Об этом я узнала, выйдя на дорогу. На мое счастье в машине было место. Я оплатила половину пути и поехала покорять горы на машине.

Когда мы доехали, легче мне не стало. Голова кружилась, а на смотровой площадке меня парализовал панический страх. Я не могла сдвинуться с места. Когда я смотрела сверху вниз, мне казалось, что бездна затягивает меня. И единственный способ спастись — замереть. Мне помогла организатор нашего путешествия. Оля предложила снять рюкзак, расправить руки как птица и почувствовать потоки воздуха. Меня немного отпустило. И я даже сделала несколько фотографий на фоне неба и облаков. Но, возвращаясь в Москву, в самолете я все равно выбрала место в проходе, объясняя себе, что так быстрее дойти до туалета и не надо никого беспокоить. В галерее читай о звездах, страдающих от другой популярной фобии боязни микробов: 

Следующее испытание случилось спустя несколько лет, когда я решила погулять по питерским крышам. Я была уверена: меня ждет веселое приключение. Вид с крыш действительно был потрясающий — город и его архитектура в лучах заходящего солнца. Когда я смотрела на великолепие архитектуры, то на какое-то время забывала, где нахожусь, и просто любовалась красотой. Но как только требовалось идти дальше, меня тут же начинал сковывать страх. Я не могла пошевелиться и не управляла своим телом. Мужчина — проводник по крышам брал меня за руку и говорил: «Все хорошо, многие прошли этот путь. Никто не упал. Здесь безопасно. Я тебя держу». И только тогда мне становилось легче, я могла дышать и идти маленькими шагами дальше.

Во время загрузки произошла ошибка.

Тогда я вспомнила Грузию и горы и призналась себе в страхе высоты. Интересно, откуда он взялся? Может быть, это страх увидеть свою жизнь с высоты птичьего полета и понять, как все на самом деле? Может быть, это общее недоверие к миру? Я решила: надо разобраться в своей фобии до конца и побороть ее. В страхе всегда есть скрытая сила.

Вернувшись в Москву, я нашла полеты на параплане с инструктором и купила себе полет. Я пригласила и моих друзей. Но, как оказалось, они все боятся высоты. И это предложение для них было за пределами их возможностей.

— А как же тогда ты летаешь на самолете? Ты же так много путешествуешь? — спросила я одного друга.

— Я пью вино. И не сажусь у окна. Чаще всего я просто сплю.

Итак, большая часть моего окружения тоже боится высоты. Но не признается в этом. Они просто делают вид, что все в порядке. Ладно, тогда я буду первой, кто победит этот страх.

Полет на параплане происходил с инструктором мужчиной, который выглядел уверенно и внушал доверие. «Раз этот бизнес существует, значит, люди в нем не умирают и не калечатся. И значит, все приземляются обратно», — объяснила я сама себе и доверилась этому незнакомцу. 

Во время загрузки произошла ошибка.

Я помню эти яркие ощущения, как земля уходит из-под ног, и ты чувствуешь себя почти птицей. Тело и голос инструктора — моя уверенность в том, что ты не одна в бескрайнем пространстве и что вместе мы точно куда-то прилетим. На мгновение я закрыла глаза. А когда открыла их мы уже парили высоко над землей. Я продолжала глубоко дышать, как меня учили перед полетом. Когда мы напуганы, наше дыхание становится поверхностным. И если контролировать свое дыхание — делать глубокий вдох и глубокий выдох, то тело не будет бояться. Даже если мозг будет паниковать. Мозгом можно управлять через тело. 

Удивительно, мне совсем не было страшно. Реальность немного походила на сон. И только холодный ветер, слегка кусающий мое лицо, напоминал, что это все настоящее. После того как мы приземлились, я почувствовала уверенность. Я поборола страх высоты. И вместе с этим обрела способность управлять своим состоянием, умение чувствовать свое тело и быть с ним в контакте.

Теперь в ситуациях, когда мой мозг начинает паниковать, я просто перехожу на глубокое дыхание. «Просто глубоко дыши — и все образуется» — лучшая фраза из прожитого опыта. И да, в самолетах я теперь сижу у окна. И хотя в 2020 году я путешествую только по России, небо везде одинаково прекрасное.

Эти девушки тоже испытали новое: 

Комментарии
3
Ирен
Значит, не так уж и сильно вы боитесь высоты. У меня голова кружится и тошнит, когда я стою на балконе 5го этажа. Тело все скованно, невозможно двигаться, не говоря уже о том, чтобы расправить руки.
СсылкаПожаловаться
Дмитрий Кузнецов
Статья - полная глупость! Настоящий страх высоты невозможно побороть никак, потому что это часть твоего организма, его устройства и его болезней. Страх высоты - это резкое головокружение если рядом "обрыв вниз" (даже если это невинные строительные леса высотой пару метров) и дальнейшая потеря сознания, если максимально быстро на сесть на пол. И никаких способов лечения этого не существует! То же, что описано в статье - не более чем психологические комплексы автора, а не "боязнь высоты" (и кстати самолёты никакого отношения к боязни высоты не имеют, потому что вокруг тебя СТЕНЫ самолёта, ты не видишь бездонной пропасти рядом с собой в которую ты можешь упасть, поэтому и страха никакого нет и быть не может - в самолёте человеку обычно становится плохо из-за того, что вестибулярный аппарат не переносит резкое изменение давления, которое происходит при взлёте и особенно при посадке, хотя этот вид транспорта и в меньшей степени влияет чем морской транспорт, которым вообще невозможно пользоваться при таких проблемах со здоровьем).
СсылкаПожаловаться
Любовь спасет мир
Следующим шагом вам надо автор баджи джампинг. И обязательно об этом напишите продолжение
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Горячие темы комьюнити
Алексей Мельников
Всем здравствуйте и хорошего дня) В общем прошедшие выходные решил я распаковать весенний гардероб.. конкретно перестирал рубашки, брюки летние там всякие.. ну и потом гладил, гладил, гладил...
479
Это вполне нормальная тенденция у современных женщин. Им скучно, хочется выпендриться перед подружками, фоточек в инстаграм накидать из разных мест. Кто им это всё оплатит? Мужички с СЗ! Вот женщины...
306
Наконец-то..А то думаю, ну сколько продержится их отношения... Мне кажется Оксана Акиньшина ему больше подходит..Как думаете? Все же слава, такова, что если жена в тени, то так и будет..Хотя говорит...
243
Навальный в тюрьме попросил почитать Коран. Тут же возмутился Кадыров, который высказал, что он Коран использует в политических целях и потребовал не выдавать его в "грязные руки"...
227
Не могу из головы выбросить историю Насти Макеевой, красивая успешная актриса, умница такая... А с дудиками просто катастрофа и деток не даёт бог... И ведь если родит от этого упыря последнего...
218
Хочу в лес - открыть грибной сезон. Кто то уже ходил за сморчками? Сезон открыли?
217
Подпишитесь на нас