Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиПоискОблакоComboВсе проекты
6 ноября 2020, Кира Феклисова

«Когда я смотрела вниз, мне казалось, что бездна затягивает меня»: как я победила страх высоты

Наш автор Кира Феклисова долгое время боялась высоты, но один решительный поступок изменил ее жизнь.

Мой дедушка был летчиком, поэтому, с одной стороны, любовь к небу у меня в крови. И я могу бесконечно долго любоваться бескрайней голубой далью. А с другой стороны, в самолете я чувствую себя намного комфортнее, когда сижу не у окна, а в кресле в проходе и смотрю на небо оттуда. Или скорее не смотрю. Обычно в самолете я сплю или читаю.

Страх высоты я обнаружила не в самолете, а в горах. Я помню, как поехала с группой в Грузию. Мы поднимались на Казбек. Это был спокойный подъем без использования канатов или оборудования для альпинистов. Чем выше мы поднимались, тем хуже мне становилось. Где-то посередине пути, когда дома внизу были уже маленькими, почти игрушечными, а до вершины было еще идти и идти, я поняла, что больше не могу.

Вселенная начала плавно распадаться на мини-пазлы, я села под дерево и закрыла глаза. На какое-то время мне стало лучше. Я попросила группу не ждать меня, решила добраться до цели сама. Однако когда все ушли, я так и продолжала сидеть одна под деревом, так я поняла — я точно не дойду до вершины. 

Я решила выйти на дорогу, которая проходила сбоку и поискать людей и другие возможности вскарабкаться наверх. На мое счастье, мимо проезжал джип с туристами, которые тоже ехали на вершину Казбека. В Грузии есть такой сервис — хочешь иди пешком, хочешь оплачивай машину с водителем, и тебя довезут с ветерком. Об этом я узнала, выйдя на дорогу. На мое счастье в машине было место. Я оплатила половину пути и поехала покорять горы на машине.

Когда мы доехали, легче мне не стало. Голова кружилась, а на смотровой площадке меня парализовал панический страх. Я не могла сдвинуться с места. Когда я смотрела сверху вниз, мне казалось, что бездна затягивает меня. И единственный способ спастись — замереть. Мне помогла организатор нашего путешествия. Оля предложила снять рюкзак, расправить руки как птица и почувствовать потоки воздуха. Меня немного отпустило. И я даже сделала несколько фотографий на фоне неба и облаков. Но, возвращаясь в Москву, в самолете я все равно выбрала место в проходе, объясняя себе, что так быстрее дойти до туалета и не надо никого беспокоить. В галерее читай о звездах, страдающих от другой популярной фобии боязни микробов: 

Следующее испытание случилось спустя несколько лет, когда я решила погулять по питерским крышам. Я была уверена: меня ждет веселое приключение. Вид с крыш действительно был потрясающий — город и его архитектура в лучах заходящего солнца. Когда я смотрела на великолепие архитектуры, то на какое-то время забывала, где нахожусь, и просто любовалась красотой. Но как только требовалось идти дальше, меня тут же начинал сковывать страх. Я не могла пошевелиться и не управляла своим телом. Мужчина — проводник по крышам брал меня за руку и говорил: «Все хорошо, многие прошли этот путь. Никто не упал. Здесь безопасно. Я тебя держу». И только тогда мне становилось легче, я могла дышать и идти маленькими шагами дальше.

Во время загрузки произошла ошибка.

Тогда я вспомнила Грузию и горы и призналась себе в страхе высоты. Интересно, откуда он взялся? Может быть, это страх увидеть свою жизнь с высоты птичьего полета и понять, как все на самом деле? Может быть, это общее недоверие к миру? Я решила: надо разобраться в своей фобии до конца и побороть ее. В страхе всегда есть скрытая сила.

Вернувшись в Москву, я нашла полеты на параплане с инструктором и купила себе полет. Я пригласила и моих друзей. Но, как оказалось, они все боятся высоты. И это предложение для них было за пределами их возможностей.

— А как же тогда ты летаешь на самолете? Ты же так много путешествуешь? — спросила я одного друга.

— Я пью вино. И не сажусь у окна. Чаще всего я просто сплю.

Итак, большая часть моего окружения тоже боится высоты. Но не признается в этом. Они просто делают вид, что все в порядке. Ладно, тогда я буду первой, кто победит этот страх.

Полет на параплане происходил с инструктором мужчиной, который выглядел уверенно и внушал доверие. «Раз этот бизнес существует, значит, люди в нем не умирают и не калечатся. И значит, все приземляются обратно», — объяснила я сама себе и доверилась этому незнакомцу. 

Во время загрузки произошла ошибка.

Я помню эти яркие ощущения, как земля уходит из-под ног, и ты чувствуешь себя почти птицей. Тело и голос инструктора — моя уверенность в том, что ты не одна в бескрайнем пространстве и что вместе мы точно куда-то прилетим. На мгновение я закрыла глаза. А когда открыла их мы уже парили высоко над землей. Я продолжала глубоко дышать, как меня учили перед полетом. Когда мы напуганы, наше дыхание становится поверхностным. И если контролировать свое дыхание — делать глубокий вдох и глубокий выдох, то тело не будет бояться. Даже если мозг будет паниковать. Мозгом можно управлять через тело. 

Удивительно, мне совсем не было страшно. Реальность немного походила на сон. И только холодный ветер, слегка кусающий мое лицо, напоминал, что это все настоящее. После того как мы приземлились, я почувствовала уверенность. Я поборола страх высоты. И вместе с этим обрела способность управлять своим состоянием, умение чувствовать свое тело и быть с ним в контакте.

Теперь в ситуациях, когда мой мозг начинает паниковать, я просто перехожу на глубокое дыхание. «Просто глубоко дыши — и все образуется» — лучшая фраза из прожитого опыта. И да, в самолетах я теперь сижу у окна. И хотя в 2020 году я путешествую только по России, небо везде одинаково прекрасное.

Эти девушки тоже испытали новое: 

Комментарии
3
Ирен
Значит, не так уж и сильно вы боитесь высоты. У меня голова кружится и тошнит, когда я стою на балконе 5го этажа. Тело все скованно, невозможно двигаться, не говоря уже о том, чтобы расправить руки.
СсылкаПожаловаться
Дмитрий Кузнецов
Статья - полная глупость! Настоящий страх высоты невозможно побороть никак, потому что это часть твоего организма, его устройства и его болезней. Страх высоты - это резкое головокружение если рядом "обрыв вниз" (даже если это невинные строительные леса высотой пару метров) и дальнейшая потеря сознания, если максимально быстро на сесть на пол. И никаких способов лечения этого не существует! То же, что описано в статье - не более чем психологические комплексы автора, а не "боязнь высоты" (и кстати самолёты никакого отношения к боязни высоты не имеют, потому что вокруг тебя СТЕНЫ самолёта, ты не видишь бездонной пропасти рядом с собой в которую ты можешь упасть, поэтому и страха никакого нет и быть не может - в самолёте человеку обычно становится плохо из-за того, что вестибулярный аппарат не переносит резкое изменение давления, которое происходит при взлёте и особенно при посадке, хотя этот вид транспорта и в меньшей степени влияет чем морской транспорт, которым вообще невозможно пользоваться при таких проблемах со здоровьем).
СсылкаПожаловаться
Любовь спасет мир
Следующим шагом вам надо автор баджи джампинг. И обязательно об этом напишите продолжение
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Горячие темы комьюнити
Доброго времени суток, форумчане Иногда захожу и читаю форум, теперь вот решила сама написать. Ситуация смешная получилась. Познакомилась с МЧ на сайте, сразу скажу он младше меня на 4 года (мне 43...
499
Начался активный обход жил.инспекторов квартир. Цель: выявить незаконные перепланировки. Даже снятая на кухне дверь, как у меня, считается перепланировкой и штрафуется. Уведомляют за месяц. Если...
308
Объясните мне, а я своим детям постараюсь передать вкратце. Какое право имеет государство без моего согласия отбирать деньги у моих детей и отдавать их чужим детям? Этот капитал получают даже...
267
Работаю вместе со своей ровесницей. Рост одинаковый 170 см. Я 98 кг, она 70. Я ем мало , калории считаю. Утром яйцо отварное и кофе, в обед салат и кусок мяса и воду , вечером салат из овощей и...
247
Имеется неприватизированная квартира. Умер ответственный квартиросьемщик, полгода ещё не прошло. У него есть несколько взрослых детей. Есть долги по квартоплате. Что будет с этими детьми, выселят ли...
237
Постоянно. На ровно месте провоцирует. Зачем? Чего хочет добиться?
186
Подпишитесь на нас