Хотим мы того или нет, окружение оказывает на нас влияние. Какими бы мы ни были психологически зрелыми, устойчивыми и сознательными, внешняя среда оказывает на нас то или иное воздействие. Поэтому так важно понимать, что есть люди, которые нас наполняют, а есть те, кто нас воздействует негативно. При этом негативно влиять на нас могут даже самые близкие и родные люди. Психолог Кристина Дюран рассказывает подробнее.
Кристина Дюран
Психолог
Не всегда негативное влияние равно токсичному – это важно понимать. Негатив, например, может возникать между людьми с разными взглядами на жизнь, разными точками зрения на одну ситуацию.
Токсичное влияние выражается по-другому. Общение с таким типом людей характеризуется ощущением моральной и физической истощенности, подавленности, дискомфорта, послевкусием негативных эмоций (отчаянием, грустью, раздражением, злостью и т.д.).
Чтобы вовремя отсечь контакт с подобными личностями, необходимо видеть их издалека и отличать по ряду признаков (маркеров).
В первую очередь, это пессимисты, которые во всем видят негатив.
В их жизни нет ничего светлого, значит, и в жизни других тоже нет ничего хорошего. Даже если вы захотите рассказать такому субъекту о своем положительном опыте, он обязательно будет в ответ навязывать вам свою точку зрения о том, что не все так однозначно хорошо. В результате вы можете начать сомневаться в своих ощущениях и себе.
Люди с потребительским отношением к другим и нездоровым эгоизмом.
В жизни этих людей все, как правило, подчинено их собственным интересам. И надеяться на то, что такой человек когда-нибудь пренебрежет своими интересами или пойдет навстречу вашим, не стоит. Отношения с вами он будет поддерживать до того момента, пока не перестанет в вас нуждаться. Такие люди не склонны в принципе интересоваться другими людьми – они сосредоточены на себе.
Те, кто любит критиковать.
Высокий уровень критики, обращенный в вашу сторону или в сторону других людей, также свидетельствует о токсичности человека. Часто критика, исходящая от подобных индивидуумов, является сухой, безжалостной и необоснованной. Для таких людей критика – это практически единственный способ коммуникации с другими.
Склонные к сплетням, интригам и вовлечению в это других людей.
Сплетни и интриги свидетельствуют о неэкологичной коммуникации. Результат вовлечения в подобные подковерные игры, как правило, всегда чувство вины, поэтому присутствует негатив.
С безответственным отношением.
У токсичных людей всегда найдется виноватый, причины, аргументы, почему он не смог что-то сделать, чего-то достичь и т.д. Плюс такие люди практически всегда находят тех, кто им что-то должен, в том числе государство, общество.
Даже вы при взаимодействии с людьми такого рода можете оказаться виноватыми в чем угодно, ведь им не свойственно смотреть на себя как на взрослую самостоятельную личность, которая несет ответственность за себя и свои поступки. Таким людям присуще впадать в жертвенность, проявлять конфликтность и манипуляторские приемы. Они не уважают личных границ, которые могут нарушать не только ментально, но и физически.
Завистливые и склонные к обесцениванию.
Как только человек начинает завидовать кому-то или чему-то, он сразу находит аргументы, с помощью которых постарается обесценить все их достижения, чтобы не чувствовать себя ущербно. Если вы рядом с таким человеком начнете рассказывать о своих достижениях, он попытается «спустить» вас с небес на землю, чтобы вы не слишком радовались. Если вы будете обсуждать третье лицо, в его словах будет сквозить идея, что это не он сам добился, ему просто повезло и далее по списку.
Если вы наблюдаете при общении с человеком подобные маркеры в его поведении, постарайтесь дистанцироваться на некоторое время, чтобы почувствовать разницу, понять, насколько вы позитивно себя ощущаете вдали от такого токсичного человека.
Также можно задуматься о том, чтобы не поддерживать по возможности отношений с подобными токсичными людьми, потому что контакты с ними ничего положительного обычно не приносят.
А вот звезд, которые раньше враждовали, а теперь стали подругами, собрали в галерее:
