Кровь – способ получить ценную информацию о самочувствии человека. В рамках регулярных медицинских осмотров анализы крови используются для выявления любых отклонений, которые могут указывать на состояние здоровья или болезнь. О чем могут сообщить результаты исследований, рассказала Марина Мельникова – нутрициолог, член Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью.
Инсулин – это гормон, вырабатываемый поджелудочной железой, который помогает регулировать обмен углеводов и липидов. Этот гормон помогает организму использовать глюкозу для получения энергии и поддерживает уровень сахара в крови под контролем. Если уровень инсулина слишком высок или слишком низок, это может повлиять на то, как быстро вы теряете или набираете вес. Норма содержания инсулина у здорового взрослого человека – от 2,6 до 24,9 мкМЕ/мл.
Лептин – это гормон, вырабатываемый жировыми клетками в организме, и он может влиять на вашу способность сбросить вес. Он принимает участие в регуляции массы тела, вызывая снижение аппетита и уменьшая потребление пищи. Знание уровня лептина может помочь вам понять, как ваш организм перерабатывает жир и калории, и дать вам представление о том, какая диета или план физических упражнений подойдет вам лучше всего.
Кроме того, повышенное содержание лептина может свидетельствовать о инсулинорезистентности или гипотиреозе. Оба эти заболевания могут затруднить процесс снижения веса, поэтому предварительное получение такой информации окажет неоценимую помощь в более быстром и безопасном достижении поставленных целей. Нормальный уровень лептина у женщин находится в диапазоне от 3,7 до 11,1 нг/мл, у мужчин – от 2 до 5,6 нг/мл.
Один из наиболее важных анализов, которые следует учитывать при похудении, – анализ гормонов щитовидной железы, в частности, Т3, Т4 и ТТГ. Гормоны щитовидной железы играют важную роль в регулировании метаболизма и уровня энергии. Если эти гормоны нарушают баланс, это может привести к трудностям с потерей веса или даже к набору лишнего веса. Тироксин (Т4) в норме составляет 9,0-22,0 пмоль/л, трийодтиронин (Т3) – 2,6-5,7 пмоль/л.
Анализ на холестерин определяет, есть ли у вас риск сердечных заболеваний, диабета, проблем с щитовидкой и инсульта. Общий уровень холестерина в организме человека должен находиться в пределах 2,8-5,2 ммоль/л.
Кортизол обеспечивает организм энергией. Это гормон, выделяемый надпочечниками в ответ на стресс и другие раздражители. Он играет важную роль в обмене веществ и производстве энергии, поэтому избыток или недостаток кортизола может повлиять на вашу способность похудеть. Нарушение нормы кортизола приводит к накоплению жира в области живота и шеи. Если уровень кортизола выше нормы, это может указывать на то, что вы имеете дело с хроническим стрессом или другими эмоциональными проблемами, которые необходимо решить, прежде чем приступать к снижению веса. Пределы значений – 138-635 нмоль/л.
Тестостерон напрямую принимает участие в липидном обмене. Тестостерон в достаточном количестве у мужчин обеспечивает быстрый метаболизм. А вот у женщин его переизбыток приводит к нарушению эндокринной системы и ожирению. Норма показателя для женщин – 0,52-1,72 нмоль/л.
