Что такое шифтинг
Во обычном сне вы не можете решать, что там будет происходить, за вас решает твой мозг и показывает тебе картинки. В медитации и гипнозе вас ведет аудиоголос в определенные ситуации прошлого или будущего в зависимости от вашего запроса. В шифтинге вы сами программируете свое подсознание на то, где вы хотите оказаться, прописываете, кого вы хотите встретить, какие ощущения испытать. Это может быть вымышленная реальность, кинофильм, книга, прошлое или будущее.
Во время шифтинга вы чувствуете все, что происходит вокруг. Например, вы едите сочное манго и ощущаете его вкус, купаетесь в океане и чувствуете температуру воды, прикосновение к коже, занимаетесь любовью и испытываете оргазм, сражаетесь с кем-то и испытываете боль. Во время шифтинга у вас сохраняется способность управлять реальностью и чувствами, а также возможность запомнить все это после пробуждения.
Одним словом, в шифтинге все как в реальной жизни, с одним отличием – там вы не можете физически умереть, при этом можете стать любым персонажем и прожить его жизнь, расширив спектр своих ощущений. Чтобы попасть в конкретные сюжеты и реальности, необходимо написать точный скрипт происходящего.
Правила скрипта
- Точно обозначить себя в другой реальности: имя, пол, возраст, раса, внешность, таланты, характер, язык общения. Это могут быть реальные данные из фильма, книги, твоей реальности или придуманные тобой для этого путешествия.
- Описать других участников, которые появятся в твоем сюжете. Это могут быть персонажи книг, фильмов, вы из будущего, реальные живые или уже умершие люди.
- Описать характер взаимоотношений между тобой и другими участниками, кто вы друг другу: возлюбленные, враги, друзья, члены семьи, знакомые, с кем предполагается ссора, разговор по душам, любовь или примирение.
- Выбрать место и момент вашего появления. Для этого необходимо подробно описать все детали: звуки, запахи, время года, температуру, освещение, присутствие других участников в момент вашего появления, обстоятельства. Указать конкретный год, прошлое или будущее.
- При составлении правильного скрипта не забыть указать важные детали: можете ли вы или другие участники умереть во время путешествия; можете ли вы испытывать там неприятные эмоции, типа, страха, ужаса, боли или только положительные. И запомнят ли другие участники вас, когда вы выйдете из сна.
- Определить продолжительность вашего путешествия, сколько времени все будет происходить там и сколько по времени это здесь. Например, один реальный час равен одному дню в другой реальности, или одна минута реальности равна одному дню.
- Придумать стоп-слово. Когда вы произнесете его во сне, это будет сигналом к пробуждению. Важно придумать такое слово, которое не употребляется в каждодневной речи или в бытовом разговоре. Если события во сне станут слишком пугающими, стоп-слово позволит остановить сон и вернуться обратно. Кроме того, стоп-слово поможет сохранить момент сновидения в памяти. Из-за особенностей мозга мы не можем запомнить сон целиком. Поэтому, чтобы сохранить кульминацию в памяти, потребуется использовать специальное слово.
- Написанный скрипт необходимо медленно прочитать вслух или про себя перед погружением. И положить под подушку. А дальше приступить к погружению.
Шифтинг стоит чередовать с социальной жизнью и общением с живыми людьми.
Метод погружения
Самый популярный метод заимствован из сказки «Алиса в стране чудес», так как Алиса, скорее всего, занималась шифтингом, и это была ее вымышленная реальность. Не исключено, что и сам Льюис Кэролл использовал этот метод для написания своего произведения.
Алгоритм погружения следующий.
- Лечь в удобной одежде в удобную позу, можно включить музыку со звуками природы.
- Закрыть глаза и представить, что сидите под большим деревом. Вы поворачиваете голову и видите, как совсем рядом пробегает белый Кролик. Вы пытаетесь его потрогать, но это не удается, и тогда вы встаете и начинаете следовать за ним. Кролик скрывается норе, вы уменьшаетесь и идете за ним, попадаете в темноту и начинаете медленно падать вниз. Мимо вас пролетают различные предметы.
- В конце вы мягко и безопасно приземляетесь на кучу листьев и видите перед собой маленькую дверь. Рядом с дверью вы находите ключ, которым открываете дверь. Дверь подстраивается под ваши размеры, вы входите в нее и оказываетесь в месте начала своего путешествия. А дальше все идет по скрипту. Вы то самый персонаж и вокруг вас разворачивается прописанная реальность.
Даже самые универсальные джинсы могут сидеть неудачно. Почему и когда их нужно сменить:
Перед проведением практики не следует пить много жидкости или тонизирующих напитков, так как позывы в туалет могут внезапно вывести тебя из путешествия. Желательно исключить активные действия, например занятие спортом или яркие эмоциональные мероприятия. Можно принять ванну с расслабляющей музыкой.
Между сеансами шифтинга важно делать недельные перерывы, чтобы мозг мог просто отдыхать ночью, а организм восстанавливаться. Именно для этого и предназначен сон. Длительная практика шифтинга может рассматриваться как способ побега в вымышленный мир из реального мира, где не хватает яркости красок, самореализации, любви и гармонии.
