Несмотря на распространенные заблуждения, в семенах конопли нет психотропных веществ. Масло, полученное из них, признано одним из самых ценных пищевых продуктов благодаря уникальному составу. Расскажем о положительном влиянии конопляного масла на организм и о том, как правильно его выбрать.
Полезные свойства конопляного масла
О пользе этого продукта для организма знали много столетий назад, а сейчас она подтверждена научными исследованиями. Расскажем подробнее о пользе конопляного масла.
Для лица
Это основа многих уходовых средств для лица. Также это масло — частый ингредиент домашних масок и сывороток. Оно хорошо впитывается в кожу, не оставляет жирного блеска. Витамин E, который в избытке содержится в этом продукте, способствует увлажнению эпидермиса и восстановлению клеток, успокаивает покраснения. Благодаря этому компоненту масло из семян конопли защищает кожу от негативного влияния ультрафиолетовых лучей, замедляет процессы ее старения.
Конопляное масло хорошо работает в качестве восстанавливающей ночной маски. Нанесите несколько капель продукта на очищенную кожу лица легкими массирующими движениями. Спустя полчаса промокните излишки масла салфеткой. Не смывайте его водой — за ночь продукт окончательно впитается в кожу.
Для ногтей и волос
Масло насыщает волосяные фолликулы необходимыми питательными веществами, способствуя укреплению корней волос. Регулярное применение помогает восстановить внутреннюю структуру прядей и дарит им здоровый блеск. Самое главное — это масло не жирнит локоны.
Слегка подогрейте его на водяной бане, затем нанесите на кожу головы и по всей длине локонов. После этого оберните волосы полиэтиленовой шапочкой, укутайте полотенцем и походите так пару часов. Потом маску нужно будет смыть шампунем. Если вы хотите использовать конопляное масло регулярно, его можно добавить в ваш бальзам (хватит буквально пяти капель).
Ногтям конопляное масло тоже полезно: оно укрепляет их и делает менее ломкими, увлажняет кожу рук. Достаточно наносить продукт на ногти по одному разу в день, мягко втирая в кутикулу.
Для организма в целом
Принимать конопляное масло внутрь полезно людям любого возраста и пола. Благодаря полезным веществам, которые в нем содержатся, оно помогает укрепить иммунитет, улучшить метаболизм. Женщинам этот продукт поможет снизить неприятные симптомы климакса или проявления предменструального синдрома.
Вред конопляного масла для здоровья
Перечислим возможные негативные последствия употребления этого продукта.
Аллергическая реакция
Обычно она проявляется в виде сыпи, зуда или отеков в первые минуты после контакта с раздражителем. Может возникать как при внутреннем, так и при наружном применении. Нанесите пару капель на внутреннюю сторону запястья или локтевой сгиб и проследите за реакцией кожи. Если появится аллергия, употребление конопляного масла строго противопоказано.
Взаимодействие с лекарствами
От конопляного масла лучше отказаться тем, кто принимает медикаменты для разжижения крови. Продукт может усилить действие лекарств, что приведет к увеличению риска кровотечений. Обсудить возможность введения конопляного масла в рацион с врачом также важно при приеме препаратов для щитовидной железы.
Появление лишнего веса
Учитывайте, что калорийность конопляного масла — примерно 900 ккал на 100 г. Его чрезмерное употребление может способствовать набору веса. Поэтому людям с ожирением лучше исключить продукт из рациона.
Переизбыток витамина E
В 100 г конопляного масла содержится около 380% суточной нормы витамина E. В совокупности с другими факторами его чрезмерное употребление может вызвать гипервитаминоз, то есть переизбыток этого витамина. Его основные симптомы — мышечная слабость, усталость, тошнота, повышенное давление.
Как правильно принимать конопляное масло холодного отжима
Нутрициолог, консультант по здоровому образу жизни Мария Краснова советует:
— Употреблять конопляное масло можно как в чистом виде, так в качестве заправки для салатов, добавки в смузи или каши. Разницы для усвоения нет, вопрос лишь во вкусовых ощущениях каждого человека. Строгих норм употребления не установлено, но одной-двух столовых ложек масла вполне хватит, чтобы принести пользу организму и не превысить дневную норму калорий.
Также важно знать, что масло из семян конопли не подходит для термической обработки: на нем нельзя жарить. Это связано с тем, что у масла низкая точка дымления, при нагреве оно выделяет вредные вещества.
Где применяется конопляное масло
Это универсальное средство с широким спектром применения. Рассказываем, где используют конопляное масло.
1. В косметологии
Масло подходит для любого типа кожи. Сухую оно увлажняет, у жирной нормализует работу сальных желез. Также оно совершенно не комедогенно, то есть не закупоривает поры. В последние несколько лет косметика (различные сыворотки, крема, маски для лица) с экстрактом семян конопли стала очень популярна. Появились даже бренды, создающие продукцию исключительно на основе этого ингредиента.
2. В уходе за волосами
Конопляное масло распространено в домашнем уходе за волосами. Оно обладает высокой проникающей способностью. Это значит, что его активные компоненты быстро впитываются в корни локонов, способствуя их укреплению и восстановлению. Конопляное масло — отличный помощник в борьбе с выпадением и ломкостью волос.
3. В медицине и народном лечении
Помните, что любой продукт — это не полноценное лекарство, а лишь вспомогательный элемент для поддержания здоровья. Перед тем как начинать принимать конопляное масло, проконсультируйтесь со специалистом: может ли оно действительно помочь при вашем состоянии. Например, оно может быть назначено диетологом как часть терапии при недостатке витамина E.
В народной медицине конопляное масло применяется как средство от мозолей и геморроя, используется при любых видах массажей. Считается, что продукт снимает боль при артрозах, артритах, ревматизме. В любом случае, перед его применением стоит проконсультироваться с врачом.
Противопоказания к конопляному маслу
Существует только одно абсолютное противопоказание — аллергия на продукт или его индивидуальная непереносимость. Даже если у вас гипервитаминоз витамина E, после его корректировки конопляное масло можно будет вернуть в рацион. Но есть ряд других состояний, при которых нужно проконсультироваться с лечащим врачом перед тем, как использовать конопляное масло:
- ожирение;
- патологии печени, почек, мочевого пузыря;
- острые заболевания ЖКТ;
- психические расстройства;
- прием препаратов для разжижения крови.
Как выбрать и купить хорошее конопляное масло холодного отжима
Масло холодного отжима — это продукт, полученный путем измельчения семян под давлением. В процессе производства не используются высокие температуры и химические растворители, что позволяет сохранить все полезные свойства исходного сырья. Чтобы выбрать качественное конопляное масло в магазине, воспользуйтесь нашими советами:
выбирайте продукт в бутылках из темного стекла — оно защищает масло от воздействия ультрафиолетовых лучей;
обратите внимание на целостность упаковки, наличие этикетки с полной информацией;
масло должно быть желто-зеленого цвета, без осадка;
если есть возможность, понюхайте продукт: аромат должен быть свежим, слегка напоминать семечки. Горький запах говорит о порче масла;
в идеале конопляное масло в магазине должно храниться в холодильнике.
Отзыв эксперта
Профессиональным мнением делится нутрициолог Мария Краснова:
— Полезные свойства конопляного масла обусловлены высоким содержанием и идеальным соотношением омега-6 и омега-3. Это полиненасыщенные жирные кислоты. Если говорить о конкретной пользе, то при употреблении внутрь этот продукт в первую очередь поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы. Например, омега-3 жирные кислоты способны стабилизировать давление у людей с гипертонией. А омега-6 влияет на снижение уровня плохого холестерина и, соответственно, уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Также регулярное употребление конопляного масла положительно влияет на состояние кожи. Ряд исследований показал, что оно может облегчить течение экземы, а также помочь при лечении себорейного дерматита, угревой сыпи. И в целом повысить устойчивость кожи к инфекциям.
Омега-3 жирные кислоты необходимы во время беременности для поддержания здоровья будущей матери и развития мозга и глаз у плода. Кроме того, масло из семян конопли способно уменьшать воспаления и облегчать симптомы артрита и синдрома раздраженного кишечника.
Главное о масле семян конопли
Напомним об основных особенностях этого продукта:
масло делают из семян конопли, метод холодного отжима позволяет сохранить все полезные компоненты;
в нем содержится большое количество витамина E и полиненасыщенных жирных кислот, что делает его полезным для здоровья сосудов и кожи;
маски из конопляного масла помогают сделать волосы более крепкими, вернуть им природный блеск;
качественное масло обладает приятным семечковым запахом;
продукт можно употреблять самостоятельно, добавлять в каши, салаты и смузи;
перед употреблением масла лучше проконсультироваться с врачом.
