Омлет с овощами. Завтрак, богатый белком, клетчаткой и витаминами — существует много вариантов красивой подачи такого блюда.
Боул с гречкой. Блюдо сочетает в себе все необходимые компоненты полезного и сытного завтрака — белки, железо, клетчатку.
Зеленый смузи. Такой прием пищи — эликсир молодости и здоровья, а если добавить протеин, то точно насытитесь.
Овсянка с орехами. Чем дольше варится каша, тем дольше сохранится ощущение сытости, а орехи – кладезь витаминов и жиров.
Вафли с авокадо и лососем. Вафельная основа — источник углеводов, в рыбе много белка, а в авокадо — полезные жиры и клетчатка.
Творог с ягодами и фруктами. В твороге — белок, он гарант сытости, а фрукты и ягоды богаты витаминами и аминокислотами.
