
Подробнее разбираемся в теме с психологом Марианной Абравитовой.

Марианна Абравитова
Клинический психолог, специалист по НЛП, психоаналитик
Ностальгия по школе: нормально это или нет
Удивительное дело, но ностальгия по былым временам случается не только у отличников и активистов, которые искренне любили школу, но и у тех, кто когда-то мечтали быстрее распрощаться с уроками и оценками. Это тот самый случай, когда взрослый человек вдруг начинает ловить себя на мысли «а ведь в школе все было не так уж и плохо», а на ум приходят только самые хорошие моменты, связанные с друзьями и забавными ситуациями, которые подкидывает хитрый и изобретательный мозг. Почему так происходит? К сожалению, часто подобное настроение овладевает людьми тогда, когда в настоящий момент у них что-то не ладится или они погружены в депрессию.
Бывает и другая ситуация, при которой человек ностальгирует не столько по школьным временам, сколько по собственному «я» из прошлого, которое выглядело многообещающим. Например, женщина часто возвращается к моменту, когда на выпускном балу стала королевой, ловила на себе восхищенные взгляды одноклассниц и мальчиков и была уверена, что весь мир будет у ее ног. Если в реальности она разочарована, то может ошибочно полагать, что самое лучшее осталось позади, а впереди не ждет ничего хорошего.

Если сконцентрироваться на подобной мысли и постоянно погружаться в ушедшие воспоминания, есть риск перестать замечать перспективы, растерять мотивацию и серьезно ухудшить жизнь.
Тоска по прошлому естественна, но только тогда, когда мы не живем им, а заглядываем, чтобы стать лучше в настоящем.
Помните известный мультфильм «Рататуй»? В финале истории вредный критик пробует кусочек блюда, которое мысленно переносит его в детство, в результате чего он становится чуточку добрее к окружающим. Этот эпизод — наглядный пример, когда ностальгия полезна в настоящем времени.
Когда стоит бить тревогу
Если вы вспоминаете время от времени свое прошлое с легкой улыбкой и возвращаетесь в настоящее с таким же настроением, беспокоиться не о чем. Другое дело, когда воспоминания начинают терзать вас, вызывая ощущение, что «раньше было хорошо, а теперь — никак». Подобные мысли способны приводить к серьезным проблемам: вы рискуете только пересматривать свое прошлое на быстрой перемотке, забыв о необходимости быть в настоящем.
Что делать?
Старайтесь найти плюсы в вашей сегодняшней жизни или составить план, как вы можете ее улучшить. Поставьте себе небольшие, но конкретные цели или дела, которые вы можете реализовать в ближайшем будущем. Например, даже такие планы, как «начать заниматься спортом без пропусков» или «читать не менее 30 минут в день» — уже полезные привычки, которые вполне реально осуществить и потом гордиться собой.
Если начинаете снова возвращаться к мыслям о прошлом, помните, что у ностальгии есть довольно опасная способность: она может мешать нашим планам и закрывать видимость на реальные перспективы, которые можно использовать, чтобы качественно улучшить свою жизнь.