Александра Дудкина

Что стоит за стремлением смотреть пикантные фильмы, одновременно продолжая этого стыдиться? Рассказывает гештальт-терапевт Татьяна Гавриляк.

Кто-то считает, что значение прелюдии преувеличено, другие страдают от постоянного «сделаем это по-быстрому» и втайне мечтают о долгих поцелуях и объятиях. Отсюда и возникает вопрос о том, как правильно возбудить женщину.

«Какая у тебя зарплата?», «Когда ты выйдешь замуж?» — эти и другие неудобные вопросы способны кого угодно смутить и надолго испортить настроение. Мы собрали cамые раздражающие из них и вместе с психологом подобрали к ним подходящие ответы.

Правильное питание, считаем мы, начинается с выбора правильных продуктов: низкокалорийных, нежирных и пр. Но почему-то забываем о том, что не менее важно их правильно готовить: ведь даже куриная грудка, обжаренная в масле, будет опасна для фигуры так же, как и кусок торта. Какие методы приготовления пищи выбрать тем, кто снижает вес? Рассказываем вместе с диетологом.

Творог и кефир давно и прочно «прописались» в меню всех, кто следит за фигурой. Однако некоторые врачи утверждают: не все молочные продукты одинаково полезны, а кое-какие и вовсе провоцируют набор веса. Так ли это и стоит ли включать в диету молоко и его производные — автор «Леди Mail.Ru» разбиралась вместе с экспертами.

Крепкие отношения в паре возможны только тогда, когда оба партнера понимают друг друга с полуслова. Не всегда здесь помогает интуиция, куда важнее знание того языка, на котором говорит ваш мужчина. В тонкостях психологии общения автор «Леди Mail.Ru» разбиралась вместе с экспертами.

Месть, взаимные упреки, бурные скандалы — это далеко не все способы завершить отношения так, чтобы бывший возлюбленный вас возненавидел. Для любителей испортить о себе впечатление мы составили подробное руководство, как расстаться врагами.

Те, кто пропускает завтрак, поступают неразумно — это прямая дорога к лишним кило и плохому самочувствию. Но ошибаются и те, кто привык к плотной утренней трапезе: далеко не все блюда подходят для первого приема пищи. Представляем вам 9 самых опасных завтраков.

Вместо составления отчета надолго «зависли» в соцсетях? Или, забыв о необходимости разобрать бумаги, целый час выбирали чехол для «айфона» в интернет-магазине? Не спешите корить себя за привычку лениться: за ней нередко скрываются серьезные психологические проблемы. Как их распознать и наконец победить лень, выяснил автор «Леди Mail.Ru».

Фразы «секс по-японски» или, скажем, «секс по-немецки» рождают у нас вполне конкретные образы: гейши, фильмы для взрослых. А что значит «секс по-русски»? Неужели только походы на сеновал исключительно по большой любви? Автор «Леди Mail.Ru» покопался в исторических источниках и выяснил, что секс в нашей стране куда более многогранен, чем мы можем себе представить.

Улыбка этой девушки завораживает, а ее наивный взгляд обезоруживает. Она умеет видеть то, чего не замечают другие, и не скупится на добрые слова и поступки. Она — Амели Пулен. «Леди Mail.Ru» предлагает вам изучить уроки жизни и любви одного из самых загадочных персонажей французского кино.

Историю о юном волшебнике Гарри Поттере знает весь мир, а о жизни той, кто создал культовый роман, — далеко не каждый. Джоан Роулинг живет в тени своего персонажа, но судьба самой «мамы Гарри Поттера» заслуживает целой книги.

В спальне с мужчиной мы часто находим то, что заставляет нас смущаться и отвечать «нет». Моральные принципы подчас лишают удовольствия, но сломать мы их не можем.

Благодаря сериалу «Секс в большом городе» Кэрри Брэдшоу стала настоящей иконой стиля, предметом обожания и подражания для миллионов женщин. История любви Кэрри и ее мужчины преподносит героине настоящие уроки.

Считается, что если друг плохой, то он не может называться другом. Однако как еще определять людей, которых мы впускаем в свою жизнь и ищем поддержки, но чувствуем, что отдаем больше, чем получаем? Кто такие «плохие друзья», откуда они появляются и что заставляет нас быть рядом с ними, несмотря на дискомфорт?

Порой достаточно лишь подумать о возможных сложностях, как нас сразу начинают переполнять волнение, напряжение и страх. Кому-то довольно просто совладать со своими мыслями и остаться спокойным в нервной обстановке, другие начинают метаться из угла в угол и рвать на себе волосы при любой, даже самой незначительной, провокации.

Случалось ли вам когда-нибудь оказаться в подобной ситуации: вы делаете что-то, что вам кажется правильным и разумным, но оказывается, что другие почему-то так не считают. И той уверенности, которая была еще минуту назад, уже нет. Вам хочется повернуть время вспять и сделать все так, как понравится близким, друзьям и коллегам.

Понимание, что вы больше не любите того, кто рядом, не сваливается как снег на голову. Ему предшествуют конфликты, проблемы и душевные терзания. Дается это нелегко, но еще сложнее решить, что делать: реанимировать чувства, продолжать жить вместе со ставшим уже родным человеком или строить личную жизнь по-новому?

В чем секрет женской притягательности, как развить в себе сексуальность и поверить в нее, выясняли автор lady.mail.ru, психолог, гештальт-терапевт Татьяна Гавриляк и врач сексолог, психотерапевт Олег Гулько.

Часто мы лишь мечтаем о счастливом будущем, день за днем вспоминаем о том, что было, или долго перебираем в голове плюсы и минусы, прежде чем принять решение. Как научиться получать максимум от настоящего и развить способность активно включаться в реальность?

Многие девушки едут на юг не только за загаром, но и за головокружительными чувствами. О чем стоит помнить, отправляясь в долгожданный отпуск с намерением «закрутить» курортный роман, разбиралась автор Леди@Mail.ru Александра Дудкина.

Мы часто улыбаемся, когда нам грустно, не показываем страх, когда трясутся коленки, сдерживаем смех, когда хочется хохотать. Многие из нас — настоящие мастера по сокрытию чувств и эмоций. Почему так происходит, зачем нам нужны маски «непробиваемости» и как их снять, разбиралась автор Леди@Mail.ru Александра Дудкина.

Секс на одну ночь когда-то считался исключительно мужской потребностью. Что руководит представительницами прекрасного пола, когда они выбирают любовь без обязательств, попыталась разобраться автор Леди@Mail.Ru.

Стоит ли ревновать к тому, что «было да прошло», и, если ревность к прошлому все-таки есть, как с ней справиться.

Почему некоторые отношения заканчиваются, так и не успев начаться, а другие вдруг словно замирают тогда, когда им в самую пору стать крепче и ярче? Автор Леди@Mail.ru Александра Дудкина попыталась разобраться в вопросах о «замороженной» любви, чтобы не дать замерзнуть тем, кто сейчас находится в похожей ситуации.

Можно ли найти любовь в Сети? И если да, то что нужно для этого делать: фанатично регистрироваться на всех сайтах знакомств или отдаться на волю случая и без всяких ожиданий общаться с интересными людьми в социальных сетях и на форумах? Автор Леди@Mail.ru Александра Дудкина, пообщавшись со счастливыми девушками, нашедшими единственного в Интернете, убедилась: любовь там обрести можно, только вот быть надо осторожной.

Девушек как будто магнитом притягивает к плохим парням, они смотрят на них с благоговением, не замечая при этом внимания с противоположной стороны — хороших молодых людей, более скромных и менее решительных. Попытаемся разобраться в основных причинах, по которым прилежных принцесс так непреодолимо влечет к «разбойникам».

Возможно ли любить сразу двоих мужчин? И стоит ли винить себя за это чувство и как выйти из сложившейся ситуации, не обидев ни одного из участников «любовного треугольника»? Автор Леди@Mail.ru Александра Дудкина вместе с героинями статьи попыталась разобраться в причинах возникновения таких непростых отношений, а также понять, как сделать правильный выбор в пользу одного из претендентов на безраздельное женское внимание.

Он, она и… его подруга. Странное трио, не так ли? Особенно тяжело в такой ситуации девушкам, которые вынуждены делить внимание своего мужчины с еще одной девушкой, пусть даже зовется она исключительно другом. Автор Леди@Mail.ru взглянула на положение вещей с разных углов, а также попыталась разобраться, как вести себя представительнице прекрасного пола, если ревность гложет, а подозрения в возможной неверности накрывают бурной волной.

В преддверии Дня влюбленных автор Леди@Mail.ru Александра Дудкина собрала несколько реальных историй, которые докажут вам, что вариант «один раз и на всю жизнь» — это не сказка, и верить в настоящее, незыблемое и крепкое чувство однозначно стоит.

Автор Леди@Mail.ru Александра Дудкина на своем опыте убедилась, что множество девушек совсем не жаждут поскорее надеть белое платье и кольцо на безымянный палец возлюбленного.

«Каким ты был, таким ты и остался» — поется в известной песне. Но всем хочется верить в чудо, тем более что люди таки меняются ради любви. И автор Леди@Mail.ru Александра Дудкина готова вам это доказать.