Если совсем кратко, то человек развивается в том случае, когда старается быть наиболее прекрасным для себя, а в самомучение его усилия превращаются, если он пытается вместо себя быть кем-то другим. Причем часто даже не для себя, а для кого-то еще. Но рассмотрим это подробнее.
Вы занимаетесь саморазвитием, если...
1. Раскрываете свои собственные таланты, а не подражаете другим
Что получается у вас особенно хорошо? Петь, выступать на публике, садиться на шпагат? На каких занятиях с преподавателем вы способны «схватывать на лету», усваивать новое даже еще до того, как все подробно объяснили и повторили? Возможно, вы выбрали не самое модное и популярное занятие, но оно — ваше, потому что вы в нем процветаете и достигаете все большего мастерства.
Кстати, сегодня в моде узкая специализация и необычные хобби. Так что, если, открыв в себе неожиданный талант, вы однажды станете лучшей в мире расписывательницей пряников или плетельщицей лежанок для кошек, то есть много шансов превратить любимое дело в основной, постоянный и растущий источник доходов.
2. Вы получаете от занятий удовольствие и чувствуете удовлетворение
То, чему вы учитесь, дает больше энергии, нежели забирает. В занятиях вам нравится не только результат (стройная фигура), но и процесс (три подхода по пятьдесят приседаний).
Из множества путей, способных привести к желанной цели, вы выбрали наиболее приятный и подходящий. Например, среди видов физической активности и телесных практик погрузились именно в ту, которая и нравится эстетически, и оставляет после себя мышечную радость.
3. У вас есть ответ на вопрос о том, зачем это нужно
В этом деле хорошо могут помочь не самые тактичные родственники и знакомые, которые 150 раз повторят вопрос: «А зачем тебе стрельба из лука/знание вьетнамского языка в совершенстве?»
Если вы готовы ходить на занятия три раза в неделю и отдавать за них пятую часть зарплаты, то, видимо, уже решили для себя, зачем.
Подбирать нужные слова, рассказывая о своем увлечении другим, иногда оказывается полезно для того, чтобы еще раз прояснить собственные мотивы. «Потому что девушка с луком — это очень красиво! Как статуя Артемиды, например».
Вы занимаетесь самоистязанием, если...
1. Вы себя «чините»
Вы привыкли воспринимать себя как некий несовершенный механизм, в котором надо время от времени то болтик подкрутить, то шарнир подправить, чтобы лучше функционировал. И тратите много сил на то, чтобы убрать симптомы, мешающие быть энергичной, много успевающей и удобной для других.
«У меня негибкий позвоночник и часто болит спина — дайте мне, пожалуйста, волшебную гимнастику, с помощью которой я не буду уставать после восьми часов на стуле за компьютером в офисе, а потом дома еще смогу собственноручно отмыть полы и раковину и даже не устать».
Симптомы — это не просто что-то нам мешающее и делающее нас менее эффективными. Часто они служат посланиями из бессознательного и говорят нам на своем языке болезней и страданий о том, что мы не воспринимаем на рациональном уровне и не можем выразить словами.
Болит голова, да не в первый раз, а уже практически по расписанию, как электрички ходят? Погодите бежать за обезболивающим или той чудесной асаной йоги, которая спасет. Поисследуйте, в ответ на что она болит? Может быть, она дает о себе знать, когда вы злитесь на мужа, но сдерживаетесь, потому что не хотите ссориться? Или когда надо идти в место, куда совсем не хочется?
2. Вы стараетесь привести себя в соответствие с каким-то идеалом
Сейчас модно не выходить за рамки 44-го размера, поэтому ты приходишь в спортзал со своим 48-м и стыдливо прячешь свои складочки в уголке раздевалки, оправдываясь перед окружающими: «Девочки, ну я сегодня пришла только в первый раз, уж извините, что я так выгляжу, постараюсь через месяц быть уже не такой толстой».
В то же время вы принадлежите к семье, в которой после родов все женщины приобретали округлые формы и уже больше не возвращались к добеременному весу. Сейчас вы выглядите гораздо стройнее, чем мама, бабушка и тетя на фотографиях в том же возрасте, и их сохранившиеся на антресолях наряды вам великоваты. Вы чувствуете себя в этом весе отлично и полной сил, но все равно недовольны собой, потому что «это немодный тип тела».
Проверить, занимаетесь вы для себя или для других, поможет такое упражнение.
Представь, что про ваш вес, или, например, про уровень образования вообще никто ничего не говорит. Никому нет до этого дела, никто никак не реагирует. Что бы вы выбрали в таком мире: все-таки похудеть, выучить английский, обновить с помощью стилиста гардероб, но уже для себя, или все оставить как есть?
3. Постоянно заставляете себя делать что-то через силу
Если учишься чему-то новому, то моменты, когда приходится себя заставлять, увы, неизбежны. Невозможно, например, установить себе норму «10 иностранных слов» или «6 минут в планке» в день и постоянно получать при этом удовольствие и радость. Рано или поздно обязательно начнешь сопротивляться новому и преодолевать себя, чтобы достигнуть результата.
Но плохо дело, если заставлять себя приходится не иногда, а постоянно. Новое занятие вообще не приносит радости, одни только страдания. Стоит еще обратить внимание на то, какими словами вы принуждаете себя: «Двигайcя быстрее, жирная корова!» или «Постарайся, милая, у тебя уже почти получилось, значит, скоро обязательно получится!»
