Суповая диета

В чем суть: вот уж обрадуются ваши мамы и бабушки, которым в детстве никак не удавалось уговорить дочь на лишнюю ложку полезного супа. Правда, здесь фигурирует не домашний наваристый борщ, а некий боннский суп, питаясь которым можно сбросить за неделю до 8 килограмм. Говорят, суповую диету разработали в одной из американских больниц, однако автор так и не объявился.

Что в тарелке: итак, варим боннский суп. Вам понадобится кочан капусты, 6 небольших луковиц, несколько помидоров , 2 зеленых болгарских перца, пучок зелени сельдерея. Овощи режем, бросаем в бульон, добавляем соль, перец, приправы. Варим суп на овощном бульоне (добавить кубик). В супе мало калорий, но и чувство голода не будет мучить в течение дня. Помимо диеты, можно устраивать раз в неделю разгрузочные суповые дни. Так даже полезней.

Строго запрещается употреблять любые алкогольные напитки, мед, сладости, мучные продукты, жареную еду. Зато можно разнообразить рацион некоторыми фруктами и нежирным мясом. Но без фанатизма.

Противопоказания: проблемы с кишечно-желудочным трактом, почками, а также другие хронические заболевания в стадии обострения. В любом случае перед началом лучше посоветоваться с доктором.

Суповая диета: примерное меню

День 1

В течение дня

Суп. Фрукты (кроме бананов и винограда).

День 2

В течение дня

Суп. Одна запеченная картофелина. Листья салата.

День 3

В течение дня

Суп. Овощи и фрукты (кроме банана и картофеля).

День 4

В течение дня

Суп. Немного постной говядины.

День 5

В течение дня

Суп. Огурцы. Помидоры. Листья салата.

День 6

В течение дня

Суп. Бурый рис на пару.

День 7

В течение дня

Суп. Немного помидоров и огурцов.