Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
29 октября 2014 7:01

Ягоды годжи и другие бесполезные средства похудения

Среди методов похудения особо популярны те, что предлагают нам терять вес без усилий. Съедать горсть ягод годжи, пить соду, носить термошорты — и таять буквально на глазах. Вот только возможно ли это? Обсуждаем с диетологом пять самых модных «чудо-средств» от лишнего веса.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Среди методов похудения особо популярны те, что предлагают нам терять вес без усилий. Съедать горсть ягод годжи, пить соду, носить термошорты — и таять буквально на глазах. Вот только возможно ли это? Обсуждаем с диетологом пять самых модных «чудо-средств» от лишнего веса.

Ягоды годжи имеют и более прозаичное название - плоды дерезы обыкновенной

Похудение на ягодах годжи

Что о них говорят. Ягоды годжи (волчья ягода или плоды дерезы обыкновенной) содержат более 20 минералов, 18 аминокислот, 5 ненасыщенных жирных кислот, 5 каротиноидов. А содержание витамина С в них в два раза выше суточной потребности человека. За счет столь насыщенного состава плоды годжи способствуют выработке естественного гормона роста, который в свою очередь активизирует сжигание жира. А витамины-антиоксиданты снижают стресс, который испытывает организм при похудении. В Россию чудо-ягоды приезжают сушеными, однако и в таком виде сохраняют все свои полезные свойства.

На самом деле. Никакими волшебными свойствами годжи не обладают. «Ни одни ягоды не содержат много жира, а значит говорить о высоком содержании в них ненасыщенных жирных кислот не приходится в принципе, — говорит Елена Тихомирова, врач-диетолог СМ-Клиники. — Белком растительная пища тоже не особенно богата. А чтобы способствовать выработке гормона роста, продукт должен содержать целую группу аминокислот, причем в значительном количестве. Витамина С может быть много в только что сорванной с куста ягоде. Однако капризная «аскорбинка» быстро и почти до нуля разрушается при хранении и сушке. Каротиноиды сохраняются хорошо… Однако ничуть не меньше, чем в годжи, их будет и в других ярко окрашенных овощах, фруктах и сухофруктах, скажем, морковке или кураге. Да и никакого отношения к похудению антиоксиданты не имеют». Если уж хотите получить порцию антиоксидантов, съешьте черной смородины — она вне конкуренции по содержанию этих веществ.

Похудение на активированном угле

Что о нем говорят. Активированный уголь обладает абсорбирующими свойствами. Он выводит из организма токсины, очищает кишечник, уменьшает в нем газообразование и за счет этого улучшает пищеварение, а значит и помогает похудеть. По другой версии, он способен абсорбировать и выводить из тела и жир, если был принят вместе с калорийной, масляной пищей. Для достижения эффекта «знатоки» советуют его принимать из расчета 1 таблетка на 10 кг массы тела.

На самом деле. В указанном количестве уголь принимают при отравлениях: алкоголем, некачественной пищей, тяжелыми металлами… «Это лечебная доза, и рассматривать активированный уголь в данном случае нужно как лекарство, а не как добавку к пище, которая никому не повредит, — говорит Елена Тихомирова. — Если принимать его в такой дозировке день за днем, можно нарушить нормальную работу кишечника, спровоцировав запоры, атонию и в результате — прибавку в весе. А вот снизить усвоение жира с его помощью, увы, не получится: жировые молекулы он на себя не соберет».

Похудение с помощью L-карнитина

Что о нем говорят. L-карнитин — это аминокислота, которая естественным образом производится в организме человека. Она помогает жирным кислотам проникать в клетки, к внутренним мембранам митохондрий, где те преобразуются в энергию. Если L-карнитина в организме не хватает, мы начинаем толстеть, поэтому необходимо принимать синтезированный L-карнитин.

L-карнитин чаще всего выпускают в таблетках, но иногда добавляют и в состав пищевых продуктов

На самом деле. L-карнитин действительно помогает жирным кислотам транспортироваться к внутренней мембране митохондрии и, превращаясь в энергию, сгорать. Однако повышенная потребность в нем возникает только в случае физических нагрузок. «Если вы теряете вес, лежа на диване, только за счет диеты, организму достаточно того L-карнитина, который он вырабатывает сам, — рассказывает Елена Тихомирова. — Похудеть только за счет приема этой аминокислоты, не предпринимая иных усилий, тоже не получится. И только в случае тренировки, когда жир топится, а своего L-карнитина, который превратил бы одно в другое, не хватает, имеет смысл выпить синтезированный препарат». Поэтому не стоит рассчитывать на то, что L-карнитин подарит вам стройную фигуру без изменения диеты и регулярных физических нагрузок.

Термобрюки для похудения

Что о них говорят. Созданные из плотной ткани, такие брюки (шортики, лосины, пояса) удерживают тепло и создают эффект сауны, за счет которого прогреваются проблемные зоны — живот, ягодицы, бедра. Микроциркуляция, а вместе с ней и обмен веществ, потоотделение, усиливаются. И вы худеете.

На самом деле. Проблемные местечки в таких брюках и правда прогреваются, а выделение пота усиливается. «Занимаясь в них фитнесом, даже после пары тренировок можно заметить, что объемы уменьшились на сантиметр, — говорит Елена Тихомирова. — Но нужно понимать, что это ушел не жир, а лишняя жидкость, отечность. Вода, которая «схлынула», также легко снова наберется. За счет локального прогревания в проблемных зонах можно активизировать обменные процессы. Однако для этого я бы советовала использовать более гигиеничные способы — например, наносить антицеллюлитные средства с разогревающим эффектом. Преть в плотных штанах для женского организма все-таки не очень хорошо».

Похудение с помощью соды: напитка и ванн

Что о нем говорят. Сода смывает жир с грязных тарелок, а значит вполне может побороться с ним и внутри нашего тела: она не дает жирам всасываться из пищи и выводит их из организма в неизмененном состоянии. Горячие ванны с содой и морской солью вытягивают лишнюю жидкость, устраняя отеки.

На самом деле. «Жиры в организме расщепляются и усваиваются под действием ферментов, и сода на этот процесс повлиять не может, — говорит Елена Тихомирова. — Все, что она сделает при приеме внутрь — это грубо, резко нарушит кислотность желудка. Принимать ванны с солью и содой тоже не вижу никакого смысла. Ванна с морской солью и правда может уменьшить отечность, но сода ей для этого в компанию не нужна. Эти два вещества никак друг с другом в реакцию не вступают и действие друг друга не усиливают».

Этим список бесполезных чудо-средств для похудения, конечно, не исчерпывается. О том, как воздействуют на процесс снижения веса зеленый кофе, имбирь и грейпфрут, вы можете почитать здесь.

Понравилась статья? Поделитесь ею в соцсетях! Пусть и ваши друзья узнают правду о популярных продуктах!

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
159
Лариса Моршенко
Я лично сюда добавила бы редуксин лайт. Совершенно бесполезный.
СсылкаПожаловаться
TatVas
А для меня бесполезным оказался Мегаслим, притом абсолютно. Побочек особо не было, но через две недели появилась сыпь от которой еле избавилась. А вес, вес ушел абсолютно по минимуму, килограмма и те вернулись.
СсылкаПожаловаться
Hikari to Yami
В ответ на комментарий от Oracle
Oracle
А что разоблачать то, девочки включайте логику! Согласна с Анной, меньше ешьте и больше двигайтесь!
СсылкаПожаловаться
Поддерживаю!!!
СсылкаПожаловаться
Александра Грантковская
А я большой противник Ксеникала, большей гадости я не пила в жизни, да надеюсь и не буду. Решила, что лучше на диету сяду, чем гробить организм.
СсылкаПожаловаться
Катерина Антонова
В ответ на комментарий от Лариса Моршенко
Лариса Моршенко
Я лично сюда добавила бы редуксин лайт. Совершенно бесполезный.
СсылкаПожаловаться
Ничего он не бесполезный, отличное средство. Действует правда постепенно и сбросить на нём триста кило не получится, но для небольшого веса до 10-ти кило, просто отменно действует.
СсылкаПожаловаться
Лидия Шишкина
Редуксин лайт вообще отличное средство для сброса веса и поддержания фигуры в тонусе после похудения, плюс хороший источник насыщенных жирных кислот, которые хорошо действуют на организм в целом.
СсылкаПожаловаться
Марина Прик
Девушки, я вот недавно в маршрутке услышала рекламу о каком-то препарате, вроде модельформ называется. Я не особо доверяю всяким там таблеткам для похудения, но в этот раз как-то появилось желание попробовать. Сбросить хочу где-то 7-8 кг, как думаете, поможет?
СсылкаПожаловаться
Ульяна Демина
Марина, главное посмотрите состав модельформа, если ингредиенты натуральные, то можно попробовать, так же добавить спорт и диету, тогда результат будет ощутимее.
СсылкаПожаловаться
Александра Давыдова
Зачем пробовать неизвестно что разрекламированное в маршрутке? Есть вполне современные, натуральные и самое главное разработанные нашими производителями средства типа редуксина лайт усиленная формула. У них реклама новая вышла, котик прикольный , а мама со своей фигуркой, вообще загляденье.
СсылкаПожаловаться
Наталия Таманова
Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Счастья всем худеющим!
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Страдания
Аноним
я поняла что моя суть страдать от жизни этой. вс так и смирно принимаю. буду только лижать и страдать. хватит мне
1336
Соседка
Аноним
Соседка снизу у нас пожилая женщина, влетает вчера вечером к нам в квартиру, врывается, кричит чтобы перестали шуметь! нам не дышать? у нас маленькие дети! говорит в налоговую пойдет, налоги не...
702
Форум так упорно доказывает, что мужчины тонкие душевные создания, что даже я стала этому верить. И вот назрел вопрос. Записалась на свидание. Мужик хорош, нравится мне-а это редко бывает, умён...
310
Расскажу вкратце. Моя подруга встречается с мужчиной 5 месяцев, этот мужчина привлек ее модным видом, который впоследствии оказался жуткой тягой к брендовым шмоткам, которые он постоянно покупает...
294
Привет, вчера моя 14 летняя дочь пришла домой пьяная (очень сильно). Я даже испугалась - хотела скорую вызывать , муж не дал. Честно говоря увиденное повергло в шок ... Учится хорошо, домой всегда...
260
На «Леди Mail . Ru » объявляется конкурс «Зимние блюда»! Добавляйте свои пошаговые рецепты на сайт и выигрывайте призы! Количество рецептов от одного участника – неограниченно! Конкурс продлится до...
10
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru