Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

Екатерина Игнатова

Все статьи автора
25 марта 2015
Как есть орехи, чтобы похудеть«В них много белка, они прекрасно насыщают», — скажут одни. «А еще жира и калорий», — напомнят другие. А третьи заметят, что орех ореху рознь, что они сильно отличаются друг от друга по составу. Настало время разобраться: как, сколько и когда нужно есть орехи, чтобы стать стройнее.
3 февраля 2015
Как сделать тело рельефным: 6 важных правилПохудение — лишь первый шаг к красивой фигуре. Чтобы сделать ее по-настоящему привлекательной, важно также укрепить мышцы и «прорисовать» их рельеф. Как добиться кубиков пресса и красивых контуров всего тела? Объясняем шесть главных правил.
27 января 2015
Модели plus-size: вся правда о пышных формахОдни превозносят их женственность и умение жить в согласии с собственным телом. Другие называют «толстухами» и считают их роскошные фото результатом ретуши. В чем секрет моделей plus-size? Ответ автор «Леди Mail.Ru» искала вместе с экспертами.
5 января 2015
Как эффективно похудеть после новогодних праздниковНовогоднее застолье позади, и вы замечаете, что прибавили в весе? Без паники! Вместе с диетологами мы составили программу, которая поможет вам эффективно похудеть всего за пару недель.
24 декабря 2014
Праздничные блюда, от которых вы не поправитесьБрускетта с креветками вместо шпрот, оливье, заправленный йогуртом, а не майонезом, легкий десерт… Новогодний стол может быть безопасным для фигуры и желудка. Рассказываем, как сделать традиционные праздничные блюда низкокалорйными.
29 октября 2014
Ягоды годжи и другие бесполезные средства похуденияСреди методов похудения особо популярны те, что предлагают нам терять вес без усилий. Съедать горсть ягод годжи, пить соду, носить термошорты — и таять буквально на глазах. Вот только возможно ли это? Обсуждаем с диетологом пять самых модных «чудо-средств» от лишнего веса.
22 октября 2014
Почему мы толстеем в браке: 9 главных причинНет ничего страшного, если вы не влезаете в свадебный наряд, отметив 30-ю годовщину брака. Но если это происходит уже через год-два после памятной даты, есть все основания встревожиться. Почему мы поправляемся в браке, и как этого избежать? Спрашиваем у диетолога.
16 сентября 2014
Как похудеть без фитнесаСтать стройнее, вопреки распространенному мнению, можно и без фитнеса. Как похудеть, не посещая тренировки и не выходя на пробежку? Не так уж и сложно: достаточно несколько подкорректировать свои привычки.
10 сентября 2014
Дробное питание: как составить свой идеальный рационПравило «хочешь похудеть — перестань есть» снизить вес не помогает. Мечтаете о стройной фигуре? Поступайте ровно наоборот: переходите на дробное питание. Рассказываем, как составить свой идеальный рацион.
19 августа 2014
Что делать, если вес возвращаетсяТолько 19% похудевших женщин способны сохранить результат диеты, остальным же удержать новый вес почти не удается. Что делать, если лишние килограммы возвращаются? Решение проблемы предлагают диетолог и фитнес-тренер.
12
История моих просмотров
СкрытьПоказать
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru