Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискСмотриComboВсе проекты
3 февраля 2020, Екатерина Опарина, Админка

«Боль в спине, ногах, отеки, давление — уже в 37 лет»: как я похудела на 47 кг

Наталья Антоненко работает в ветклинике, а в свободное от животных время активно скидывает вес.

Похудеть я решила, когда организм уже окончательно дал понять, что сил таскать на себе все это у него нет. Я в общем-то всегда была достаточно активна, но сохранять активность с лишним весом стало нереально тяжело. При росте 162 см я весила 143 кг! Боль в спине, ногах, отеки, давление — уже в 37 лет! Что дальше? Инсульт? Диабет?

Некоторое время искала способы совместить спорт и питание и правильно снизить вес. Однажды на глаза в инстаграме попалась реклама проекта, где могли предложить одновременно и то, и другое. Денег на тот момент у меня почти не было, но это правда: Бог отвечает на наши потребности. Часть денег дала родственница, часть — мой руководитель, причем без каких-либо уговоров. Это было чудо! И я начала.

Срывов на пути похудения у меня не было. Причина проста — азарт: во-первых, я впервые делала что-то для себя, а во-вторых, получала колоссальное удовольствие от того, как меняются ощущения в теле. Появилось огромное количество энергии, в моей жизни появилось много движения. А еще стало психологически легче. Ну и, конечно, ушли все отеки. Однако после первого периода быстрого снижения веса его потеря резко замедлилась. Тут важно было понимать, что это нормально, и просто не останавливаться. И да, тело продолжило подтягиваться, а это тоже очень важно, ведь вопрос не в цифрах на весах.

И конечно, сидеть все время на куриных грудках и салате невозможно — на таком питании долго не протянешь. Если очень хочется вредного, то нужно запланировать это и скушать с удовольствием, желательно в первую половину дня. И не ведро, а совсем немножко. Подобный подход помогает не доводить себя до срывов.

Я уже год посещаю психолога. Лишний вес — это на 70% психологическая проблема, из-за нее идет цепочкой целый ворох проблем — переедание, потребление неполезной пищи, нежелание изменений. Я много лет не принимала себя. Сейчас я люблю себя и не стану травить собственный организм всякой гадостью. Для пользы своего тела с легкостью перетерплю боль в мышцах после тренировки. 

Сейчас я пью много воды, питаюсь каждые два-три часа даже на работе (и да, такое умение тоже исходит из психологии, ведь «некогда» — только вопрос того, что ты выбираешь: свое тело или мнение о себе окружающих), хожу на тренировки почти регулярно, по выходным не езжу на машине, а стараюсь как можно больше ходить пешком.

Мой вес уже составляет 96 кг. Но я не останавливаюсь: я прошла только половину пути и продолжаю дорогу к стройности. Лайфхаки о похудении окружающие спрашивают часто, обычно при встрече лично, а не в интернете. Раньше я честно пыталась отвечать и помогать людям.

Во время загрузки произошла ошибка.

Но когда поняла, что ни одна девушка из тех, кто меня выслушивает, не смогла применить их в деле (причем даже не попробовала!), я перестала заниматься этим. Не хочу бессмысленно тратить время. Теперь я рекомендую всем обращаться к профессионалам, как это сделала я.

Они знают, как мотивировать других:

Комментарии
14
Анонимка
Женщина молодец!
СсылкаПожаловаться
Елена Роганова
Да, тоже удивилась, сколько злобных людей. Не обращай на них внимания. Ты умница, так держать!
СсылкаПожаловаться
Ольга Самсонова
Умница, целеустремленная, ведь это сложно, прошла уже большой путь, молодец
СсылкаПожаловаться
Ольга
Молодец.
СсылкаПожаловаться
Алёнка Г.
Да ясно, что молодец... Но Как столько может быть нажрано... Всё равно не понимаю. Здесь один прибавленный килограмм заставляет задуматься и принять меры, а здесь 100 лишних и нормально...
СсылкаПожаловаться
Lena bunacalea
В ответ на комментарий от Алёнка Г.
Алёнка Г.
Да ясно, что молодец... Но Как столько может быть нажрано... Всё равно не понимаю. Здесь один прибавленный килограмм заставляет задуматься и принять меры, а здесь 100 лишних и нормально...
СсылкаПожаловаться
Не суди и несудима будешь. У каждого своя ситуация. А девушка молодец, и очень симпатичная, успехов ей.
СсылкаПожаловаться
Алена Штернберг
Очень неприятные, злые комментарии. Спрашивают как можно было ...- причин много, психологическая одна из них, может человек пережил трагедию/ потерю близкого родственника, а рядом никого не оказалось, чтобы помочь или предательство друга/ мужа; физиологическая- может произошла гормональная перестройка после очередных родов или приёма гормонов. Автор работает, она не бездельничает, чтобы всё время есть сидя перед телевизором. Молодец, нашла в себе силу, справляется, так держать!!!!
СсылкаПожаловаться
***
...бедные курицы икают каждый раз в курятнике, никто и не говорит, что надо их есть всю жизнь, дефицит калорий создать и никакой магии, и тратить тратить, но это требует усилий, запасть то проще))) удачи Вам, главное не сорваться и не вернуть все что было) а это весьма легко) увы.
СсылкаПожаловаться
королева малолеток
молодец какая!
СсылкаПожаловаться
Виктор Морозов
молодец !
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Горячие темы комьюнити
Кошка Плюшка
Пора на каникулы, народу маловато. 1 Ekaterina - шериф 2 Arina 3 Амели 4 АЛЕК ВЯТИЧ 5 снеговик без бусиков 6 МАРИ ФАРТ 7 Лампа 8 Моногамус 9 Вула Либерман 10 леля леля 2 мафиози
456
Тетки так рьяно хватаются за мужские трени, что порой недоумеваешь ....зачем? Ведь по итогу, использованны и отправленны в отставку, а на смену очередная дем0… Которая будет извращаться в кулинарном...
265
Поделюсь своим летним открытием в нишевой парфюмерии . Вчера купила новый аромат - меня очень редко цепляют ароматы, но этому удалось. Базилико Феллини от Вильгельм Парфюмер. Основная нота - базилик...
243
...что бы подумали, глядя на нас, инопланетяне?...
213
Рассказываем, делимся опытом, пристрастиями, хобби, чего не любим тоже, айдаа!!! Все свои же)))Я балдю, на роздыхе, атооо!!! Каждый день арбайтен это ж огогооо!!! Таак, и таак???
181
Была встреча одноклассников, точнее одноклассниц. Это ппц.... Светка никогда не работала, живёт на съёме с мужем и детьми , второго родила "чтобы мотивировать мужа к большему заработку "...
167
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru