Зарядка со звездой: упражнения для всех групп мышц от олимпийского чемпиона Юрия Постригая

Продолжаем делиться с вами упражнениями, чтобы быть здоровым не только телом, но и духом! Сегодняшнюю зарядку проводит Юрий Постригай — олимпийский чемпион по гребле.

Не знаешь, как взбодриться утром? Этот легкий комплекс упражнений от Юрия Постригая точно даст тебе заряд бодрости и сил на целый день, а еще позволит поддержать твой иммунитет (ни для кого не секрет, что спорт продлевает жизнь).

В 20-минутном видеоролике Юрий рассказывает, как укрепить мышцы спины, пресса, ног, как работать над своей растяжкой и балансами.

А если тебе недостаточно этих упражнений, посмотри наши материалы, как убрать живот с помощью цветов и шоколадки, как накачать попу на подушке с книжкой и как заниматься йогой, не вставая со стула. Ну и, конечно, обрати внимания на текст, где мы рассказываем о главных интернет-площадках, с помощью которых можно научиться танцевать хип-хоп, освоить азы степ-аэробики и попробовать сесть на шпагат.

Кстати, мотивацию на спорт можно найти в этой галерее с шикарными фигурами звезд!

Slide image for gallery: 12295 | Полина Гагарина
Slide image for gallery: 12295 | Полина Гагарина
Slide image for gallery: 12295 | Полина Гагарина
Slide image for gallery: 12295 | Полина Гагарина
Slide image for gallery: 12295 | Полина Гагарина
Slide image for gallery: 12295 | Полина Гагарина
Slide image for gallery: 12295 | Ксения Бородина
Slide image for gallery: 12295 | Ксения Бородина
Slide image for gallery: 12295 | Ксения Бородина
42

Смотри зарядки в прямом эфире ВК и инстаграме. Подписывайся на наши соцсети, чтобы не пропустить тренировки! Еще смотри и повторяй лучшие упражнения на пресс от участницы «Что? Где? Когда?» Елизаветы Овдеенко.

Фото: Instagram