Ведущая шоу «Толстая LIVE. Все будет ок» в «Одноклассниках» каждую неделю помогает женщинам решать самые важные жизненные проблемы. Сегодня она вдохновляет на то, чтобы оставаться молодой и активной.
В 2020-м само понятие «старость» немного трансформировалось. Есть масса возможностей выглядеть отлично, чувствовать себя прекрасно и поддерживать здоровье в достаточно хорошем состоянии.
Сегодня возраст старческой немощности сдвигается весьма далеко, если не стремиться его приблизить, а прикладывать усилия для поддержания энергии и тонуса. Современная старость — это в большей степени момент психологический.
Признаки психологического старения
— потеря интереса к новым знаниям и умениям;
— нежелание развиваться с присказкой: «Мне уже поздно начинать»;
— снижение значимости своих лет по отношению к другим возрастным группам: «Это для молодых»;
— ощущение, что лучшее в жизни уже прошло: «Мне уже поздно», «Я уже пожил»;
— сокращение социальной активности;
— острое ощущение физической непривлекательности.
Помните, что очень легко «заразиться» подобным мироощущением от своего круга общения. Начнете с сетования по поводу очередного юбилея, а через пару лет займете место на лавочке у подъезда и приметесь обсуждать погоду и прохожих.
Да, во многом процесс старения зависит от генетики и физического здоровья. Но это еще не все. Ученые пришли к выводу, что изначально человек стареет психологически, и только потом — физически. С этим можно и нужно работать.
Как продлить психологическую молодость
• Первое и основное как гласит народная мудрость: «Стар не тот, кому много лет, а тот, кто смолоду скис». Важно настраивать мозг на позитивное мышление, наслаждаться результатами своих трудов, познавать новое без устали. Не бойтесь перемен!
• Любовь, состояние взаимной привязанности, регулярный секс — все это очень благоприятно влияет на организм. Поддерживайте в себе этот огонь, и вы удивитесь результатам: и трава будет зеленее, и настроение лучше.
Если по каким-то физиологическим причинам влечение падает — обращайтесь к специалистам. Сейчас работает целая индустрия, чтобы возрастным парам не было скучно в постели.
• Воздержание от вредных привычек. Живите осознанно. Да, иногда можно позволить себе излишества, особенно, если в удовольствие, но стоит приобщиться к новым полезным привычкам. Они вполне доступны и в зрелом возрасте. Спорт и здоровое питание должны стать вашим новым стилем жизни. Естественно, под чутким наблюдением врачей.
• Усилием воли встряхните себя. Чувствуете, что «застоялись» — берите билет на поезд или самолет, постройте маршрут своего путешествия самостоятельно. Присутствуют трудности с финансами — махните в поход. Придумайте, как монетизировать свои хобби. Если их нет — непременно отыщите и приобщитесь к творчеству.
• Принимайте возрастные изменения организма достойно. Поймите, морщинки — нормальное явление, и стесняться их не следует. В наше время существует достаточно бюджетных косметических препаратов и процедур, помогающих привести тело в порядок.
Уже 20 мая смотри выпуск нового шоу Натальи Толстой «Нетрудный возраст». Гостья эфира — Маргарита Суханкина. А пока в записи есть прошлый выпуск на тему «Теория лжи» с Ольгой Мигуновой.
Читай также:
