Чтобы иметь крепкое здоровье и красивую фигуру, важно придерживаться сбалансированного питания. Но это вовсе не значит, что нужно вводить строгие ограничения, — достаточно выбирать полезные альтернативы привычным продуктам.
Предлагаем вам приготовить простой и очень вкусный десерт — шоколадный пудинг из авокадо и банана. Получается ничуть не хуже торта, а пользы — в сотни раз больше.
Вам понадобятся:
- Спелое авокадо — 1 шт.
- Спелый банан — 2 средних
- Какао-порошок без сахара — 2 ст. л.
- Мед — 1 ст. л.
- Мята, кокосовая стружка или горький шоколад — для украшения
Приготовление
- Банан и авокадо помойте и обсушите. Очистите от кожуры, из авокадо извлеките косточку.
- Банан, авокадо, мед и какао выложите в блендер и измельчите до однородного пюреобразного состояния.
- Переложите в креманку или стакан и отправьте в холодильник на пару часов для застывания.
Все — вкусный и полезный десерт готов. Перед подачей по желанию украсьте листочком мяты, натертым горьким шоколадом или кокосовой стружкой.
Приятного аппетита!
Как убрать живот с помощью одежды: 5 хитрых приемов, которые преобразят фигуру:
