Диетический десерт: шоколадный пудинг из авокадо и банана за 5 минут

Нежный и полезный.

Чтобы иметь крепкое здоровье и красивую фигуру, важно придерживаться сбалансированного питания. Но это вовсе не значит, что нужно вводить строгие ограничения, — достаточно выбирать полезные альтернативы привычным продуктам.

Источник: Freepik.com

Предлагаем вам приготовить простой и очень вкусный десерт — шоколадный пудинг из авокадо и банана. Получается ничуть не хуже торта, а пользы — в сотни раз больше.

Вам понадобятся:

  • Спелое авокадо — 1 шт.
  • Спелый банан — 2 средних
  • Какао-порошок без сахара — 2 ст. л.
  • Мед — 1 ст. л.
  • Мята, кокосовая стружка или горький шоколад — для украшения

Приготовление

  1. Банан и авокадо помойте и обсушите. Очистите от кожуры, из авокадо извлеките косточку.
  2. Банан, авокадо, мед и какао выложите в блендер и измельчите до однородного пюреобразного состояния.
  3. Переложите в креманку или стакан и отправьте в холодильник на пару часов для застывания.

Все — вкусный и полезный десерт готов. Перед подачей по желанию украсьте листочком мяты, натертым горьким шоколадом или кокосовой стружкой.

Приятного аппетита!

Как убрать живот с помощью одежды: 5 хитрых приемов, которые преобразят фигуру:

Фото: Freepik