Витамин C и полифенолы из граната поддерживают иммунную систему, помогают железу лучше усваиваться, а фитогормоны благоприятно влияют на женское здоровье. Среди представленного разнообразия соков сложно выбрать по-настоящему качественный вариант. За яркой этикеткой может скрываться фальсификат с красителями и ароматизаторами. В этом обзоре собрали лучшие гранатовые соки в 2025 году, которые получили высокую оценку в отзывах.
Топ-10 лучших гранатовых соков
С экспертом Валерией Высочиной подготовили список качественных гранатовых соков, которые можно смело подавать к столу. При составлении подборки учли отзывы покупателей, оценили состав и заявленные производителями характеристики продукта.
1. GEORGIA'S NATURAL ORGANIC Pomegranate Juice
Органический гранатовый сок холодного отжима — это 100% натуральный напиток без добавления сахара и концентратов. Производится в Грузии из свежих плодов, которые перерабатываются по технологии бережного прессования с сохранением мякоти. Сок густой, с насыщенным кисло-сладким вкусом и характерным терпким послевкусием. В 100 мл продукта содержится 16,5 г углеводов.
Сок ценят за его плотную текстуру, яркий вкус и отсутствие примесей. Пользователи отмечают, что напиток освежает и бодрит. Его добавляют в коктейли и смузи, используют как основу для маринадов, соусов к шашлыку и салатам.
Основная информация
| Технология производства | Холодный отжим |
| Упаковка | Стеклянная бутылка объемом 300 или 1000 мл |
| Энергетическая ценность на 100 г | 67 ккал |
| Страна производства | Грузия |
Плюсы и минусы
Плюсы:
В составе природный консервант — лимонная кислота из плодов
Плотная текстура, как у свежевыжатого сока
Удобный объем для индивидуального потребления
Минусы:
В отзывах пишут, что терпкий вкус может показаться слишком насыщенным для тех, кто предпочитает сладкие напитки
Где купить
2. Saville
В напитке нет сахара, воды и искусственных компонентов. Стеклянная тара позволяет сохранить натуральный вкус и состав без потери полезных веществ. Сок кисло-сладкий, со слабовыраженной терпкостью. По консистенции он однородный, без мякоти. Цвет — рубиновый. На 100 мл продукта приходится 10 г углеводов. В кулинарии его применяют для приготовлении гранатовой глазури для мяса, восточных соусов.
Покупатели ценят сок Saville за отсутствие лишних добавок. Благодаря отсутствию подсластителей он подходит для включения в рацион при соблюдении диет и диабетическом питании.
Основная информация
| Технология производства | Холодный отжим |
| Упаковка | Стеклянная бутылка объемом 1000 мл |
| Энергетическая ценность на 100 г | 40 ккал |
| Страна производства | Азербайджан |
Плюсы и минусы
Плюсы:
Стеклянная бутылка сохраняет вкус, не окисляет сок
Не разбавлен водой
Производитель не добавляет сахар
Минусы:
Натуральный вкус сока из гранатовых зерен некоторым покупателям кажется слишком кислым
Где купить
3. Yan
Производится из спелых отборных плодов методом холодного прямого отжима, что позволяет сохранить максимум природных веществ. Производитель не добавляет воду, сахар и красители. Консистенция однородная, плотная. Вкус выраженный, насыщенный, с умеренной кислинкой, не резкий. Напиток пьют в чистом виде, а также добавляют в домашние сорбеты, сиропы для десертов или в соусы к баранине и утке. В 100 мл сока содержится 14,8 г углеводов. Соответствует ГОСТу (1).
Пользователи выделяют яркий вкус без чрезмерной горчинки. Продукт хвалят за доступную стоимость. Отмечается, что сок хорошо освежает и надолго оставляет ощущение насыщения.
Основная информация
| Технология производства | Холодный прямой отжим |
| Упаковка | Стеклянная бутылка объемом 930 мл |
| Энергетическая ценность на 100 г | 60,2 ккал |
| Страна производства | Армения |
Плюсы и минусы
Плюсы:
Холодный отжим сохраняет витамины и антиоксиданты
Нет добавленного сахара
Большой объем упаковки — удобно для всей семьи
Минусы:
В неразбавленном виде не рекомендован людям с повышенной кислотностью желудка
Где купить
4. Buta
Органический продукт прямого отжима. Изготавливается из созревших плодов граната. Производитель не добавляет красителей, искусственных консервантов и сахара. Сок умеренно кислый. Цвет — рубиновый. Сок прозрачный, фильтрованный, без осадка. Используется для приготовления коктейлей, десертов, соусов.
В отзывах подтверждают натуральность сока, отсутствие в нем воды и сахара. Его выбирают покупатели, которые придерживаются принципов правильного питания или диеты. Углеводов — 13 г на 100 мл продукта.
Основная информация
| Технология производства | Прямой отжим, осветленный |
| Упаковка | Тара из стекла объемом 200 или 1000 мл |
| Энергетическая ценность на 100 г | 55 ккал |
| Страна производства | Азербайджан |
Плюсы и минусы
Плюсы:
Перед розливом в стеклянную тару проходит пастеризацию и фильтрацию
Нормализует пищеварение при регулярном применении
Можно пить неразбавленным
Минусы:
Из-за фильтрации некоторым покупателям кажется слишком светлым по сравнению с другими натуральными соками
Где купить
5. TIMNAR PREMIUM ANTIOXIDANTE
Сок получают методом холодного прямого отжима, а затем мягко пастеризуют при пониженной температуре, что позволяет сохранить максимум природных компонентов. Консистенция — жидкая и прозрачная, без мякоти благодаря дополнительной фильтрации. Вкус насыщенный, кисловатый, с мягким фруктовым послевкусием. Без сахара, воды, ароматизаторов и красителей. Сок можно добавлять в соусы к мясу, использовать в маринадах или подавать в качестве напитка.
Пользователи отмечают, что TIMNAR выбирают за сбалансированный вкус и натуральный состав. В отзывах хвалят продукт за его качество, стойкий аромат и ощущение бодрости после употребления. Также среди комментариев встречаются рекомендации пить сок разбавленным, особенно при чувствительном желудке.
Основная информация
| Технология производства | Холодный прямой отжим, мягкая пастеризация |
| Упаковка | Стеклянная бутылка объемом 500 или 1000 мл |
| Энергетическая ценность на 100 г | 62 ккал |
| Страна производства | Азербайджан |
Плюсы и минусы
Плюсы:
Сохраняет насыщенность вкуса даже после разбавления водой
Производится без использования промежуточного концентрата
Высокое содержание витамина C
Минусы:
Людям с чувствительным желудком рекомендуется разбавлять сок водой перед употреблением
Где купить
6. Plus more
Это 100% натуральный сок. Процесс холодного отжима сохраняет все витамины (C, B1, B2, E, A), минералы (железо, кальций, магний) и органические кислоты. Естественный консервант — лимонная кислота, которая содержится во фруктах. Напиток пьют без разбавления, добавляют в смузи, коктейли, сиропы для пропитки бисквитов. Углеводов — 14 г на 100 мл продукта.
В отзывах сравнивают сок с домашним свежевыжатым, подчеркивая отсутствие посторонних привкусов. Отмечают удобство бутылки с вытянутым горлышком.
Основная информация
| Технология производства | Холодный отжим |
| Упаковка | Бутылка из стекла объемом 1000 мл |
| Энергетическая ценность на 100 г | 68 ккал |
| Страна производства | Азербайджан |
Плюсы и минусы
Плюсы:
Продукт сертифицирован как халяль
Антиоксидантные вещества способствуют улучшению общего состояния организма
Подходит для детокса, здорового питания, вегетарианцам
Минусы:
В некоторых отзывах пишут о наличии большого количества осадка
Где купить
7. Nar
Натуральный напиток содержит сок прямого отжима и восстановленный из концентрата. Сок из зерен граната обладает слегка терпким вкусом без горечи. Цвет — глубокий рубиновый, что свидетельствует о высоком содержании натуральных пигментов и антиоксидантов. Употребляют на завтрак после еды. Содержит 12 г углеводов на 100 мл продукта.
В отзывах есть информация, что у сока не слишком сладкий вкус. Его выбирают люди, которые следят за своим весом. Некоторые пользователи рекомендуют употреблять сок в охлажденном виде.
Основная информация
| Технология производства | Прямой отжим с добавлением концентрата |
| Упаковка | Тара из стекла объемом 310 и 1000 мл |
| Энергетическая ценность на 100 г | 50 ккал |
| Страна производства | Россия |
Плюсы и минусы
Плюсы:
Сахара в составе нет
Высокое содержание витамина C
Сохранен оригинальный вкус плодов
Минусы:
После вскрытия нужно выпить в течение 24 часов
Где купить
8. «Кубаночка»
Сок не содержит добавленного сахара, консервантов, ГМО. Напиток темно-красного цвета и с характерным кисло-сладким вкусом с легкой терпкостью. Консистенция без мякоти, не густая. Выбирают для употребления в чистом виде, а также для приготовления желе, коктейлей и десертов. Содержит 13,5 г углеводов в 100 мл продукта.
Покупатели довольны отсутствием в соке сахара. Это особенно важно для тех, кто придерживается диеты или следит за уровнем глюкозы. Отмечается выразительный вкус: он сбалансированный, с яркой кислинкой, но без вяжущего эффекта. Многие пишут, что сок напоминает домашний, а также высоко оценивают удобный объем маленькой упаковки.
Основная информация
| Технология производства | Восстановленный, стерилизованный |
| Упаковка | Стеклянная бутылка объемом 300 и 750 мл |
| Энергетическая ценность на 100 г | 54 ккал |
| Страна производства | Россия |
Плюсы и минусы
Плюсы:
Высокое содержание витаминов и антиоксидантов
По вкусу напоминает домашний сок
Удобная герметичная крышка твист-офф
Минусы:
Некоторым пользователям не нравится, что в большой бутылке всего 750 мл
Где купить
9. IL PRIMO
Это восстановленный сок, он изготовлен с добавлением воды и концентрированного сока. Напиток обладает освежающим вкусом, присутствует легкая терпкость. Цвет — глубокий рубиновый. Вкус сока полностью раскрывается в охлажденном виде. Напиток богат витаминами A, B1, C, PP, а также минералами, такими как калий, кальций и железо, способствующими поддержанию общего здоровья. Углеводов — 12 г на 100 мл продукта.
Покупатели оставляют отзывы, что у сока натуральный вкус, в составе отсутствует сахар, сок не вяжет. Его можно пить на завтрак, подавать к праздничному столу.
Основная информация
| Технология производства | Восстановленный |
| Упаковка | Тетрапак объемом 1000 мл |
| Энергетическая ценность на 100 г | 48 ккал |
| Страна производства | Россия |
Плюсы и минусы
Плюсы:
Сахар не добавляют
Упаковку тетрапак удобно транспортировать
Можно хранить после вскрытия упаковки до трех суток
Минусы:
Для некоторых покупателей оказался слишком кислым
Где купить
10. Barinoff
Напиток с кисло-сладким вкусом спелого граната и легким фруктовым ароматом. Изготовлен из концентрированного гранатового сока. Производитель добавляет к натуральному сырью сахар. Это делает напиток более мягким и приятным для тех, кто не привык к естественной терпкости граната. В 100 мл продукта содержится 13 г углеводов.
Потребители ценят сок за сладкий вкус. Он не вызывает вяжущего послевкусия. Плотно завинчивающаяся крышка обеспечивает герметичность и сохранение свежести после вскрытия.
Основная информация
| Технология производства | Восстановленный сок с добавлением сахара |
| Упаковка | Стеклянная тара объемом 1000 мл с крышкой twist-off |
| Энергетическая ценность на 100 г | 48 ккал |
| Страна производства | Россия |
Плюсы и минусы
Плюсы:
Восстановленный сок разрешен детям
Обеспечивает чувство насыщения
Можно добавлять в коктейли
Минусы:
В соке присутствует сахар
Короткий срок хранения после разгерметизации крышки — 24 часа
Где купить
Как выбрать хороший натуральный гранатовый сок
Чтобы не ошибиться в выборе, покупателю нужно обратить внимание на несколько значимых факторов.
1. Изучите состав на этикетке
Настоящий гранатовый сок не должен содержать других фруктовых соков, искусственных красителей или ароматизаторов. Если что-то из перечисленного есть в составе ― перед вами не чистый продукт. Обратите внимание на маркировку: если написано «нектар» или «сокосодержащий напиток», то, скорее всего, этот продукт не имеет ничего общего с натуральным гранатовым соком.
2. Оцените упаковку
Стеклянная тара позволяет визуально оценить цвет и консистенцию сока. Сразу видна его плотность и присутствие осадка. Однако в Роскачестве утверждают, что в картонной упаковке фальсификаты встречаются реже, хотя гранатовый сок в тетрапаках выпускают не часто (2). Также обратите внимание на герметичность упаковки: крышка должна быть плотно закручена, а горлышко должно быть защищено термоусадочной пленкой.
3. Обратите внимание на цвет и прозрачность
Натуральный гранатовый сок имеет насыщенный красно-бордовый оттенок, он прозрачный, без крупных включений. Если напиток слишком светлый, это может свидетельствовать о разбавлении водой. Темный, коричневатый оттенок указывает на добавление кожуры или других компонентов, например шиповника.
4. Проверьте дату производства
Гранаты созревают осенью, поэтому сок прямого отжима должен быть произведен в период с сентября по декабрь. Если он был изготовлен в зимние или летние месяцы, то, вероятно, использовались недозревшие или некачественные плоды. Это негативно повлияет на вкусовые характеристики напитка. Для восстановленных соков действуют другие правила. Они могут производиться круглый год, поскольку концентрат (сок, из которого выпарили воду) хранится дольше. На этикетке такого напитка стоит дата восстановления, а не заготовки сырья.
5. Учтите цену
Натуральный гранатовый сок не может стоить дешево. Для получения 1 л необходимо использовать около 3 кг гранатов. Если цена слишком низкая, это может означать, что в продукте мало плодов или он разбавлен другими жидкостями.
Комментарий эксперта
Гранатовый сок можно не только пить. Кондитер Валерия Высочина поделилась секретами его использования в кулинарной практике:
«Гранатовый сок особенно хорош как натуральный краситель для десертов. Я всегда выбираю только сок прямого отжима. У него чистый состав без добавок, и он стабильно дает красивый цвет. Кремам и глазури такой сок придаст ровный розово-ягодный оттенок без ярких вкраплений и помутнения. Главное, что он не искажает вкус, как это часто бывает, если использовать восстановленный сок. Тот может горчить, уходить в грязно-коричневый при нагреве из-за содержания сахара.
Если сок нужен в тесто или меренгу, я сначала увариваю его до сиропа. Так он становится гуще, насыщеннее. Добавляю немного — примерно чайную ложку на три белка или на 200 мл крема. Этого достаточно, чтобы получить нежный цвет и легкую фруктовую ноту. В суфле, пудингах и желе он раскрывается особенно хорошо — там кислотность и аромат только приветствуются. Сок холодного прямого отжима ведет себя предсказуемо, и с ним легко получить нужный результат. В детских десертах это вообще находка — вкусно и без капли красителя».
Обзор лучшего гранатового сока
В таблице собрали самое главное о соках из рейтинга.
| GEORGIA'S NATURAL ORGANIC Pomegranate Juice | Яркий вкус с плодовой кислинкой и густой консистенцией |
| Saville | Обладает освежающим вкусом с едва заметной сладостью и легким фруктовым послевкусием |
| Yan | Ценится за чистый гранатовый вкус и умеренную кислотность |
| Buta | Вкус с глубокой терпкостью и насыщенным ароматом зрелых гранатов |
| TIMNAR PREMIUM ANTIOXIDANTE | Привлекает высоким содержанием антиоксидантных веществ и бархатистой текстурой, его приятно пить |
| Plus more | С легкой фруктовой кислинкой, подходит для смешивания с другими ингредиентами |
| Nar | Натуральный вкус с бодрящей кислинкой и выразительным цветом, отлично утоляет жажду |
| «Кубаночка» | Выделяется мягким, ровным вкусом и легкой терпкостью без излишней резкости |
| IL PRIMO | Сок ароматный, вкус плотный, с приятной кисло-сладкой глубиной |
| Barinoff | Мягкий и сладкий, подходит детям |
Вопросы и ответы
Подробно отвечаем на актуальный вопрос.
Чем свежевыжатый гранатовый сок отличается от восстановленного?
Натуральный сок из зерен граната получают непосредственно из созревших плодов без дополнительной термической обработки и химических добавок. Сырье отправляют под пресс, поэтому оно сохраняет насыщенный вкус и природный аромат, а также максимум полезных веществ, которые при термообработке часто теряются. Такой напиток обычно густой, с небольшими вкраплениями мякоти и характерной природной кислинкой. Его свежесть чувствуется в каждом глотке. Некоторые производители дополнительно пастеризуют и фильтруют соки, чтобы продлить срок годности и удалить все посторонние включения.
Восстановленный сок делают из концентрата, который потом разбавляют водой. При этом часть тонких вкусовых оттенков и ароматов исчезает. Конечный продукт становится более однородным по текстуре, но теряет глубину вкуса и часто приобретает излишнюю сладость. Такой вариант хранится дольше и стоит дешевле, однако уступает по натуральности и насыщенности настоящему соку. При этом восстановленные соки легче перевариваются, поэтому их чаще рекомендуют пить детям и взрослым, у которых есть проблемы с ЖКТ.
Список источников
1. ГОСТ 32100-2013. Консервы. Продукция соковая. Соки, нектары и сокосодержащие напитки овощные и овощефруктовые. Общие технические условия.
2. Польза и вред гранатового сока. Статья на сайте Роскачества. 2022.
