Элина Гритчина

Очень часто мы боимся даже попробовать начать танцевать и считаем, что, для того чтобы двигаться так же классно, как та пара в ролике на ю-туб, надо учиться этому всю жизнь. И отказываем себе в огромном удовольствии и новых навыках и умениях, хотя иногда стоит просто начать. Просто попробовать.

Многие искренне считают, что счастье нужно заслужить тяжелым трудом и мгновения его скоротечны. Но наш автор Элина Гритчина уверена, что быть счастливой довольно просто: нужно только разобраться, что радует именно тебя.

Мы уже писали о том, как бесполезны для похудения ягоды годжи, семена чиа и водоросли спирулина. Но у продавцов «идеальной фигуры» наготове много других предложений: например, ягоды асаи и жидкий каштан. Всю правду о них нам расскажет эксперт по фитотерапии и кандидат фармацевтических наук Ирина Голубева.

Отправившись на предотпускной шопинг, вы поняли: придется пройти мимо отдела с купальниками прямиком в тот, где продают туники до пят модели «парус одинокий». Потому что через неделю самолет — и остается только вспоминать лихом каждую съеденную за зиму конфету и котлету. Диетолог «Леди Mail.Ru» предлагает экспресс-диету для возвращения формы.

Полюбить здоровую еду легко, наш автор Элина Гритчина и сама начинала любить ее много раз. Но вот так, чтобы окончательно и навсегда, со всем жаром сердца, то есть желудка? Так, чтобы брюссельская капуста заменила все плюшки мира? Некоторые скажут — да никогда! Но им не понять, они не любили.

Если вы соблюдаете жесткую диету, ответ прост — начните есть хоть что-нибудь, и живот перестанет урчать тут же. А если вы питаетесь регулярно, но ощущение «пустого желудка» все равно не покидает, прочитайте эту статью.

Можно годами мужественно давиться вареной курицей, запивать гречку кефиром и жевать брокколи, проявляя чудеса силы воли. Да так и не похудеть. Все потому, что птицу, капусту и кисломолочные продукты поглощаете в огромных количествах. Наш эксперт подсказывает, как научиться не переедать.

Семена чиа, ягоды асаи, водоросли спирулина и другие экзотические продукты появились на нашем рынке относительно недавно. Производители обещают: суперфуды помогут быстро и намного похудеть. Мы объясняем, почему это неправда.

Между вами любовь, нежность, доверие и все остальное, что включает понятие «хорошие отношения». Но вот с сексом беда: не удается расслабиться, довериться и получить желанное удовольствие. Наши эксперты объясняют, по каким причинам секс с любимым человеком может вызывать страх.

Вы пользуетесь кремами и регулярно посещаете косметолога, но все равно не можете похвастаться гладкой, сияющей кожей? Наши эксперты уверены: соблюдение простых правил питания поможет решить эту проблему.