Самопознание

Каждому из нас знаком внутренний голос, который шепчет: «Ты недостаточно хорош», «Опять ошиблась», «Все вокруг справляются лучше». Этот внутренний критик может быть разрушительным, ведь он снижает самооценку, провоцирует

«Это было злобно», — так недавно отреагировала на свою пародию звезда третего сезона сериала «Белый лотос» Эйми Лу Вуд. В шоу SNL показали скетч на ее героиню Челси, высмеяв акцент и внешность актрисы. Критика внешности

Экзамены могут стать настоящим стрессом для организма. Все потому, что вокруг них изначально возникает сильный ажиотаж из-за давления социума и больших ожиданий. Но спокойствие в этом случае очень важно: ведь не

Эта статья, возможно, сделает вам больно. Но прочитать ее стоит. Хотя бы для того, чтобы точно осознать, что вам в вашей рутине пора что-то менять. Если у человека есть достойная работа, жилье, спутник жизни и

В современном мире, где ценятся доброта и готовность помочь, умение говорить нет становится важным инструментом для поддержания психоэмоционального здоровья и эффективности. Однако многие из нас, выросшие в среде

Робость — это далеко не только черта характера, а полноценная модель поведения, которая закрывает многие двери. С детства многих из нас учили быть скромными и тихими, а также призывали лишний раз «не отсвечивать».

Эксперт раскрыла правду о том, приносят ли деньги счастье или нет? Исследования показывают, что значительный доход зачастую связывают с повышенным уровнем счастья и снижением вероятности депрессии. Однако, директор

Почему чрезмерная забота превращается в контроль и мешает взрослой жизни? Гиперопека — это не истинная забота, а опасная ловушка, замаскированная под нее. В психологии существует понятие «инфантилизация». Это ситуация,

В детстве и юности стоило попасть в одну компанию и дружеские связи завязывались сами собой. Почему с возрастом многие из нас замечают, что заводить друзей становится все сложнее, а старые куда-то испаряются? Илья

Почему даже умные, талантливые и трудолюбивые люди порой застревают в кругу «от зарплаты до зарплаты»? Причины внутри нас. Предлагаем посмотреть на них вместе с психологом. Бизнес-психолог Кристина Шайдуллина объяснила

Представим себе ситуацию: вам предложили должность управляющего на новом месте. Хорошее место работы, приятные условия и коллектив... достаточно большой, и каждый в нем — человек со своим характером: кто-то доброжелательный

Как же из них выбраться? Вы говорите себе, что хотите измениться, что стремитесь к чему-то лучшему в своей жизни — к более здоровым отношениям, к более успешной карьере или просто к душевному спокойствию. Но продолжаете

Минимум солнца, короткий световой день и не самая приятная погода, чтобы выходить из дома без повода, — стандартная ситуация для холодного времени года. Рассказываем, что делать, чтобы не впасть в зимнюю спячку

В новом году начните двигаться (или хотя бы лежать) в правильном направлении. Уверенность в себе — это не какая-то магическая черта, дарованная немногим счастливчикам; это навык, который может развить каждый. Думайте

Рассказываем, как не испортить настроение себе и людям, спрашивая о личном. Также в нашей статье — варианты ответов на токсичные вопросы. «Когда уже замуж?» Номер один в списке самых бестактных вопросов. Саманта