Зарядка со звездой: упражнения для здоровой спины от ведущего «Утро России» Дениса Стойкова

На расслабляемся и продолжаем заниматься!

Сегодняшнюю зарядку проводит ведущий «Утро России» телеканала «Россия» Денис Стойков (@denstoykov). Он показывает упражнения, которые особенно полезны тем, у кого проблемы с коленями и со спиной. «Когда я делал эти упражнения каждый день, проблемы со здоровьем ушли», делится Денис. Смотри скорее зарядку и повторяй упражнения за звездным ведущим!

Кстати, чтобы быть в курсе новых тренировок, подписывайся на наши страницы в ВК и инстаграме. Ранее мы показывали зарядку с участницей «Что? Где? Когда?» Елизаветой Овдеенко и олимпийским чемпионом Юрием Постригаем.

А если тебе недостаточно этих упражнений, посмотри наши материалы, как убрать живот с помощью цветов и шоколадки, как накачать попу на подушке с книжкой и как заниматься йогой, не вставая со стула. Ну и, конечно, обрати внимания на текст, где мы рассказываем о главных интернет-площадках, с помощью которых можно научиться танцевать хип-хоп, освоить азы степ-аэробики и попробовать сесть на шпагат.

Хочешь такие же крепкие ноги, как у этих звезд? Тогда поднимай попу с дивана и давай заниматься вместе с нами!

Slide image for gallery: 11145 | Яна Рудковская
Slide image for gallery: 11907 | Яна Рудковская. В этом году ноги Яны были признаны лучшими и по длине, и по красоте.
Slide image for gallery: 11145 | Яна Рудковская
Slide image for gallery: 11907 | Сама Яна, кажется, этого факта не отрицает и часто оголяет эту часть тела на фото.
Slide image for gallery: 11145 | Яна Рудковская
Slide image for gallery: 11145 | Вера Брежнева
Slide image for gallery: 13693 | Вера Брежнева, 172 сантиметра. Фото: instagram.com
Slide image for gallery: 11145 | Вера Брежнева
Slide image for gallery: 11145 | Вера Брежнева
40
Фото: Instagram