Об инцелах говорят давно. Некоторые из них высказываются агрессивно, обвиняют женщин и общество в своих неудачах, а в ряде случаев совершают преступления: поэтому так важно понять, кто такие инцелы, как они мыслят и почему это стало социальной проблемой. Разбираемся вместе с нашим экспертом Алиной Михайловой, психологом-сексологом и тренером центра сексуального образования Secrets.
Кто такой инцел простыми словами
Инцел (от английского «involuntary celibate» — «невольный целибат») — это человек, чаще всего мужчина, который хочет иметь интимную и романтическую близость, но не может этого добиться. В основном инцелами называют молодых людей, которые чувствуют себя отвергнутыми женщинами и обществом. Важно: речь идет не просто о девственниках, а о тех, кто страдает от своей изоляции и со временем начинает винить в ней других.
История возникновения культуры инцелов
Термин «инцел» появился в 1993 году. Его придумала канадская студентка по имени Алана, которая испытывала трудности в построении отношений. Она создала онлайн-сообщество под названием «Involuntary Celibacy Project» для людей, чувствующих себя одинокими и непонятыми. Это пространство было инклюзивным, открытым и лишенным осуждения — туда приходили и мужчины, и женщины, чтобы делиться чувствами и поддерживать друг друга.
Однако в течение 2000-х годов формат таких сообществ стал меняться. На анонимных форумах вроде 4chan и Reddit стали преобладать мужчины, обсуждавшие не столько одиночество, сколько враждебное отношение к женщинам и обществу. Сочувствие сменилось обвинениями, а записи о боли и стыде — агрессивными манифестами.
Постепенно термин «инцел» стал ассоциироваться с мизогинией, радикальными взглядами и даже насилием. Самым трагичным примером стал случай Эллиота Роджера: в 2014 году он убил шесть человек в Калифорнии и оставил манифест, где объяснил свои действия ненавистью к женщинам, которые, по его словам, его игнорировали. В некоторых радикальных сообществах Роджера стали называть героем, что только усилило тревожность вокруг темы.
После этой трагедии Алана публично выразила сожаление по поводу того, как трансформировалась изначальная идея, и запустила проект Love Not Anger — пространство поддержки для одиноких людей без мизогинии и агрессии.
Есть ли движение инцелов в России
В России инцел‑сообщества тоже существуют, хоть они менее заметны, чем на Западе. Основные площадки — Telegram‑чаты, группы ВКонтакте, разделы на Reddit и анонимные форумы. Участники повторяют те же идеи: «женщины торгуют сексом», «привилегии достаются только богатым», «нормальным парням не светит счастье в личной жизни».
Интересно, что многие подростки сталкиваются с этим раньше, чем взрослые успевают обратить внимание. Мемы, короткие видео и длинные посты распространяются быстро и в большом количестве.
Известные фигуры в рунете:
- Алексей Поднебесный — блогер, называющий себя лидером инцел‑движения в России. Он разработал концепцию «вагинокапитализма», где утверждает, что женщины контролируют интимные отношения как экономический ресурс. Поднебесный неоднократно привлекался к ответственности за мизогинные высказывания и обвинялся в сексуальных преступлениях против несовершеннолетних;
- «Мужское государство» (признано экстремистским и запрещено в России)— группа, основанная Владиславом Поздняковым, продвигающая антифеминистские и мизогинные идеи. В 2018 году Поздняков был признан виновным в возбуждении ненависти к женщинам.
Идеология инцелов
Современная идеология инцелов базируется на нескольких ключевых убеждениях:
- концепция «Чеда» и «Стейси». Инцелы делят людей на привлекательных и успешных (Чедов и Стейси) и на таких, как они — «омега-самцов» или «низших». Они считают, что женщины выбирают только альфа-самцов, а других игнорируют;
- вера в несправедливость природы. Они убеждены, что внешность определяет успех в любви, а потому у них нет шансов из-за «генетической лотереи»;
- ненависть к женщинам. Некоторые инцелы считают, что именно женщины ответственны за их одиночество. Это может выливаться в агрессию и мизогинию;
- отказ от самосовершенствования. Многие инцелы не стремятся менять себя, считая, что мир устроен несправедливо и любые усилия бесполезны;
- культ страдания. Члены субкультуры часто романтизируют свою боль и одиночество, создавая замкнутый круг негативных эмоций.
Как становятся инцелами
По мнению психолога-сексолога Алины Михайловой, часто инцелами становятся молодые люди, которым не удается наладить отношения с противоположным полом. Они испытывают одиночество, пережили отвержение или социальную изоляцию. Нередко такие молодые люди сталкиваются с травлей в школе или чувствуют себя неуверенными в общении. Но главной проблемой становится отсутствие поддержки и понимания, что отказ или неудачи в отношениях — это не катастрофа. Вместо того чтобы понять и принять свои чувства, они попадают в сообщества, где их боль превращают в ярость, а их самооценка ухудшается.
С психологической точки зрения инцел-настроения часто связаны с несколькими факторами:
- социальная изоляция. Многие инцелы проводят много времени в одиночестве, что усугубляет их негативное восприятие окружающих;
- заниженная самооценка. Чувство собственной неполноценности и неудач в отношениях порождает ощущение, что они недостаточно хороши;
- детские и подростковые травмы. Опыт отвержения или унижения в раннем возрасте может создать шрамы, которые остаются с человеком на долгие годы;
- когнитивные искажения. Инцелы часто придерживаются упрощенных и искаженных взглядов, например, что все женщины одинаковы, или что если ты не «альфа-самец», то ты никогда не найдешь любви.
Алина Михайлова, поясняет: «Это классическая модель мышления жертвы, где человек не видит выхода и видит окружающих как врагов. В таком состоянии самооценка начинает падать, а человек начинает искать поддержку в сообществе, которое также делит его убеждения. Интернет в этом процессе играет роль усилителя, создавая замкнутый круг».
Может ли инцелом быть девушка
Да, женщины с инцел-настроениями существуют, но их называют «фемселы» (от англ. female incels), чтобы отличить от мужчин-инцелов. Термин «инцел» возник благодаря женщине, и сегодня в зарубежных сообществах фемселов тысячи участниц — например, более 90 000 в r/Vindicta на Reddit, а хештеги #femcel и #femcelcore в TikTok набирают сотни миллионов просмотров. В России фемселы тоже встречаются в Telegram и на анонимных форумах, хотя их гораздо меньше.
Между фемселами и классическими инцелами редко бывает взаимопонимание: мужчины-инцелы часто отрицают, что женщина может оказаться нежеланной, и называют фемселок «фейкцелами» из-за якобы завышенных требований. Общие стереотипы тоже не помогают — многие считают невозможным, чтобы девушку отвергли. Фемселы, как и инцелы, страдают от заниженной самооценки и комплексов по поводу внешности, но в отличие от мужчин не склонны к агрессии и насилию. Их движение остается в основном мирным и не слишком заметным широкой публике.
Как понять, что ты инцел
Инцел — это не просто состояние, а определенный набор мыслей и убеждений. Вот признаки, которые могут на это указывать:
- постоянные мысли о своей непривлекательности. Человек убежден, что он некрасив и поэтому не заслуживает любви;
- ощущение несправедливости. Кажется, что все вокруг легко заводят отношения, а тебе это недоступно по не зависящим от тебя причинам;
- негатив к женщинам. Подсознательное или явное обвинение женщин в своих неудачах;
- изоляция. Отсутствие друзей, замкнутость, предпочтение общения в онлайн-среде;
- отказ от развития. Убеждение, что любые попытки что-то изменить бессмысленны.
Чем опасны инцелы
Признаки ненависти в адрес женщин и агрессивная риторика — лишь видимая часть проблемы. Под эгидой инцел-идеологии совершались и реальные преступления.
В мае 2014 года 22-летний Элиот Роджер устроил серию нападений в районе Айла-Виста, Калифорния, убив шестерых и ранив четырнадцать человек. В своем манифесте «Мой извращенный мир» он объяснял свои действия ненавистью к женщинам за «отказ» и к успешным мужчинам за их статус. После его атаки некоторые сообщества стали почитать Роджера как «мученика» инцельской вражды.
В 2016 году Шелдон Бентли был осужден за убийство пожилого мужчины; в ходе расследования он упомянул стресс, связанный с длительным воздержанием. В 2018 году Николас Круз убил 17 человек в школе Марджори Стоунман Дуглас в Паркленде, Флорида; хотя он упоминал Эллиота Роджера в своих онлайн-постах, прямой связи с инцел-идеологией официально не установлено. В том же году Алек Минасян в Торонто на фургоне наехал на пешеходов, убив десять человек; он заявил, что его действия были вдохновлены инцел-движением.
Хотя абсолютное большинство инцелов не переходят к насильственным действиям, их идеология оправдывает коллективную ответственность общества за личные неудачи. В инцел-сообществах убийцы упоминаются с восхищением, а призывы к мщению и пропаганда насилия остаются без адекватного осуждения. Такая радикализация в интернете — серьезная угроза, поскольку ненависть, сформированная онлайн, может быстро переродиться в реальные преступления.
Как перестать быть инцелом
Преодолеть это состояние возможно, но для этого нужно изменить мышление и окружение:
- признать проблему. Первый шаг — осознать, что одиночество и злость не должны определять личность;
- обратиться за помощью. Работа с психологом может помочь проработать травмы и изменить установки;
- ограничить контакт с токсичными сообществами. Важно выйти из инцельских форумов и чатов, чтобы не подпитывать негатив;
- развивать навыки общения. Это может быть работа над самооценкой, участие в групповых активностях или тренинги;
- менять образ жизни. Спорт, хобби, новые знакомства помогают переключиться и почувствовать себя живым.
Мнение психолога об инцелах
Алина Михайлова, психолог-сексолог центра Secrets:
«Тема «инцелов» — одна из тех, о которых особенно важно говорить спокойно, без ярлыков и обесценивания. Подростки, попадающие в эту среду, не становятся так называемыми «инцелами» по щелчку. Это часто — финал длинного пути, на котором было много одиночества, отверженности, чувства никчемности и отсутствия навыков коммуникации.
Во-первых, очень важно не смеяться над подростками, которые высказывают такие мысли. Для юного человека, который ощущает себя отвергнутым и нелюбимым, даже безобидная ирония может восприниматься как насмешка над его болью. Это укрепляет его ощущение изоляции и непонимания.
Во-вторых, родителям и педагогам важно говорить с подростками — про чувства, про личные границы, про реальность. Давать им другой язык для описания одиночества — не через агрессию или обвинения, а через признание эмоций, формулирование запросов и проговаривание потребностей. Это фундаментальная задача эмоционального воспитания, без которой ребенок может оказаться в токсичной среде, где его боль будет подогреваться, а не решаться.
Важно просто быть рядом. Поддержка, принятие, внимательное присутствие взрослого могут стать ключевым фактором в том, выберет ли подросток путь интеграции и саморазвития — или уйдет в идеологию, где его боль превратится в ненависть. За термином «инцел» может стоять не агрессор, а мальчик, который не знает, как сказать: «мне плохо, и я не понимаю, как это изменить».
Кажется, что это где-то далеко? Но это может быть подросток, которого исключают из чата класса. Парень, которому никогда не говорили, что он ценен — не за оценки, не за внешность, не за вещи. Это может быть ваш сын, брат, ученик, сосед.
Нет, не каждый становится инцелом. Но, возможно, каждый хоть раз чувствовал себя ненужным, непринятым, отвергнутым. Задача близких — помочь прожить это чувство, а не остаться в нем надолго. Чтобы одиночество не стало его идеологией».
Главное о субкультуре инцелов
Вот основное, что стоит знать:
- инцел — это человек, страдающий от невольного одиночества;
- первоначально идея была инклюзивной, но трансформировалась в токсичную субкультуру;
- идеология инцелов базируется на разделении людей, мизогинии и культе страдания;
- в сообществе преобладает отказ от личного развития и агрессия;
- инцельская культура может быть опасной как для участников, так и для общества;
- избавиться от инцельского мышления возможно с помощью психологической поддержки и изменения окружения.
