Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
8 июня 2014, Главная форумов

научите высыпаться

Последнее время чувствую себя совсем разбитой, не могу нормально выспаться. Бессоницы как таковой нет, но сон стал очень чутким. Просыпаюсь от малейшего шороха, и так раз 5 за ночь. Выматывает ужасно. Таблетки никакие пока не принимаю, боюсь привыкнуть. Как бороться?
Тема закрытаТема в горячихТема скрытаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ОтписатьсяПодписаться
Комментарии
11
Shadow
Если любите мед, то на ночь теплый чай с медом и молоком. Также хорошо перед сном прогуляться на свежем воздухе.
СсылкаПожаловаться
Ал Хом
беруши
и ничего не побеспокоит
СсылкаПожаловаться
надо выключать комп в 21.00
СсылкаПожаловаться
надо выключать комп в 21.00
СсылкаПожаловаться
+++++++++++
СсылкаПожаловаться
Хорошо физ активностью какой-нить заняться. Фитнес, огород, просто прогулки. Чтобы тело именно физически устало
СсылкаПожаловаться
Чай травяной,в аптеке,за минут сорок до сна.
СсылкаПожаловаться
только движение. Много ходить пешком- спасть будете как убитая. Поэтому не имею автомобиля- активность- залог долголетия)) Единственная причина- кстати.
СсылкаПожаловаться
Жужа
Молоко хорошо на ночь, нехолодное. Можно чаи травяные успокоительные. Возможно, малоподвижный образ жизни - вы не устаете. Значит - физический труд.
СсылкаПожаловаться
Эйве
устранить внешний раздражитель.
СсылкаПожаловаться
Нина
для тех у кого проблемы со сном рекомендую почитать здесь http://female-magazine.net/problemy-so-s...
СсылкаПожаловаться
Сдейте анализ на магний, если уровень низкий - попейте Магне Б6 форте. Сразу бодрее станете и спокойнее!
СсылкаПожаловаться
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru