Кроме «Войны и мира», «Мастера и Маргариты» и прочей вечной классики современной женщине нужны и другие книги. Эти 10 вышедших в последнее время новинок не перевернут ваше сознание, зато улучшат повседневную жизнь: научат считать деньги, поддерживать идеальный порядок в доме, расскажут, как продлить молодость и построить головокружительную карьеру.
1. Юлия Сахаровская «Куда уходят деньги?»
О чем? Финансовой грамотности, основам инвестиций и элементарной экономии нас не учат ни в школе, ни в институте, познавать все это нам чаще всего приходится на практике. Не все справляются с этой задачей одинаково хорошо, но от отсутствия таких навыков всем становится одинаково плохо: неумение вести семейный и личный бюджет редко выливается во что-то стоящее. Исправить это поможет оригинальный подход Юлии Сахаровской.
Зачем читать? Чтобы научиться управлять своими средствами и планировать семейный бюджет. Эта женская книга решит проблему мучительного выбора «очередные новые туфли или поездка к морю», а заодно избавит от сложных разговоров с партнером на тему, куда вы умудрились истратить половину зарплаты.
2. Лидия Ионова «Здоровые рецепты доктора Ионовой»
О чем? Написала книгу диетолог Лидия Ионова, автор уникальной методики похудения и основатель одной из клиник по снижению веса. Она придерживается конформистского подхода к питанию и не требует единовременного отказа от всего вкусного: в арсенале доктора Ионовой адаптированные рецепты популярных блюд, например, «Паннакоты», котлет из индейки и пр. Готовить по ее рекомендациями — одно удовольствие: на создание большинства яств даже начинающий кулинар не потратит больше получаса.
Зачем читать? Чтобы разнообразить свое меню полезными и интересными вариациями привычных блюд без опасения набрать лишние килограммы или провести у плиты все выходные, работая над тем или иным кулинарным шедевром.
3. Наталия Николаева «Косметология без операций: 10 маркеров молодости»
О чем? Эта книга, написанная профессиональным врачом-косметологом, начинается с неутешительной мысли: почти любая женщина в глубине души уверена, что выглядит моложе своих ровесниц, но, увы, чаще всего это неправда. Проблема в том, что не все способны распознавать собственные возрастные изменения и быть критичными к себе — в нас срабатывает механизм психологической защиты и вполне объяснимая боязнь старости. Зато, по данным научных исследований, незнакомые люди уже при первом взгляде бессознательно и почти безошибочно считывают наш возраст по особым маркерам. Автор книги, за плечами которой — многолетний опыт врачебной практики, не только выделила эти 10 признаков, но и откровенно рассказала, как избавиться от них с помощью достижений современной косметологии, не прибегая к пластической хирургии.
Зачем читать? Убрав хотя бы один из маркеров возраста, вполне реально помолодеть на несколько лет! А уж если воздействовать на все в комплексе, можно добиться поистине впечатляющих результатов.
4. Том Рат «Ешь, двигайся, спи»
О чем? Ученые посчитали: за всю свою жизнь мы тратим на диеты примерно 17 лет. И все равно остаемся недовольны результатом! Потому что используем неправильный подход и расцениваем процесс снижения веса, как временную меру. А между тем, чтобы быть здоровой и хорошо выглядеть, нам нужно лишь немного подкорректировать свои привычки и научиться делать правильный выбор (перекусить яблоком или бутербродом, подняться по лестнице пешком или воспользоваться лифтом). Как применить это на практике, рассказывает Том Рат, американский социолог и специалист по питанию, победивший рак.
Зачем читать? Эта женская книга поможет внести в свою жизнь полезные привычки и закрепить их, ненавязчиво и постепенно, так, что у вас не останется неприятного ощущения, будто кто-то отобрал у вас конфеты и отправил на пробежку. А результат — стройная фигура и хороший иммунитет — будет радовать вас уже через несколько недель такой «новой жизни».
5. Нина Мел «Энергетика йоги»
О чем? В этой книге Нина Мел, сертифицированный инструктор йоги и признанный профессионал своего дела, собрала не только теоретические основы практики (каково физиологическое воздействие на организм той или иной асаны), но и важные энергетические ее аспекты (как с помощью различных поз развить уверенность в себе, способность к анализу и пр.). Рекомендации госпожи Мел будут полезны как новичкам, не всегда успевающим осознать, что они делают на занятии, так и практикующим со стажем, чтобы заново открыть для себя истинный смысл йоги.
Зачем читать? Подробные советы Нины Мел помогут самостоятельно освоить даже сложные асаны и найти энергетический баланс, которого нам так часто не хватает в современной жизни.
6. Марла Силли «Школа флайледи»
О чем? Эта книга больше, чем простые уроки домоводства или свод правил о том, как правильно вытирать пыль. Домохозяйка Марла Силли написала ее для всех женщин, у кого на уборку не остается сил, времени и желания. Она предлагает простую методику зонирования помещений, превращая процесс наведения порядка в легкую и быструю процедуру: согласитесь, потратить на это 20 минут в день куда легче, чем «прогенералить» всю квартиру один раз в месяц! Если вы все еще сомневаетесь, подумайте, вот о чем: хаос в квартире отрицательно влияет на нашу самооценку.
Зачем читать? Чтобы навести порядок не только в доме, но и в собственной жизни, ведь чистая квартира и налаженный быт нужны нам для того, чтобы чувствовать себя счастливыми. А еще для счастья просто необходимо научиться заботиться о себе и даже баловать себя, что, кстати, тоже входит в систему «Флайледи».
7. Стив Биддалф «Что такое мальчишки? Как понимать и воспитывать сына»
О чем? Перу этого автора принадлежит несколько книг о воспитании детей, эта же уникальна тем, что помогает нам осознать одну очень важную истину: сегодня общество находится в растерянности, потому как потеряло нужные способы обращения с мальчиками. Все дело в том, считает Биддалф, что мы почти забыли о таком явлении, как наставничество, которое ранее присутствовало практически во всех культурах. Как возродить его и применить на практике, и рассказывает эта книга, попутно погружая нас в тонкости психологии подростков мужского пола.
Зачем читать? Даже если у вас пока нет детей, книга Биддалфа тем не менее окажется полезной для вас: психология мальчиков и мужчин весьма схожа, а потому, освоив несколько приемов воспитания подростка, вы сможете лучше понять своего партнера и выстроить крепкие отношения.
8. Эрин Доланд «Упрости себе жизнь, или Как навести порядок на работе и дома»
О чем? Полки, заставленные безделушками, шкафы, которые ломятся от одежды, которую мы не носим, антресоли, полные вещей, которыми мы не пользуемся — знакомо? Стоит признаться: мы привыкли копить хлам. Кроме очевидного неудобства — беспорядка — он доставляет нам и еще одно: вызывает у нас воспоминания и эмоции прошлого, не дает двигаться дальше, мешает полно и счастливо проживать настоящий момент. Автор книги уверена: расставаться с хламом нужно быстро и безболезненно. Как лучше это сделать? Применить эффективную методику Эрин Доланд.
Зачем читать? Эта книга дает простой план, который поможет вам ровно за одну неделю навести порядок в доме, офисе и в собственной жизни. Даже если бардак на рабочем столе или в шкафу вас почти не тревожит, прочитать ее все равно стоит — хотя бы для того, чтобы освободить массу времени для действительно важных вещей.
9. Кейтлин Моран «Быть женщиной: откровения отъявленной феминистки»
О чем? Пусть название этой женской книги не смущает вас: с феминизмом в привычном понимании она не имеет ничего общего. Ее автор — британская журналистка, сделавшая головокружительную карьеру в музыкальных изданиях, — отнюдь не отстаивает право слабого пола на голосование или получение образования. Она методично разбирает все ограничения и стереотипы, связанные с образом современной женщины, давая ответы на такие вопросы, как сочетание материнства и профессионального успеха, правильное отношение к замужеству, верное восприятие собственной внешности и пр. Приводя примеры из своей жизни, Кейтлин Моран рассуждает о моде, отношениях, сексизме и без стеснения разрушает общественные заблуждения, окружающие нас с раннего детства.
Зачем читать? Чтобы перестать оглядываться на других и начать строить жизнь в соответствии со своими желаниями, а не представлениями родственников или социума.
10. Шерил Сэндберг «Не бойся действовать»
О чем? Вы когда-нибудь задумывались, почему среди руководителей преобладают мужчины? Если вы считаете, все потому, что они действительно лучше, умнее, талантливее и способнее, то Шерил Сэндберг, операционный директор Facebook, а в прошлом — вице-президент компании Google, готова с вами поспорить. В своей книге она открыто говорит о проблеме — почему так мало дам-руководителей — и на собственном примере рассказывает о сложностях, с которыми сталкиваются при построении карьеры женщины.
Зачем читать? Шерил Сэндберг подробно объясняет, какие стереотипы и объективные трудности мешают нам достичь карьерных высот и как нужно их преодолевать. Эта информация будет одинаково полезна и тем, кто всерьез озабочен построением своей карьеры, и тем, кому незнакомы профессиональные амбиции: согласитесь, умение отстаивать собственную точку зрения и правильно воспринимать свои достоинства пригодится всегда.
Сохраните список книг на своей странице в соцсетях, чтобы не потерять!
