Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискComboВсе проекты
Рассылка
Подпишись на рассылку, чтобы всегда знать, как поднять себе настроение
Рассылка
Подпишись, и ты всегда будешь знать, чем порадовать свою семью и побаловать себя
Рассылка
Подпишись и узнай о себе больше!
17 июля 2019, Галина Глачева

Как сэкономить на занятиях спортом: 5 советов

Спорт — не такое дорогое дело, если знать как и где сэкономить.

В галерее любуйся на голливудских звезд, которые не пропускают занятия спортом и могут запросто поднять в воздух даже мужчину. А далее читай рекомендации, которые помогут сэкономить всем желающим следить за своим телом. 

Носи с собой еду воду 

Самый экономный вариант — готовить еду дома заранее. Но не у всех на это хватает времени и желания. Но вот завести  многоразовую бутылку для воды (смотри здесь, из какого материала она должна быть сделана), которую можно пополнять в зале. Такой подход не только позволит сэкономить, но и поможет заботиться о планете, снизив количество пластика. 

Не покупай абонемент... 

При кажущейся экономии и удобстве абонементы на самом деле демотивируют: по данным социологических исследований, многие, покупая годовой «проездной» в зал, пропускают занятия, надеясь прийти в другое время или день. Мы начинаем думать, что раз количество посещений не ограничено, то мы обязательно позанимаемся в следующий раз. Так что лучше приобрести карточку на месяц или вовсе ходить на разовые тренировки и отдавать деньги за каждое занятие (и желательно платить до, чтобы было меньше соблазнов прогулять).

...но купи стартовые тренировки 

Большинство клубов предлагает одну тренировку бесплатно, но по такому занятию сложно понять, действительно ли тебе подходит этот вид спорта и место. Уточни, есть ли у клуба стартовый пакет — несколько тренировок по сниженной цене. Во время первых занятий обрати внимание на нюансы: интерьер, ассортимент тренажеров и оборудования, квалификацию и опыт тренеров, а также общую атмосферу. Если все пункты устраивают, твои отношения со спортом будут прочнее. 

Подпишись на группы клубов в соцсетях

Подпишись на аккаунты фитнес-клубов и спортивных брендов в социальных сетях — так ты точно не пропустишь упоминание о розыгрышах, скидках и акциях. Можно заодно следить и за деятельностью тренеров. Из всех этих источников ты также узнаешь об открытых тренировках и специальных площадках, которые многие марки и фитнес-центры снимают круглый год. 

Ходи в центры физической культуры 

В каждом городе существуют центры физкультуры и спорта, в них можно позаниматься бесплатно или за символическую сумму. И заодно там найдешь единомышленников. 

Наши читательницы худеют (со спортом и без): 

Минус 60 кг без физических нагрузок; 

– Таролог предпочитает худеть по Лунному календарю

История девушки, победившей пищевое расстройство. 

Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
2
Алия Садыкова
бег в парке лучший абонемент ) бесплатный )
СсылкаПожаловаться
Лилия Долгих
У нас в Сибири в лесу толпы лыжников, а летом велосипедистов. Трасса бесплатная, обслуживает коммерческая организация, ее реклама повсюду. Кто-то бегом занимается , много гуляющих- даже снаряжения не надо, правда , последнее время половина с трекинговыми палочками стали ходить.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Горячие темы комьюнити
Познакомилась с мужчиной , встречаемся пока только по выходным. Оба состоявшиеся в жизни, большой прошлый семейный опыт, но вот новые отношения даются тяжеловато....Вроде живи и радуйся уже: дети...
397
Вы бы родили в сорок, если бы у вас уже было трое детей - 19, 16, 10 лет? Материальных и жилищных проблем нет. Замужем 20 лет. Муж ребенка хочет, говорит, что еще не старые, а я в сомнениях. Никогда...
372
Родители, давно живут в городе, сами они из посёлка городского типа. Все мое детство, у нас кто то гостил.Причем не только наша родня, но и соседи и родня соседей .Никакой жизни не было, достало до...
243
Не ссоримся, не дерётся. Работает по вахтам, в перевахтовку выпивает. Раньше скучала, ждала, а сейчас нет дома и не надо. Деньги присылает и ладно. Дети взрослые, живут отдельно. Разводиться? А...
222
Молодые мужчины не до конца осознают, что качество внутриутробного развития малыша окажет воздействие на всю его последущую жизнь. Они думают, что горячий ужин и чистые полы на кухне намного важнее...
205
К теме о вере.
Елена Васильева
Созрел у меня давно вопрос один, который меня мучает до сих пор. Почему то по жизни среди атеистов я встречала больше правдивых, порядочных, трудолюбивых, добрых и справедливых людей, чем среди...
201
История моих просмотров
СкрытьПоказать
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru