Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишись на рассылку, чтобы всегда быть в хорошем настроении
Рассылка
Подпишись, и ты всегда будешь знать, чем порадовать свою семью и побаловать себя
Рассылка
Подпишись на свой личный гороскоп, и заряд позитива на каждый день тебе обеспечен!
17 июля 2019, Галина Глачева

Как сэкономить на занятиях спортом: 5 советов

Спорт — не такое дорогое дело, если знать как и где сэкономить.

В галерее любуйся на голливудских звезд, которые не пропускают занятия спортом и могут запросто поднять в воздух даже мужчину. А далее читай рекомендации, которые помогут сэкономить всем желающим следить за своим телом. 

Носи с собой еду воду 

Самый экономный вариант — готовить еду дома заранее. Но не у всех на это хватает времени и желания. Но вот завести  многоразовую бутылку для воды (смотри здесь, из какого материала она должна быть сделана), которую можно пополнять в зале. Такой подход не только позволит сэкономить, но и поможет заботиться о планете, снизив количество пластика. 

Не покупай абонемент... 

При кажущейся экономии и удобстве абонементы на самом деле демотивируют: по данным социологических исследований, многие, покупая годовой «проездной» в зал, пропускают занятия, надеясь прийти в другое время или день. Мы начинаем думать, что раз количество посещений не ограничено, то мы обязательно позанимаемся в следующий раз. Так что лучше приобрести карточку на месяц или вовсе ходить на разовые тренировки и отдавать деньги за каждое занятие (и желательно платить до, чтобы было меньше соблазнов прогулять).

...но купи стартовые тренировки 

Большинство клубов предлагает одну тренировку бесплатно, но по такому занятию сложно понять, действительно ли тебе подходит этот вид спорта и место. Уточни, есть ли у клуба стартовый пакет — несколько тренировок по сниженной цене. Во время первых занятий обрати внимание на нюансы: интерьер, ассортимент тренажеров и оборудования, квалификацию и опыт тренеров, а также общую атмосферу. Если все пункты устраивают, твои отношения со спортом будут прочнее. 

Подпишись на группы клубов в соцсетях

Подпишись на аккаунты фитнес-клубов и спортивных брендов в социальных сетях — так ты точно не пропустишь упоминание о розыгрышах, скидках и акциях. Можно заодно следить и за деятельностью тренеров. Из всех этих источников ты также узнаешь об открытых тренировках и специальных площадках, которые многие марки и фитнес-центры снимают круглый год. 

Ходи в центры физической культуры 

В каждом городе существуют центры физкультуры и спорта, в них можно позаниматься бесплатно или за символическую сумму. И заодно там найдешь единомышленников. 

Наши читательницы худеют (со спортом и без): 

Минус 60 кг без физических нагрузок; 

– Таролог предпочитает худеть по Лунному календарю

История девушки, победившей пищевое расстройство. 

Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
2
Алия Садыкова
бег в парке лучший абонемент ) бесплатный )
СсылкаПожаловаться
Лилия Долгих
У нас в Сибири в лесу толпы лыжников, а летом велосипедистов. Трасса бесплатная, обслуживает коммерческая организация, ее реклама повсюду. Кто-то бегом занимается , много гуляющих- даже снаряжения не надо, правда , последнее время половина с трекинговыми палочками стали ходить.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Горячие темы комьюнити
К школе готовы. Можно по миру идти.
Зараза снова в бане/за доброту/
Пиджак - 1шт Брюки - 3 пары Рубашка - 4 шт Кардиган - 1 шт Пуловер - 1 шт Туфли - 1 пара Ботинки - 1 пара Кроссы - 1 пара Спортивный костюм в зал - 1 шт Спортивный костюм лыжный - 1 шт Ботинки лыжные...
391
Всем привет. Бываю здесь и читаю часто, но пишу редко. Хочу поделиться необъяснимым случаем с ребенком, который всю жизнь не могу забыть. Это случилось в 1994 году с моим первенцем. Было ему тогда...
342
Планирую поездку на Кавказ. Обожаю эти горы, каньоны, красоту, море. Вот просто душа там поет и радуется, отдыхает. Но когда сказала своим окружающим куда я еду...все выпучили глаза и у виска...
286
Заметил, что в большинстве женских анкет на СЗ, обычно 20-25 летних, присутствуют имена Эриха Марии Ремарка и Габриэля Гарсии Маркеса в списке интересов. Стесняюсь спросить, те, кто это пишет, хотя...
256
Очень не люблю, когда человек подходит вплотную, переходя границы личного пространства, ещё более неприемлемо для меня, когда начинают трогать руками, лезть в дом, заглядывать в машину, выяснять с...
234
Не так давно с друзьями возник спор кто же должен быть главой семьи. Муж,жена или же равноправие? Интерисуюет мнение людей которые состоят действительно в крепком браке.Которые счастливы уже много...
217
История моих просмотров
СкрытьПоказать
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru