Поиск Яндекса

7 разнообразных закусок с корейской морковкой

Морковь по-корейски – самая популярная корейская овощная закуска. Самое интересное, что в Корее, да и в Азии в целом ее не едят – этот салат изобрели корейские переселенцы уже на территории СССР.
Автор текстов, фоторедактор
еда
Источник: Legion-Media
1

При подаче советуем посыпать закуску кунжутом.

130 ккал
0 мин
6 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки0 г
жиры0 г
углеводы0 г
2

В этой вариации морковки вместо имбиря используется кориандр.

110 ккал
5 мин
6 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки0 г
жиры0 г
углеводы0 г
3

В салат можно класть уже готовую морковь по-корейски.

100 ккал
10 мин
6 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки0 г
жиры0 г
углеводы0 г
4

Корейская морковь очень хорошо сочетается с птицей.

100 ккал
30 мин
5 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки0 г
жиры0 г
углеводы0 г
5

Йогуртовая заправка для салата сглаживает контраст между острым и кислым вкусом.

130 ккал
5 мин
4 шага
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки1 г
жиры0 г
углеводы5 г
6

Также корейская морковь прекрасно сочетается со стеклянной лапшой, получается низкокалорийное и достаточно сытное блюдо.

130 ккал
2 ч
5 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки0 г
жиры0 г
углеводы0 г
7

Свекла в составе салатов улучшает пищеварение, спасает при анемии и в целом богата на витамины и полезные микроэлементы.

100 ккал
5 мин
8 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки1 г
жиры10 г
углеводы4 г

Приготовленная по-корейски острая морковь улучшает пищеварение, так как специи увеличивают выделение желудочного сока и повышают аппетит, к тому же они оказывают антисептические свойства и укрепляют стенки сосудов.

Нельзя не упомянуть о пользе моркови в целом – ее употребление положительно влияет на зрение и иммунитет и является профилактикой инсульта, инфаркта и атеросклероза. Люди употребляют морковь уже более 4 тысяч лет, и открыто около 60 сортов всевозможных окрасов и форм.

По содержанию витаминов морковь превосходит все овощи. В ней много разнообразных минеральных веществ: кальция, натрия, калия, магния, фосфора, железа, йода и других крайне необходимых для человека минералов.

еда
еда
еда
еда
еда
15


Приятного аппетита!