Смотри на писателя в нашей галерее, а видео с зарядкой ты найдешь ниже.
Можно ли заниматься без музыки и гантелей, так, чтобы чувствовать боль в мышцах от выполненной зарядки? Да, если у вас хорошая фантазия, а еще вы упорный и старательный. В новом выпуске «Зарядка со звездой» писатель Олег Рой демонстрирует комплекс упражнений, который точно взбодрит вас этим утром, а еще укрепит ваши мышцы.
Кстати, если у вас есть домашние питомцы, смело выпускайте их на ваш тренировочный коврик и занимайтесь вместе с ними, мешать они точно не будут, как доказательство — видео ниже.
Одного видео недостаточно? Тогда смотри зарядку с участницей «Что? Где? Когда?» Елизаветой Овдеенко, упражнения на растяжку от олимпийского чемпиона Юрия Постригая, лечебную физкультуру для здоровой спины от ведущего «Утро России» Дениса Стойкова, разминку с бегом от солиста «Дискотеки Авария», упражнения для ягодиц от певицы KAYA и дыхательную гимнастику от Евгении Кривцовой.
Присоединяйся к нашим тренировкам в прямых эфирах в инстаграме, ВК, Одноклассниках, Фейсбуке.
Еще читай: