Худеем с «Леди» в мае: как сохранять мотивациюНаши героини начали худеть более полугода назад. Тогда они еще не знали, что вскоре расстанутся не только с лишними килограммами, но и с нездоровыми привычками и половиной своего гардероба. Тем не менее путь к фигуре мечты не так прост. В этом выпуске мы расскажем, как сохранить мотивацию в длительном процессе похудения и воспринимать срывы как его неотъемлемую часть.
30 марта 2015
Любовь «45+»: как найти счастье зрелым женщинамЧем мы моложе, тем проще нам заводить знакомства и новые отношения. Ничего удивительного, объясняют психологи: с годами нам все сложнее доверять людям, да и выбираем мы спутников уже более пристрастно. Поэтому после 45 устраивать личную жизнь даже и не хочется: не увлекают новые чувства, не хочется реанимировать существующие. Итог — ощущение одиночества, апатия и депрессия. Разбираемся, почему это происходит и как разрешить ситуацию.
24 марта 2015
Худеем с «Леди»-4 в апреле: как избежать срывовПолгода назад наши героини начали худеть. Вряд ли они тогда могли знать, что вскоре расстанутся не только с лишними килограммами, но и нездоровыми привычками, плохим настроением и половиной своего гардероба. Однако именно так и случилось! В сегодняшнем выпуске — новый виток похудения обеих женщин и советы экспертов о том, как не остановиться на достигнутом.
18 марта 2015
Как похудели Кожевникова, Бородина и Канделаки: секреты звездЕсли для многих женщин стройная фигура — мечта, то для большинства актрис, певиц и телеведущих она — одно из условий хорошей карьеры. Рассказываем, что помогает звездам поддерживать себя в форме.
17 марта 2015
«Фитоняши»: вся правда о героях соцсетейЭти девушки хорошо выглядят, не прогуливают тренировки, не водят «дружбы» с пончиками или вафлями… И рассказывают об этом буквально всем! Знакомьтесь, это «фитоняши». Рассказываем о героях соцсетей и объясняем, зачем кто-то делает селфи со штангой.
11 марта 2015
Гарниры, которые помогут стать стройнееЕсли вы следите за фигурой, подыскать правильный гарнир — задача весьма важная. Судите сами: даже отварная куриная грудка перестает быть диетическим блюдом, если соседствует в тарелке, например, с порцией жареной картошки. Рассказываем, какие сочетания продуктов не навредят талии. И, конечно, делимся рецептами.
10 марта 2015
Похудеть в любом возрасте: лучшие истории марта (фото)Каждый месяц мы публикуем реальные истории успешного похудения. В марте среди наших героинь — женщины, которые благодаря правильному питанию и тренировкам дома, смогли похудеть на 10, 20 или даже 40 килограммов.
6 марта 2015
4 страницы Instagram, вдохновляющие на подвигиСамый простой шаг в сторону здорового образа жизни — сделать свою ленту в Instagram чуть более спортивной и полезной. Такой, чтобы она вдохновляла вас готовить блюда по рецептам правильного питания или начинать утро с зарядки. Делюсь страницами, которые с этой целью регулярно читаю я.
4 марта 2015
5 микроэлементов, которые помогут стать стройнееО витаминах и микроэлементах мы чаще всего вспоминаем весной: когда в разгар авитаминоза вдруг почувствуем их недостаток. А между тем следить за их балансом в меню необходимо круглый год, и особенно тем, кто снижает вес: в правильных комбинациях они способны ускорить похудение. Объясняем, как это возможно.
3 марта 2015
Готовимся к сезону мини: пошаговый планМарт — идеальное время для преображения: до начала сезона мини у нас есть около месяца, до пляжного — все три. За это время вполне реально стать стройнее на 1—2 размера, если подкорректировать свои привычки и режим дня. Предлагаем вам простую программу, которая поможет привести тело в форму без жестких ограничений.
