Людмила Васильченко

Красивая, умная, но одинокая — под это определение сегодня, если верить статистике, попадают примерно 45% женщин нашей страны. Почему? Что мешает нам построить семью или стабильные отношения? Главные причины женского одиночества автор «Леди Mail.Ru» обсудила с психологами.

Снижать вес зимой — занятие не самое простое: свежих овощей не так много, да и холодная погода подталкивает перекусить «для сугреву». Мы обсудили правила зимней диеты с экспертами и составили для вас несложную программу питания, которая поможет не только согреться, но и стать стройнее.

О стройной фигуре мечтают многие женщины. Но далеко не все из них достигают цели: кому-то не хватает мотивации, кому-то — силы воли, а кто-то попросту не знает, с чего начать. Теперь каждый месяц мы будем публиковать 10 реальных историй похудения, которые, надеемся, не только вдохновят вас заняться собой, но и помогут избежать основных ошибок в снижении веса.

Спорт мне никогда особо не нравился, а от бега в прямом смысле тошнило. «Просто это, наверное, не мое» — думалось мне после очередной неудачной попытки полюбить пробежки, заниматься в тренажерном зале или хотя бы делать зарядку по утрам. И, похоже, что дело обстояло бы так до сих пор, если бы не простенькое редакционное задание.

«Соусы вредят фигуре!» — считаем мы и, снижая вес, совсем исключаем их из меню. С одной стороны, это правильно: ложка майонеза превратит легкий овощной салат в блюдо далеко не диетическое. Но с другой — некоторые заправки содержат массу полезных веществ, отказываться от которых просто неразумно. Рассказываем, какие соусы стоит включить в рацион тем, кто следит за фигурой.

Мы, к счастью, уже не верим фразе «Бьет — значит любит», но все еще не умеем честно обсуждать тему домашнего насилия. Возможно, именно поэтому многие его жертвы, как и 30 лет назад, скрывают побои, а некоторые свидетели повторяют «Сама виновата». И для тех, и для других был написан этот текст, в котором автор «Леди Mail.Ru» вместе с экспертами попыталась разобраться, кто действительно виноват и что с этим делать.

Мало найдется женщин, готовых открыто обсуждать детали своей интимной жизни, а уж тем более ее проблемные моменты. Между тем большую часть из них можно решить, задав всего несколько вопросов специалисту. Мы выбрали 6 самых популярных, и попросили ответить на них Екатерину Любимову, интимного консультанта и основателя международной сети «Тренинг-центр СЕКС.РФ».

О стройной фигуре мечтают многие женщины. Но далеко не все из них достигают цели: кому-то не хватает мотивации, кому-то — силы воли или знаний. Теперь каждый месяц мы будем публиковать 10 реальных историй похудения, которые, надеемся, вдохновят вас заняться собой.

Думаете, резкую прибавку в весе может вызвать только переедание? Напрасно! Иногда ее провоцируют факторы, никак не связанные с нашей любовью к сдобе или картошке фри. Представляем вам 6 самых распространенных из них.

Представьте себе идеального мужчину. Который и ужин приготовит, и с работы встретит, и полочку дома повесит, и новое платье в магазине поможет выбрать. Представили? Так знайте: такого теперь можно… арендовать.

Каждую осень происходит одно и то же: на нас нападает хандра, сонливость и навязчивое желание съесть «чего-нибудь вкусненького». Если и этот сезон не стал для вас исключением, значит, пора пересмотреть свое меню. Рассказываем, какие продукты помогут сохранить стройность и хорошее настроение.

О стройной фигуре мечтают многие женщины. Но далеко не все из них достигают цели: кому-то не хватает мотивации, кому-то — силы воли, а кто-то попросту не знает, с чего начать. Теперь каждый месяц мы будем публиковать 10 реальных историй похудения, которые, надеемся, не только вдохновят вас заняться собой, но и помогут избежать основных ошибок в снижении веса.

Хотите стать стройнее? Добавьте в меню больше пряностей и трав: некоторые их комбинации помогают бороться с основными причинами лишнего веса, ускоряя обмен веществ, усмиряя аппетит или успокаивая нервы в тот момент, когда гнев или хандра «подталкивают» нас к плитке-другой шоколада. Какие специи помогут похудеть? Ответ — в этой статье.

Мы привыкли считать салаты, супы и легкие десерты безопасными для фигуры. Но это не совсем так. Кое-что из ресторанного меню вполне может «подарить» нам пару лишних кило. Представляем вам 7 популярных блюд, от которых мы набираем вес.

«Качать пресс нужно каждый день», «во время занятий воду лучше не пить», «похудеть быстрее всего помогут только кардиотренировки» — подобных мифов о фитнесе с каждым годом становится все больше, а людей, которых они не привели бы к травмам, все меньше. Чтобы занятия фитнесом не превращались в опасный спорт, разберем самые популярные заблуждения на эту тему.

Формула эффективного снижения веса очень проста. Не важно, сколько лишних килограммов вы хотели бы сбросить — 5 или 25, — делать придется одно и то же: правильно питаться и регулярно тренироваться. Не верите? Посмотрите на 10 наших героинь: они смогли изменить себя и готовы рассказать свои истории похудения.

Август — одна из последних летних возможностей максимально расслабиться, укрепить здоровье и заняться собой. Если решите сделать это на зарубежном курорте, возьмите с собой наш SPA-разговорник — он поможет вам объясниться с персоналом любого салона красоты или SPA-центра.

Что такое быстрый и простой ужин? Макароны, пельмени, овощной салат — на большее по вечерам у нас, как правило, не остается сил и времени. Тем, кто хочет разнообразить меню и сэкономить время, предлагают свои услуги сервисы доставки продуктовых наборов. Как это работает? Выясняла вся редакция «Леди Mail.Ru».