Один из ключевых аспектов восстановления сил и энергии — это качество наших социальных связей и умение строить здоровые отношения. Рассказываем, как важно окружать себя поддерживающими людьми и как это влияет

Ровная спина придает аристократичный и привлекательный вид и считается залогом хорошего самочувствия. Сутулость, наоборот, визуально «отбирает» десяток лет, а также негативно сказывается на работе лимфатической

Делаем разбор важных аспектов психического здоровья, стресс-менеджмента и важности поддержания ментального здоровья для гармонии и баланса в жизни. Мы часто забываем о самом главном — о своем ментальном

Часто бывает, что визуально очень красивая девушка с правильными чертами лица и безупречной фигурой не вызывает никаких эмоций у окружающих, в то время как абсолютно обычная на первый взгляд женщина притягивает

Эти курорты помогают восстановить здоровье, снять хроническую усталость и улучшить общее самочувствие без медикаментов и операций. В этой статье расскажем, что такое бальнеологический курорт, как он работает,

Есть мнение, что в каждой семье существует сложившаяся система, которая отражается на каждом поколении и проявляется в повторяющихся сценариях жизни. О том, что такое родовая программа и возможно ли ее

Важно понимать: тяжелые периоды бывают у всех, но они не определяют всю вашу жизнь. Положительный взгляд на мир поможет справляться с вызовами. Когда жизнь подбрасывает испытания, сохранять положительный

Используя правильные техники, можно не только справляться со стрессом, но и активно формировать желаемое настроение. Рассказываем про инструменты, которые помогут мозгу работать в гармонии. Вы когда-нибудь

Вялость, тревожность и бесконечная борьба с лишним весом иногда длятся годами и становятся для человека обыденностью. Но назвать это нормой точно нельзя. Скорее всего причина такого состояния — низкоуровневый

Правильно подобранный рацион помогает сохранить гормональный баланс, улучшить общее самочувствие и справляться с симптомами ПМС, менопаузы и других состояний. Поддерживая организм изнутри с помощью правильно

Вместе с экспертом мы нашли три причины находить позитивное даже в самом неприятном дне. Узнайте, как почувствовать себя лучше во время сложного периода. Психологи уверены: наше восприятие мира напрямую влияет

На работе — стресс, дома — стресс, внутри — все кипит. Знакомо ли вам такое состояние? У всех нас бывают тяжелые рабочие дни, когда приходишь домой, ничего не хочется, из рук все валится и кажется, что больше

Мы — не механизмы, которые могут ломаться, а живые организмы, которые способны восстанавливаться, если дать заботу и внимание. К шуткам про вечно ноющую спину и шею, которая мешает нам посмотреть направо или

Быть быстрее, выше и сильнее (или состояние FOMO) — больше не в тренде. Теперь наслаждаемся жизнью здесь и сейчас и радуемся мелочам — состоянием JOMO. Подробнее о тренде читайте в нашей статье. Вместе с коучем

Рассказываем, как успокоиться, если вдруг накрыла паника, и что делать, чтобы помочь организму быстрее справляться со стрессом. Также в нашей статье — советы, которые помогут в будущем проще переживать

Кажется, что мир не сбавляет обороты: дела, обязанности, ожидания — все накладывается слоями и давит все сильнее. Но даже в самом бурном дне можно найти островок покоя. Осознанность — это не модный тренд, а

Это не спорт и не медитация, но где-то между — несложный способ сделать паузу, услышать себя и вспомнить: тело — это не просто инструмент, а живая система, которая откликается на заботу. Иногда, чтобы

Энерготерапия открывает путь к восстановлению жизненных сил и внутренней гармонии через пробуждение скрытых ресурсов организма. Познакомим вас с эффективными методами энергетической работы — от японской техники

В мире, который требует больше, быстрее, громче — цигун предлагает меньше, тише, медленнее. Но именно в этом — его сила. Он возвращает вас к себе — не через усилие, а через ощущение. Упражнения без спешки,

Советы специалиста. После окончания новогодних каникул может возникать эффект «дофаминовой ямы»: резкий подъем уровня дофамина и серотонина сменяется их спадом, что приводит к апатии, снижению настроения

Что советует врач? Быстрее восстановиться после новогодних праздников поможет баня, считает врач-терапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Светлана Бурнацкая. Правила парения с пользой для здоровья

Психолог советует распределять задачи равномерно. Психолог медицинской компании «СберЗдоровье» Дарья Якуба рассказала, как быстро вернуться в рабочий режим после новогодних праздников. Способы сделать это она

Сегодня кофе — один из самых популярных напитков, и в ритме большого города многие предпочитают брать его в кофейне на вынос и пить на бегу. Но мы предлагаем хотя бы в выходной настроиться на slow life и

Тяжелая еда, сочетание разных блюд, алкоголь, поздние приемы пищи требуют от пищеварительной системы больше ресурсов, чем обычно. Во время новогодних застолий организм работает в режиме повышенной нагрузки,

Специалист посоветовала прислушиваться к сигналам своего тела. Фитнес-тренер Мария Князева дала советы по возвращению в зал после длительных новогодних праздников. Ее слова приводит «Горсайт». Специалист

В бешеном ритме жизни мы часто забываем о самом главном — себе. Работа, семья, бесконечные дела, а когда наконец выпадает свободная минута, многие испытывают чувство вины за то, что позволяют себе отдохнуть.

Каждый из этих специалистов предлагает уникальный взгляд на благополучие и помогает найти индивидуальный путь к гармонии тела, разума и духа. Забота о себе выходит на новый уровень, и появление этих профессий —

Необходимо есть меньше соли и копченостей. Для восстановления режима питания после праздников нужно ввести в рацион супы, каши, овощи и белок. Об этом заявила диетолог Елена Соломатина в разговоре с

Сегодня важно не только осознанно жить, но и осознанно худеть. Как это сделать, узнайте в нашей статье: собрали советы эксперта, как привести себя в форму быстро и без стресса для организма. В сезон отпусков

Основная концепция фэн-шуй основана на гармонии с природными силами. Практика учит правильно направлять и распределять энергию ци, которая, согласно верованиям, пронизывает все живое. Древняя мудрость фэн-шуй

Важно утилизировать лекарства с истекшим сроком годности. Неправильное хранение лекарств, например, на кухне или в ванной комнате, может сделать их бесполезными и даже вредными, рассказала «Газете.Ru» директор

Отдельно специалист обратила внимание на уязвимость ушных раковин. Короткие прогулки в мороз без головного убора могут повысить риск простудных заболеваний и проблем с ЛОР-органами. Об этом в беседе с

Даже один короткий силовой тренинг в неделю может заметно замедлить возрастную потерю мышц. Даже один короткий силовой тренинг в неделю может заметно замедлить возрастную потерю мышц и помочь сохранить

Желание быть красивой и ухоженной сопровождает женщин с начала времен. Многие из древних практик красоты удивляют своей эффективностью и актуальны даже сегодня. В этой статье мы расскажем, какие натуральные

С ними надо быть осторожнее. Врач-диетолог Наталья Мизинова в разговоре с журналистами NEWS.ru рассказала, что любимый многими орех может нести потенциальный вред организму. Так, по словам эксперта, кешью «при

Он различается по содержанию конгенеров. Самым опасным вариантом употребления алкоголя является смешение разных видов спиртосодержащих напитков, рассказала «Ленте.ру» врач-эксперт медицинской компании

Особое внимание эксперты рекомендуют уделять артериальному давлению. Регулярная физическая активность, контроль артериального давления, уход за полостью рта и поддержание социальных связей способны снизить риск

Питание, богатое жирной пищей, может негативно сказываться на здоровье. МОСКВА, 5 янв — РИА Новости. Диеты с высоким содержанием жиров, в том числе популярная кетогенная диета, могут провоцировать развитие рака

Правильная подготовка к зимней прогулке может уберечь от простуд. Врач-терапевт, профпатолог Светлана Бурнацкая в интервью порталу «Чемпионат» поделилась мерами предосторожности перед выходом на улицу в

Этанол и другие компоненты алкогольных напитков являются токсичными веществами. Алкоголь оказывает негативное влияние на состояние кожи, провоцируя высыпания, покраснения и ускоряя процессы преждевременного