12 лучших рецептов лосося в духовке: простые и вкусные идеи

Вкусное, полезное и изысканное блюдо, с которым справится даже начинающий кулинар. Собрали для вас лучшие рецепты приготовления лосося в духовке – для повседневного или праздничного меню.
запеченный лосось с салтом на черной тарелке
Источник: Freepik.com

Лосось – очень полезная рыба: она содержит целый комплекс витаминов и микроэлементов, необходимых для правильного функционирования организма. Предлагаем 12 рецептов сочного и ароматного лосося в духовке с фото и инструкциями по приготовлению.

1. Запеченный лосось в хлебе

В ароматной цитрусово-хлебной «шубке», которая подчеркивает изысканный вкус и аромат рыбы.

Готовка 20 минут
6 гБелки
6 гЖиры
17 гУглеводы

2. Лосось в виноградных листьях

С приятной кислинкой, в пряном чесночном маринаде.

Готовка 10 минут
22 гБелки
6 гЖиры
0 гУглеводы

3. Лосось с апельсиновым соусом

Такое сочетание точно никого не оставит равнодушным!

Готовка 20 минут
22 гБелки
13 гЖиры
0 гУглеводы

4. Лососевый торт

Оригинальный вариант горячего блюда на праздник. С тонкими азиатскими нотками.

Готовка 35 минут
6 гБелки
28 гЖиры
8 гУглеводы

5. Лосось с лапшой из цукини

Легкий вариант ужина, который можно даже на диете.

Готовка 25 минут
7 гБелки
6 гЖиры
19 гУглеводы

6. Лосось с оливками на пару

Самый здоровый и полезный обед.

Готовка 20 минут
22 гБелки
12 гЖиры
12 гУглеводы

7. Запеканка из риса с лососем

И основное блюдо, и гарнир «в одном флаконе».

Готовка 20 минут

8. Пирог с лососем и брокколи

Вкусный, сытный и полезный.

Пирог с лососем и брокколи
Готовка 45 минут
13 гБелки
11 гЖиры
37 гУглеводы

9. Запеченные роллы с лососем

Готовятся очень просто, получаются вкусными и с хрустящей корочкой.

10. Запеченный лосось со спаржей

Ресторанный ужин за 15 минут.

11. Фиш пай

Легендарный ирландский пирог из филе белой и красной рыбы.

Готовка 15 минут
8 гБелки
6 гЖиры
13 гУглеводы

12. Стейк из лосося с овощами

Идеально для романтического ужина.

Готовка 40 минут
19 гБелки
10 гЖиры
0 гУглеводы