Актриса поделилась секретом стройности.

Певице удалось избавиться от 11 кг за 4 недели.

Актриса поделилась секретом борьбы с лишними килограммами.

Игнорировать сигналы организма не стоит, потому что ему действительно в эти дни нужно больше энергии. Главное— не превращать желание заедать стресс в привычку и не провоцировать тем самым эмоциональное переедание.

Многие полезные продукты зачастую становятся жертвами стереотипов: их избегание становится неосознанной привычкой. Возможно, следующие 7 мифов помогут вам изменить взгляд на свой рацион: питаться разнообразнее, вкуснее и при этом — полезнее.

Актриса поделилась секретами по сохранению отличной фигуры.

Певец поделился секретом отличного внешность вида.

Сегодня самой знаменитой плюс-сайз модели в мире — Эшли Грэм — исполняется сегодня 37 лет. В соцсетях она учит своих поклонников превращать конкуренцию в дружбу, не обращать внимания на целлюлит и есть сладости, если вам действительно этого хочется.

Певица поделилась подробностями своей диеты.

Фирменная футболка спортклуба не гарантирует, что перед вами настоящий профи. Рассказываем, какие тревожные звоночки должны вас насторожить.

Певица Жасмин, которой сегодня исполняется 47 лет, часто делится секретами красоты. Благодаря активным тренировкам и дробному питанию Жасмин удалось в 2016 году скинуть 16 кг.

Певица Леся Ярославская рассказала об экстренных способах похудеть. Правда, не упомянула о возможных последствиях, а мы напомним: экстренное похудение без консультации у диетолога может привести к срывам, большому набору веса и расстройствам пищевого поведения.

Мария Вебер вспомнила, как худела с помощью специальной капельницы. Ей удалось скинуть вес, но последствия оказались слишком неприятными.

Сегодня певица отмечает 46-летие. Изучаем ее секреты красоты.

Новое исследование показало, что ежедневное употребление кофе может принести удивительную пользу здоровью.

Несмотря на пользу перекусов важно придерживаться графика.

Проблема вздутия может доставлять не только физический, но и моральный дискомфорт. Распирание изнутри создает ощущение большого живота и вынуждает некоторых женщин выбирать одежду посвободнее, чтобы не подчеркивать фигуру.

Главное – быть активным зрителем.

Идея об очищении организма не нова: она не дает покоя человечеству на протяжении многих веков и реализуется в том числе с помощью добавок.

Плотный график работы и семейные обязанности не всегда позволяют уделить спорту достаточное количество времени, однако для поддержания формы может быть достаточно даже ходьбы.

Не все молоко одинаково полезно.

В день рождения певицы восхищаемся ее вечной молодостью. В чем подвох?

Новое исследование показало, что наличие большего количества жира на руках и животе связано с повышенным риском развития деменции и болезни Паркинсона.

В основе системы интуитивного питания лежит идея о том, что внимание к сигналам собственного тела может быть более эффективным методом регуляции веса, чем тактика подсчета калорий, деления продуктов на «хорошие» и «плохие» и прочих ограничений. Лучше понять суть помогут следующие 6 принципов.

Многие недооценивают пользу йоги, а ведь некоторые комплексы асан помогают не только привести тело в хорошую физическую форму, но и сбросить лишние килограммы. Читайте в нашей статье, что важно учесть во время практики для того, чтобы быстрее похудеть, и какие упражнения включить в рутину.

Никаких научных данных, подтверждающих предполагаемые преимущества «львиной» диеты, нет.

В сети заговорили о методе похудения «2−2−2». В чем суть и какого результата от него ожидать?

«Чтобы похудеть, надо меньше есть», — с этим утверждением мало кто спорит. Исследования ученых подтверждают, что ограничение энергетической ценности пищи ведет к снижению веса. Но существует и обратный способ скидывать кг.

Практически любая диета считается потенциально опасной, потому что диета – это ограничения.

К интересному выводу исследователи пришли в результате эксперимента, в котором приняли участие 186 взрослых с лишним весом и средним возрастом 46 лет.

О тренировках эксперт не сказала ни слова, зато дала целый ряд рекомендаций по питанию.

Благодаря интервальному голоданию многим людям удается не только снизить вес, но и улучшить обмен веществ и повысить энергию. Но такой тип питания до сих пор окутан мифами.

Домашние занятия спортом имеют много преимуществ: привычная обстановка, не нужно тратить время на дорогу. Однако всегда возникают проблемы с их организацией и дисциплиной.

В последние несколько лет отношения певицы с едой вызывают даже больший интерес поклонников, чем ее отношения с мужчинами. Вечно скачущий вес певицы дает повод подозревать у нее расстройство пищевого поведения, а недавнее резкое похудение – применение модного препарата для диабетиков.

Мифы о здоровом образе жизни оказывают значительное влияние на то, как мы питаемся и заботимся о своем теле.

Актриса Элисон Ханниган, звезда сериала «Как я встретил вашу маму» и фильма «Американский пирог», заметно похудела в конце прошлого года. Преображение пошло на пользу: Элисон еще больше похорошела, а поклонники принялись засыпать звезду вопросами о том, как ей это удалось.

Ученые вычислили время, когда лучше всего заниматься физической активностью.

Добиться идеальной фигуры, потакая своим вредным привычкам, не так-то просто.

Ученые развеяли главный миф о похудении, связанный со временем приема пищи.

Участница шоу «Голос» Анна Май несколько раз практиковала голодание. В этот раз она ограничивала себя в питании 21 день. Певица поделилась своим мнением по поводу такого метода похудения, а мы напомним, что история и путь нашей героини индивидуальны и не требуют повторения.