Считается, что именно летом мы демонстрируем всему миру тело мечты, и ради него многие садятся на диету и истязают себя спортом. Хотя, конечно, тело мечты – это не про внешность, а скорее про здоровье. Предпринимают ли такие радикальные меры российские звезды?

Даосизм – одно из основных течений китайской философии, считающего, что цель нашего проживание на планете – успех и счастье. А для счастья надо поддерживать здоровье и по возможности не поддаваться старению. Спорт в этом играет не последнюю роль.

Идем к красивому телу без жертв.

Со штрипками, без швов и с широкой резинкой – выбираем универсальные легинсы.

Количество тренировок зависит от возраста.

«Съешьте десерт перед ужином»: звездный диетолог раскрыла секреты своего подхода к питанию.

Успешно похудеть можно и без индивидуальных тренировок, более того, не понадобится даже абонемент в фитнес-клуб.

Сегодняшняя именинница Ева Лонгория – фанатка бикини всех оттенков радуги, которые частенько демонстрирует в соцсетях. Кто бы знал, с каким трудом ей удалось получить фигуру, отлично вписывающуюся в такие модели.

Зарядка еще никому не помешала поддерживать хорошую форму, но, по мнению специалистов, есть более значимая утренняя привычка, когда речь идет о похудении.

65-летняя звезда «Основного инстинкта», празднующая сегодня день рождения, на коне: выкладывает фото в купальнике и чилит с молодежью.

Российская журналистка, видеоблогер и автор проекта «Алена, блин!» Алена Жигалова рассказала о диабете и долгом пути к стройному телу.

Мечты сбываются — оказывается, много есть можно даже на строгой диете, если придерживаться определенных правил.

Пребывание в сауне действительно ускоряет расход калорий: организм расходует энергию на охлаждение. Так может ли поход в сауну заменить тренировку?

Обещание больше никогда не есть сладкого самой себе равносильно планам начать новую жизнь с понедельника: звучит, может быть, и заманчиво, но не очень реалистично. К счастью, похудеть можно без категоричного отказа от вредного (и вкусного).

Для длительного результата и без вреда здоровью важно менять пищевые привычки и внедрять спорт в свою жизнь в максимально комфортным темпе.

Оказывается, сытный перекус между основными приемами пищи может не только не навредить фигуре, но и способствовать похудению в области талии.

Вегетарианцы приписывают к плюсам своего питания цветущий внешний вид и вечное здоровье. Так это или нет, узнаем, рассматривая фото звезд, которые едят мясо, и тех, кто давно от него отказался.

Сделать живот плоским реально без вреда для здоровья — достаточно соблюдать всего несколько правил.

Рассчитайте свой идеальный вес.

Популярная средизменоморская диета, как выяснили специалисты, оказалась не такой полезной, как было принято думать.

Кофе может стать полезным напитком для похудения, если его правильно употреблять.

В 2023 году предпринимательница Ольга Каменская выиграла сразу два международных титула. При этом она попадает в категорию плюс-сайз, что не мешает ей иметь успех в карьере и у мужчин.

Диетологи опровергли миф о том, что нужно есть 30 овощей и фруктов в неделю.

Стоит ли похудение тех негативных эффектов, которые возможны после применения «Оземпика»?

Собрали модные приемы одной из самых знаменитых моделей.

Японки и кореянки всегда служили примером в стремлении к стройности. Их секрет – в сбалансированных диетах. Важно: перед тем как переходить к новому рациону, проконсультируйтесь со своим врачом.

Тренер Николь Кидман и Дженнифер Энистон объяснил, как начать путь к звездным формам без спортзала.

Представьте ситуацию: вы уже несколько недель соблюдаете строгую диету, старательно делаете гимнастику и исправно ходите в спортзал, но стрелка весов внезапно замерла на месте и наотрез отказывается двигаться в сторону уменьшения. Выходит, вес стоит на месте при похудении. Диетологи называют подобное поведение организма эффектом плато.

Худеть нужно правильно, учитывая факторы, вызвавшие набор веса.

Мы хотим худеть быстро, но физиология тела диктует свои законы: нельзя избавиться от 15 килограммов за месяц, чтобы при этом не обвисла кожа. Наши эксперты рассказывают, как предотвратить последствия резкой потери веса.

Даже с такой универсальной вещью, как джинсы, все не очень просто.

Экс-солист группы «Лесоповал» перепробовал несколько способов похудения.

Съесть побольше в холодное время года — эволюционно важный процесс.

Результаты любопытных исследований были опубликованы в научном журнале Russian Open Medical Journal.

Практически любое блюдо можно сделать полезным или хотя бы не таким вредным, если немного поэкспериментировать.

Согласно диете Портфолио, рацион следует обогащать насыщенными растительными жирами, такими как кокосовое масло и авокадо.

Эндокринолог Павел Баранов раскрыл распространенную причину, по которой бывает так сложно похудеть.

Результаты исследования доказали: низкокалорийная диета замедляет старение.

Цель в 10 тысяч шагов в день, безусловно, достойная, но условная. Во всяком случае, когда речь идет о здоровье сердца.