Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
10 декабря 2013 8:30

Худеем с «Леди»-2: итоги

Мы завершили второй «сезон» спецпроекта «Худеем с «Леди», который, надеемся, многих вдохновил на подвиги. Правда, на этот раз похудеть на 10 кг за два месяца нужно было только двум героиням, третья же, наоборот, мечтала поправиться и обрести женственные формы, а главное — новые пищевые привычки и образ жизни. Мы хотели показать прежде всего, что для одних женщин набрать вес — такая же проблема (и порой непреодолимая), как для других — похудеть.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

От редакции «Леди Mail.Ru»: Мечтаете о красивом и здоровом теле, но не хватает мотивации? Мы завершили второй «сезон» спецпроекта «Худеем с «Леди», который, надеемся, многих вдохновил на подвиги. Правда, на этот раз похудеть на 10 кг за два месяца нужно было только двум героиням, третья же, наоборот, мечтала поправиться и обрести женственные формы, а главное — новые пищевые привычки и образ жизни. Мы хотели показать прежде всего, что для одних женщин набрать вес — такая же проблема (и порой непреодолимая), как для других — похудеть.

Шефство над участницами проекта взяли квалифицированные фитнес-тренеры, которые знают, как сделать красивое тело и как похудеть без диет — с помощью спорта и правильного питания. Девушки проделали серьезную работу над собой. Предлагаем вам посмотреть на результат. Всех участниц ждут сертификаты на покупку белья Incanto, а та, которая добилась наибольших успехов, отправится в магазин со стилистом, где ей подберут стильный комплект одежды. Только вы сможете решить, кто из них проявил больше всего упорства и должен получить главный приз!

В этот раз все девушки на съемки захватили туфли — по примеру Лены.

Марина, 28 лет, рост — 168 см. Похудела на 7 кг. Былостало: вес: 85—78 кг, обхватгруди: 111—100 см, обхватталии: 107—94,5 см, обхватбедер: 114—106 см.


Раньше главной отговоркой от занятия спортом для меня было отсутствие свободного времени.  Теперь, спустя два месяца, я поняла, что при желании 3—4 часа в неделю можно выделить без каких-либо проблем. Тем более это потраченное время заряжало таким количеством энергии, что я, казалось, успевала сделать даже больше, чем в обычный день без спорта. Участие в проекте оставило у меня массу положительных эмоций, о многом заставило задуматься, многое поменять в своих привычках, задуматься о новом гардеробе, так как многие мои привычные вещи стали мне велики. Я не достигла поставленной перед собой цели (сбросить 10 кг), но еще все впереди. Планирую и дальше ходить в тренажерный зал и обязательно продолжу занятия пилатесом

Елена, 32 года, рост — 159 см. Похуделана 7 кг. Было — стало: вес: 74,4—67 кг, обхват груди: 100—90 см, обхват талии: 88—77 см, обхват бедер: 112—107 см.


Без преувеличения скажу, что проект внес много нового в мою жизнь. На многие вещи я научилась смотреть  по-новому. Я чувствую себя гораздо сильнее и выносливее, чем раньше. Для меня преобразования не закончились: обязательно буду продолжать заниматься усовершенствованием себя и своего тела. Хочу попробовать раздельное питание, кроме того, буду и дальше заниматься с моими наставниками: практика показала, что самой тренироваться мне пока рановато.

Юля, 38 лет, рост — 167 см. Поправилась на 2,5 кг. Было — стало: вес: 47,8—50,3 кг, обхват груди: 78—79 см, обхват бедер: 88—93 см.


Откровенно говоря, было непросто. Для человека, который раньше видел спортзал только по телевизору, 3—4 тренировки в неделю — это как сесть за штурвал самолета тому, кто боится высоты. Во-первых, страшно, во-вторых — ничего непонятно, в-третьих — никаких гарантий, что долетишь. Но ответственности при этом не убавляется. 

Прежде чем ставить перед собой задачу изменить вес, нужно хорошенько осознать, что трудно будет не один и даже не два раза. Возможно, придется изменить и образ жизни: отказаться от разных привычных для тебя вещей и запретить себе тосковать по ним. Если нет трезвого и рационального подхода, может быть, стоит признаться себе, что булочки (сигареты, поспать до обеда) вы любите больше.  Именно поэтому я и не стану давать зароков, что продолжу выбранный курс. Глазу это заметно не сразу, но фигура моя изменилась, у меня появилась привычка завтракать и уже нет страха перед нагрузками. Это ценный опыт, а в остальном — время покажет. Дорогу в тренажерный зал, по крайней мере, я уже знаю.

Отредакции «Леди Mail.Ru»: Честно говоря, нам результат показался не слишком впечатляющим: мы ожидали большего. Однако фитнес-тренер Максим Хилюк, ответственно координирующий процесс похудения девушек на всем протяжении эксперимента, заверил редакцию, что итоговые цифры и визуальный эффект отвечают поставленным целям. «Если вы не видите изменения у Марины и Елены, то вы, наверное, смотрите не те фотографии. Обратите внимание на объем талии, улучшение в осанке и прочее! 7,5 кг — это очень хороший результат, без вреда для здоровья. У Юли тоже все сдвинулось в лучшую сторону, мышцы появились, гибкость, осанка. И еще учитывайте реальную жизненную ситуацию, это же не такой спорт, где человек 24 часа под жестким контролем, не все рекомендации соблюдались на 100%, но результат для 8 недель хороший!» — убежден Максим.

Худеем с «Леди». Опыт читательницы


Приятным сюрпризом стала история нашей читательницы Ксении. В начале проекта она, как и многие из вас, прислала свое фото, выразила готовность худеть вместе с нами, но единственная дошла до финала — остальных, видимо, надолго не хватило. Ксения не теряла времени зря: несколько раз в неделю она занималась в тренажерном зале с тренером, ходила в бассейн, сауну и на массаж, серьезно пересмотрела питание: отказалась от сладких и жирных «вкусняшек» и стала отдавать предпочтение здоровой пище. Впечатлившись изменениями, которые произошли с Ксенией, мы решили и ее включить в голосование. Оцените результат: за те же два месяца, что худели героини эксперимента, Ксения похудела на 21,5 кг!

«Сейчас посмотрела свои фото до и после — для меня разница огромна. Спасибо невероятное вашему проекту! Благодаря вам я просто преобразилась, перемены заметили абсолютно все знакомые, коллеги и друзья, хотя когда начинала худеть, никто не верил. Также есть в этом успехе и заслуга моего тренера Игоря, который был внимателен, чуток но при этом строг, подбадривал и заставлял меня!» — поделилась Ксения своими впечатлениями от процесса и результата.

Худеем с «Леди»-1. Как живут героини теперь?

Участницы предыдущего "сезона" (слева направо): Оля, Юля(1) и Юля(2)

По вашим просьбам мы решили узнать, как дела у участниц предыдущего эксперимента. Выяснилось, что  после окончания проекта Юля (1) так же продолжала сидеть на диете, но всего лишь несколько недель. «Сбросила еще 1 килограмм и решила на этом остановиться, тем более меня перестали контролировать, — рассказала бывшая героиня нашего эксперимента. — Сейчас мой вес такой же, как и был по окончании проекта — 66 килограммов, питаюсь примерно так же, как и на диете, но уже без «фанатичного» взвешивания порций и подсчетов капель масла, в основном все «на глаз».  Взвешиваюсь раз в неделю, и вес пока не возвращается, поэтому буду продолжать в том же духе».

Оле, которая добилась наиболее впечатляющих успехов в похудении, после окончания эксперимента и подведения итогов полагался приз — поход со стилистом в магазин и выбор трех комплектов одежды, лучший из которых она могла оставить себе. Однако победительница проекта сорвала съемки, сбежав с них: девушка категорически отказалась фотографироваться в платье, так как «в брюках привычнее», да и вдруг «коллеги засмеют». Оказывается, похудеть внешне еще недостаточно: даже сбросив с десяток килограммов, некоторые девушки в глубине души продолжают чувствовать и считать себя непривлекательными толстушками.

Юля (2) рассказала, что за время, прошедшее с момента окончания проекта, она похудела еще на килограмм и довольна этим результатом, старается придерживаться правильных привычек в питании и не забывает завтракать. Правда, редакция «Леди Mail.Ru» засомневалась в словах девушки, обнаружив на ее странице в соцсети множество рецептов выпечки с соблазнительными фото: «Дорогие, хочу поделиться с вами своей маленькой кулинарной победой) Nutella брауни-чизкейк). Очень вкусно вышло». Но как бы ни были вкусны «Сказочный пирог грушевое наслаждение» и «Торт-десерт птичье молоко», они не могут быть  друзьями тех, кто мечтает о стройной фигуре. Мы с удивлением обнаружили, что эти посты не прекращались и в то время, когда Юля принимала участие в эксперименте. Может быть, не зря читательницы подозревали ее в несоблюдении режима и ночных походах к холодильнику

Читайте также:

 «Худеем с «Леди»-2: знакомство с участницами

 «Худеем с «Леди»-2: неделя первая

 «Худеем с «Леди»-2: неделя вторая

 «Худеем с «Леди»-2: неделя третья

 «Худеем с «Леди»-2: неделя четвертая

«Худеем с «Леди»-2: неделя пятая

«Худеем с «Леди»-2: неделя шестая

«Худеем с «Леди»-2: неделя седьмая

А здесь вы можете прочитать о предыдущем проекте  «Худеем с «Леди».

И, конечно, напоминаем, что на «Леди Mail.Ru» есть дневник питания и калькулятор для подсчета калорий — для тех, кто решил измениться вместе с нашими героинями.

Итак, подводим итоги. 

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
90
Анна Никифорова
Диета и спорт - это не на два месяца, а на всю жизнь, я считаю. И надо смотреть не только на полученные результаты. Хотеось бы увидеть участниц через годик, тогда и будет видно, кто действительно хочет похудеть, а кто ленив. Больше всех понравилась Юлия- выглядит гораздо моложе толстушки в очках, а ведь старше на 10 лет.
СсылкаПожаловаться
Анна Никифорова
В ответ на комментарий от Alisa Bochkareva История переписки4
Alisa Bochkareva
нет, к сожалению, от природы я такой средней упитанности. Как-то вес аж до 70 скакал!!! (пропустила момент, переехав в новую страну, а после 3х месяцев увидела в зеркале поросенка). Вообще, природой мне заложено быть кг. 60, но в моем случае эти 60 будут распределяться вот так: на грудь - ничего, на талию - тоже не слишком много, скажем, см. до 68, а вот, простите, в жпу и ноги пойдет все остальное. Для меня параметры вроде 84-68-95 (97) и бедро 53-55 были обычным делом. И лицо - получается такая плюшечная рязанская морда с щеками до ушей. В общем, решила таки стать вау-вау, худела с 60 - за два года получилось до 46. Потом поняла, что переборщила, хотя здоровье было в порядке, месячные шли. Чуть поправилась, вешу 47-48. Параметры сегодня были 80-58-83, бедро 43. Вот самое то, что мне нужно. У меня тонкая кость. И муж доволен и окружающие меня не пытаются больше накормить. И выгляжу, как кажется, моложе. Мне 30, на фото в профайле - 29. Кстати, сестра при таком же росте и с точно такой же внешностью, как у меня (обе в папу пошли) в 42 года весит 50 кг. Выглядит на 35 максимум. Кстати, что я ем - 80% овощи и фрукты, свежие, остальное - отруби, злаки и молочка. Мяса не ем вообще, не люблю. Вес держится уже почти 3 года. Да, 3 раза в неделю хожу в спортзал, иногда на общий (тайский или шведский) массаж. Ну и обертывания, крема вроде Нивеи с подтягивающим эффектом. Хотя растяжек нет. Не рожала. Сестра рожала, но 24 года назад.... А про вас - честно, я бы хотела такие параметры.
СсылкаПожаловаться
Вы просто шикарно выглядите, молодец.
СсылкаПожаловаться
Кобелева Анастасия
Молодцы !!!!
СсылкаПожаловаться
Яна Костюченко
Мой результат - минус 4,3; цель 5,0. и никаких занятий кроме часовой прогулки на свежем воздухе и обычных хлопот по дому. Сейчас вес 48,3 (утром). Фото делать не хотела - стыд ещё та штука)))) ну а главное минус 3 см в талии - чего и собственно добивалась. Спасибо проекту;) Всех с РОЖДЕСТВОМ ХРИСТОВЫМ!!!
СсылкаПожаловаться
ANNICK
В ответ на комментарий от Яна Костюченко
Яна Костюченко
Мой результат - минус 4,3; цель 5,0. и никаких занятий кроме часовой прогулки на свежем воздухе и обычных хлопот по дому. Сейчас вес 48,3 (утром). Фото делать не хотела - стыд ещё та штука)))) ну а главное минус 3 см в талии - чего и собственно добивалась. Спасибо проекту;) Всех с РОЖДЕСТВОМ ХРИСТОВЫМ!!!
СсылкаПожаловаться
может, пора к врачу обратиться? Это у Вас не анорексия с изменением правильного ощущения своего тела? 48.3 - и желание снизить вес? А от месячных тоже есть желание отказаться? А про развитие остеопороза при таком весе слыхали?
СсылкаПожаловаться
Яна Костюченко
у меня рост маленький)))) 47-48 это моя норма. ИМТ =20
СсылкаПожаловаться
Юлия Платонова
Здравствуйте все.Три недели назад у меня сильно заболел живот,естественно я пошла к врачу.Она сказала чтобы я взвешалась.Я встала на весы.И как вы думаете что я там обнаружила?105кг 700 гр !Я была в полном шоке!Мне всего 19 лет, а я столько вешаю!На четвертом месяце беременности,когда я была беременна,я вешала 74кг.И с тех пор я не взвешивалась.А тут от удивления у меня глаза на лоб поползли.Я ничего путем не ем.От силы съедаю раз в сутки тарелку супа и все.Не могу кушать.Теперь я стала почаще раза в день кушать.И не поверите!За 3 недели у меня ушло 3 кг!Для меня конечно это немного,даже очень мало. Т.к. был один случай,что я жила у бабушки.Там я весила 90кг.Я встречалась с парнем..Он меня бросил.Я месяц переживала и была в депрессии.Похудела за месяц на 20кг.Но теперь то я замужем..и если депрессия-то я теперь толстею..Я не знаю что мне делать.Я устала быть жирной коровой.Помогите пожалуйста!
СсылкаПожаловаться
Надежда Чурилова
В ответ на комментарий от Юлия Платонова
Юлия Платонова
Здравствуйте все.Три недели назад у меня сильно заболел живот,естественно я пошла к врачу.Она сказала чтобы я взвешалась.Я встала на весы.И как вы думаете что я там обнаружила?105кг 700 гр !Я была в полном шоке!Мне всего 19 лет, а я столько вешаю!На четвертом месяце беременности,когда я была беременна,я вешала 74кг.И с тех пор я не взвешивалась.А тут от удивления у меня глаза на лоб поползли.Я ничего путем не ем.От силы съедаю раз в сутки тарелку супа и все.Не могу кушать.Теперь я стала почаще раза в день кушать.И не поверите!За 3 недели у меня ушло 3 кг!Для меня конечно это немного,даже очень мало. Т.к. был один случай,что я жила у бабушки.Там я весила 90кг.Я встречалась с парнем..Он меня бросил.Я месяц переживала и была в депрессии.Похудела за месяц на 20кг.Но теперь то я замужем..и если депрессия-то я теперь толстею..Я не знаю что мне делать.Я устала быть жирной коровой.Помогите пожалуйста!
СсылкаПожаловаться
Предлагаю начать с грамотности..
СсылкаПожаловаться
Катерина Родионова
ПОДДЕРЖИВАЮ ПРЕДЫДУЩЕГО ОРАТОРА)
СсылкаПожаловаться
Влас Однодум
А как похудеть-то? Где же тут методы? Одни тушки.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Страдания
Аноним
я поняла что моя суть страдать от жизни этой. вс так и смирно принимаю. буду только лижать и страдать. хватит мне
1411
Соседка
Аноним
Соседка снизу у нас пожилая женщина, влетает вчера вечером к нам в квартиру, врывается, кричит чтобы перестали шуметь! нам не дышать? у нас маленькие дети! говорит в налоговую пойдет, налоги не...
725
Форум так упорно доказывает, что мужчины тонкие душевные создания, что даже я стала этому верить. И вот назрел вопрос. Записалась на свидание. Мужик хорош, нравится мне-а это редко бывает, умён...
310
Расскажу вкратце. Моя подруга встречается с мужчиной 5 месяцев, этот мужчина привлек ее модным видом, который впоследствии оказался жуткой тягой к брендовым шмоткам, которые он постоянно покупает...
303
Привет, вчера моя 14 летняя дочь пришла домой пьяная (очень сильно). Я даже испугалась - хотела скорую вызывать , муж не дал. Честно говоря увиденное повергло в шок ... Учится хорошо, домой всегда...
284
На «Леди Mail . Ru » объявляется конкурс «Зимние блюда»! Добавляйте свои пошаговые рецепты на сайт и выигрывайте призы! Количество рецептов от одного участника – неограниченно! Конкурс продлится до...
11
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru