Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

Надежда Гришина

22 августа 2014
Зачем нужна спортивная злостьВ Литературном институте, где я училась, был пожилой, но очень бодрый преподаватель физкультуры Виктор Андреевич. Когда он шел по двору в смешной шапочке, которая всегда стояла колом на голове, за ним обязательно семенил какой-нибудь несчастный, получивший незачет, студент. А таких было много, потому что физкультура в учебном заведении, исправно поставлявшем миру писателей и поэтов разной степени одаренности, — это особая история.
15 августа 2014
Как навести порядок в доме и в жизниЧистый дом и налаженный быт нужны нам для того, чтобы чувствовать себя счастливыми. А еще для счастья просто необходимо научиться заботиться о себе и даже баловать себя. Но как это сделать, если ни на что не хватает времени? Ответ — в этой статье на «Леди Mail.Ru».
8 августа 2014
Стройность как невроз: как понять, что вы перегнули палкуЯ знала девушку, которая никогда не ест в гостях и ресторанах («Никогда не знаешь, что тебе подсунут!»), покупает только «фермерские» продукты, постоянно что-то взвешивает и подсчитывает. Другая знакомая так боится поправиться, что годами сидит на жесткой и бедной питательными веществами диете. Результат — «убитый» обмен веществ, так что теперь ее организм на любое превышение минимальной калорийности реагирует прибавкой в весе.
25 июля 2014
Широкая кость: правда или миф?До 25 лет я была свято уверена в том, что мне никогда не придется ограничивать себя в еде. Это сейчас я понимаю, что если бы мне чуть меньше повезло с обменом веществ, то с такими пищевыми привычками я просто не пролезала бы в дверь. А еще несколько лет назад искренне недоумевала, почему кто-то не может съесть на ночь половину торта или отказывает себе в свежей выпечке.
11 июля 2014
Тест-драйв: фитнес-браслетыМы слишком много времени проводим сидя — в офисе, машине, дома. Справиться с этой нездоровой привычкой довольно быстро и весело помогут фитнес-браслеты: эти приборы не только отслеживают всю нашу активность, но и способны превратить обычное движение в увлекательное соревнование. Как это работает? Редакция «Леди Mail.Ru» протестировала четыре разных трекера и готова поделиться опытом.
10 июля 2014
Тестируем технику: мультипечьЗапекание — мой самый любимый способ приготовления пищи. Блюда при этом получаются гораздо более полезными, чем при жарке, но в то же время не такими «скучными», как на пару. Поэтому предложению протестировать мультипечь Philips, которая обещает запекать продукты до аппетитной корочки с минимумом масла, я очень обрадовалась!
4 июля 2014
В раздевалке: этот неловкий моментНе знаю, как вы, а я чувствую себя немного неловко в общественных раздевалках. Раньше я ходила в один из фитнес-клубов крупной московской сети. Место пользовалось популярностью, а уж в часы-пик было вообще не протолкнуться: к тренажерам выстраивались очереди, в бассейне не удавалось спокойно проплыть несколько метров, а в раздевалках всегда было тесно.
20 июня 2014
Сладкие сны: почему хочется «вкусненького»Не раз я слышала от экспертов, что полноценный сон важен не только для здоровья, но и фигуры, но, если честно, никогда не придавала этому особого значения. Казалось бы, двигайся больше, ешь меньше — вот и весь секрет стройности, причем тут время, проведенное в кровати! Ведь энергозатраты во время сна минимальны (50—60 ккал в час). Однако недавно я на своем опыте убедилась в том, что недостаток сна и лишний вес могут быть связаны.
4 июня 2014
10 признаков, которые выдают ваш возрастПочти любая женщина в глубине души уверена, что выглядит моложе своих ровесниц, но, увы, чаще всего это неправда. По данным научных исследований, незнакомые люди уже при первом взгляде бессознательно и почти безошибочно считывают наш возраст по особым маркерам. Убрав хотя бы один из маркеров возраста, вполне реально помолодеть на несколько лет! А уж если воздействовать на все в комплексе, можно добиться поистине впечатляющих результатов.
9 мая 2014
Зачем нужны силовые тренировки?Моя подруга совсем не понимает, зачем я хожу в тренажерный зал. «Ты и так стройная, — говорит она. — Я считаю, ты тратишь на это слишком много времени». Она уверена, что пара часов растяжки в неделю были бы адекватной заменой моим 3—4 часам силовых и кардиотренировок, и переубедить ее совершенно невозможно.
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru