15 лучших рецептов овощных салатов: вкусные и простые идеи с фото

Простые, легкие и вкусные. Собрали для вас лучшие рецепты овощных салатов для ваших полезных обедов и ужинов.
овощной салат в белой тарелке

Овощной салат – базовое блюдо, которое обязательно нужно включать в рацион. В нем много витаминов, клетчатки и полезных микроэлементов. Предлагаем 15 рецептов овощных салатов с фото и инструкциями по приготовлению – с майонезом, маслом и другими добавками.

1. Салат с тофу

Со сладким перцем и маслом виноградных косточек.

Готовка 10 минут

2. Салат «Гранатовый браслет» с грецким орехом

Вечная классика.

Готовка 30 минут
3 гБелки
20 гЖиры
5 гУглеводы

3. Салат «Витаминный»

С редисом, клюквой и зеленью.

Готовка 10 минут
2 гБелки
8 гЖиры
9 гУглеводы

4.  Салат из капусты с колбасой

Сытный, вкусный и из доступных продуктов.

Готовка 15 минут
7 гБелки
20 гЖиры
6 гУглеводы

5. Салат со свеклой, фруктами и брынзой

Оригинальное и очень вкусное сочетание.

Готовка 20 минут

6. Салат «Русский»

Необычное сочетание говядины, сельди, фруктов и пряной заправки.

Готовка 50 минут

7. Витаминный салат из краснокочанной капусты

Вкуснейшее сочетание из самых простых ингредиентов.

Готовка 20 минут
2 гБелки
0 гЖиры
5 гУглеводы

8. Салат из редиса с пикантной заправкой

Настоящий вкус весны!

Готовка 10 минут
1 гБелки
3 гЖиры
4 гУглеводы

9. Винегрет с классической заправкой

С дижонской горчицей и маринованным огурчиком.

Готовка 20 минут

10. Овощной салат с лепестками розы

Вкусное и красивое блюдо. Подойдет даже для романтического ужина.

Готовка 15 минут

11. Греческий салат

Одно из самых популярных блюд.

Готовка 10 минут
5 гБелки
11 гЖиры
3 гУглеводы

12. Слоеный овощной салат с анчоусами

Идеально на вечеринку.

Готовка 15 минут
5 гБелки
2 гЖиры
20 гУглеводы

13. Салат «Разноцветный»

С сельдереем, рукколой и кедровыми орешками.

Готовка 15 минут

14. Салат из баклажанов с козьим сыром

Идеальное сочетание румяных жареных баклажанов, сочных свежих помидоров и мягкого сыра.

Готовка 25 минут
2 гБелки
6 гЖиры
12 гУглеводы

15. Салат с запеченной тыквой

Вкусный, яркий, ароматный.

Готовка 20 минут
3 гБелки
3 гЖиры
17 гУглеводы