Мотивация

То, как нас видят люди, часто не имеет отношения ко внешности, одежде или статусу. Намного важнее наше поведение и личностные качества. Если вы хотите стать магнитом для окружающих, читайте советы в этой

Когда речь идет о самооценке, многие ошибочно думают, что под ней понимается эгоистичность или завышенное мнение. Однако на самом деле — это лишь внутренняя устойчивость и реалистичное представление, как о

Вам 30+, а вы все еще не замужем и боитесь, что уже никогда не найдете мужчину мечты? Или вы живете с мужем, но терпите его, боясь разрушить сложившуюся стабильность? Наша статья — для вас. Сексолог Артем

Сарказм только на первый взгляд кажется умением шутить и блистать остроумием. На самом деле за этой склонностью может скрываться боль, низкая самооценка или привычка защищаться. А люди, часто прибегающие к

Жить правильно хочется многим, но универсального сценария нет. Обычно речь идет о том, чтобы выстроить жизнь так, чтобы в ней было меньше хаоса и больше понятных решений. Вопрос «как правильно жить» часто

Утренний ритуал не обязан выглядеть как двухчасовой марафон идеальной жизни. Иногда хватает нескольких простых действий, чтобы начать и провести день спокойнее. Алгоритмы могут сколько угодно подсовывать

Принимать комплименты — это искусство, которым многие, к сожалению, не владеют. Такое у многих из нас воспитание, когда на комплимент «Какая вы красивая!» надо лишь заискивающе улыбнуться: «Ой, это я просто

«Вдруг я останусь без работы», «Мне нужно больше денег, чтобы быть в безопасности», «Все вокруг зарабатывают много, а я — нет» — это лишь малая часть мыслей, которая говорит о денежном страхе. О том, почему он

Привыкли со всеми соглашаться, не можете принять решение самостоятельно, не знаете, чего хотите на самом деле, — это лишь малая часть признаков синдрома «хорошей девочки», который может негативно влиять на вашу

Мечтаете быть продуктивной и бодрой, но поставленным планам все время мешают лень и сомнения? Наша статья — для вас. Узнали у балерины и директора Moscow State Ballet Людмилы Титовой о том, как развить силу

Часто вспыльчивость — это не про «трудный характер», а скорее про реакции, вызванные сложностями в урегулировании своих эмоций, внутренним напряжением и наличием неудовлетворенных потребностей. Когда в вашем

У каждого в жизни случаются неприятные события — от небольших до масштабных. И часто человек, пережив их, вновь и вновь прокручивает произошедшее в голове, мысленно возвращаясь, додумывая, представляя, как

В мире, где каждый день приносит новые вызовы и стрессы, позитивное мышление становится не просто модным трендом, а необходимостью. По крайней мере, в этом уверена психолог Ольга Романив. Специально для Леди

Бывает, что вы чувствуете себя будто без почвы под ногами: чья-то реплика сбивает с толку, настроение целиком зависит от поведения другого человека, а внутренняя уверенность куда-то исчезает. Это как если бы

Каждый дошкольник уверенно отвечает на вопрос: кем ты хочешь стать? Он мгновенно скажет, что хочет быть ветеринаром, водителем грузовика, космонавтом или выберет профессию родителей. Дети постарше отвечают уже

Какими становятся дети авторитарных и самовлюбленных родителей, и как работать над собой, чтобы исцелиться, читайте в колонке Артура Вафина для Леди Mail. Если вы росли с родителями-нарциссами, то скорее всего

Депрессия — это не каприз и не слабость характера, а серьезное психическое состояние, влияющие на мышление, поведение и физическое самочувствие. Несмотря на это, столкнувшись с диагнозом, некоторые используют

Стыд — одна из самых разрушительных эмоций, которая может поселиться внутри тихо и незаметно, а потом годами диктовать правила вашей жизни: не высовывайся, не мечтай, не пробуй, ведь ты недостаточно хороший

Забота о внешности — это нормально: мы хотим выглядеть привлекательно, ухоженно, соответствовать своему представлению о красоте. Но когда стремление к внешнему совершенству превращается в навязчивую идею,

С появлением интернет-магазинов и маркетплейсов покупки стали быстрее и доступнее, что существенно облегчило нашу жизнь. Или, наоборот, сделало ее хуже? С одной стороны — достаточно пары кликов, чтобы получить

Сегодня у нас есть не только свобода выбора, но и доступ к информации, в частности — психологической теории. Поэтому ни для кого не секрет, что такое пассивная агрессия и созависимые отношения. Но так ли просто

Мы ежедневно общаемся с людьми, и разговоры с ними могут быть как нейтральными или положительными, так и негативными. Последний вариант, конечно, оставляет неприятный осадок. Если вы столкнулись с криком,

Вы входите в комнату — и тут же ощущаете, что на вас направлены взгляды. Кажется, каждый замечает, как вы двигаетесь, что сказали. Любое слово, жест или промах будто бы становятся объектом всеобщего обсуждения.

Вы устроились на желаемую должность, влились в коллектив и отлично справляетесь со своими обязанностями. Зарплата устраивает, но инфляция делает свое дело, а задач с каждым днем все больше. Как понять, что

Вы с энтузиазмом беретесь за новое дело, но на полпути вдруг теряете оптимизм и веру в успех. Или в конце дня (месяца, года) вам кажется, что вы стоите на месте, не развиваетесь и вообще не видите радости в

Мы — социальные существа, неизбежно зависимые от взаимоотношений и оценок. Когда чужие взгляды начинают диктовать наше самоощущение, а обидные слова оставляют глубокие раны на душе, можно попасть в опасную

Сегодня практически везде транслируется мода на позитив, успех, благодарность тому, что вы имеете. Кажется, что в соцсетях все только улыбаются и радуются, призывая быть такими же. Однако подобная позиция может

Разбираемся, как сохранять бодрость и мотивацию в работе, если ее очень много, а сил почти нет. В нашей статье — советы эксперта о том, что делать с первыми признаками выгорания. Практикующий психолог Любовь

В вашем доме порядок, даже когда вы болеете, а на работе все знают, что на вас можно положиться в самый трудный момент. Вас всегда ставят в пример, а со стороны ваша жизнь идеальна. Но какой ценой? Только вы

Бывает, возвращаешься из отпуска полной сил, но уже через пару дней снова накрывает усталость. Еще вчера — море, горы или уютная дача, а сегодня — почтовый ящик, забитый письмами, срочные задачи и календарь,

Удивительный феномен — как в моменты жизненных бурь мы, женщины, тянемся к изменениям во внешности. Почему так происходит? И действительно ли новая прическа или гардероб способны помочь справиться с болью

Если вы покупаете дорогую вещь ради того, чтобы люди оценили, или идете на статусное мероприятие, чтобы потом выложить фотографии в соцсетях и получить лайки, стоит задуматься. Может, вы все делаете только ради

Жизнь не всегда преподносит нам подарки и приятные сюрпризы. Иногда случаются ситуации, которые доставляют много душевной боли. Мы узнали у психолога, как справиться с даже очень тяжелым переживаниями.

Наша одежда — это отражение внутренней сущности. Откровенные наряды могут стать не только способом самовыражения, но и проявлением свободы и уверенности. Однако слишком короткая юбка или глубокое декольте могут

Встречали ли вы в своей жизни людей, которые, кажется, застряли в подростковом возрасте? Они могут быть остроумными, обаятельными, даже талантливыми, но при этом совершенно не приспособлены к взрослой жизни.

Мы живем в мире, где слово «призвание» звучит почти как религия. «Найди свое дело, делай то, что любишь», — твердят коучи и блогеры. Но в реальной жизни все, как правило, сложнее. Можно ли найти баланс между

В жизни бывают ситуации, когда человек начинает сомневаться в себе и от прежней уверенности не остается и следа. Если застрять в этом состоянии надолго, можно окончательно потерять веру в свои силы. Бывает и

Срочно перенимаем эти принципы себе. Инвестировать в образование Люди, которые стали богатыми без чьей-либо помощи, знают, что своим состоянием они обязаны знаниями. И воспринимают счета за учебу как вклад

Возможно, вы мечтаете похудеть, копите на первый взнос по ипотеке, или вообще мечтаете переехать жит к морю. Но ничего никогда не выходит. Проверьте наш список с не самыми очевидными ошибками и читайте советы

Наша колумнистка Анна Павлова решила опробовать на себе одну и самых популярных практик самокоучинга. И рассказала, что получилось. Напоминаем: мнение героя материала может не совпадать с мнением редакции.