Недостаточно хороша внешне, в работе, в семье и так далее по списку. Если вам знакомо это состояние, наша статья для вас. Клинический психолог и преподаватель международного института психологии Smart Анна Завертяева

Если вы, начав заниматься спортом, стремитесь к стройной фигуре, но боитесь «перекачаться», наша статья для вас. Мы узнали у балерины Людмилы Титовой о том, как создать тело мечты. Если соблюдать все правила нашего

Если вам кажется, что в вашей жизни слишком много плохих событий, а хороших — нет, или они слишком незначительны, наша статья для вас. Семейный психолог Ольга Козлова — о том, почему многие люди склоны фиксироваться

Мечтаете быть продуктивной и бодрой, но поставленным планам все время мешают лень и сомнения? Наша статья — для вас. Узнали у балерины и директора Moscow State Ballet Людмилы Титовой о том, как развить силу вол

В жизни каждого из нас наступают моменты, когда кажется, что все идет наперекосяк. Проблемы на работе, финансовые трудности, разлад в отношениях, потеря близкого человека — обстоятельства могут быть разными, но

Далеко не все с трепетом ждут День всех влюбленных. Если вы уже грустите из-за того, что скорее всего будете одни, читайте советы от экспертов. Чувствовать себя одиноко можно по разным причинам, например, после

Вспомните, каким становилось ваше состояние после прочтения своего гороскопа. Если звезды предсказывали об осторожности, наверняка вы становились чуть более подозрительными. Или, наоборот, при позитивном раскладе,

Постоять босыми ногами на доске с гвоздями (ее называют садху) сегодня желают все, кто интересуется духовными практиками и йогой. Этот метод, как говорят эксперты, помогает бороться со стрессом и оздоравливает

Лето ассоциируется с солнцем, морем, пляжем и наслаждением жизнью. Но есть один момент, который может испортить все удовольствие от приема солнечных ванн и купания. Это ваше тело. Вернее, ваше восприятие и мысли

Фразы вроде «Стань лучшей версией себя» теперь чаще вызывают усталость, чем мотивацию. Книги про успех теряют популярность — и их место занимают совсем другие истории. Мотивационная литература десятилетиями была

На протяжении всей своей жизни человек попадает в разные ситуации и действует в зависимости от своего воспитания, ценностей, целей и мыслей о себе и других людях. Одну и ту же ситуацию разные люди видят неодинаково.

Помогать людям можно и нужно. Но только в том случае, если вы этого хотите от души, а не из чувства вины и желания всем нравиться. Как научиться говорить «нет» в невыгодных для вас ситуациях, узнайте в нашей ст

В бешеном ритме жизни мы часто забываем о самом главном — себе. Работа, семья, бесконечные дела, а когда наконец выпадает свободная минута, многие испытывают чувство вины за то, что позволяют себе отдохнуть. Почему

Сарказм только на первый взгляд кажется умением шутить и блистать остроумием. На самом деле за этой склонностью может скрываться боль, низкая самооценка или привычка защищаться. А люди, часто прибегающие к сарказму,

Вам 30+, а вы все еще не замужем и боитесь, что уже никогда не найдете мужчину мечты? Или вы живете с мужем, но терпите его, боясь разрушить сложившуюся стабильность? Наша статья — для вас. Сексолог Артем Герасимов

Не так давно вышел третий сезон «И просто так» — сиквела сериала «Секс в большом городе» и двух его кинопродолжений. Главная героиня — Кэрри Брэдшоу — восхищает своим стилем, оптимизмом и умением дружить. Но есть

Сегодня важно не только осознанно жить, но и осознанно худеть. Как это сделать, узнайте в нашей статье: собрали советы эксперта, как привести себя в форму быстро и без стресса для организма. В сезон отпусков хочется

Сегодня мы живем в реальности, где все реже встречается табу на обсуждение своих проблем. Большинство людей все чаще разрешают себе говорить о своих чувствах и переживаниях. К тому же психологи тоже советуют не

Если вы чувствуете, что с вами обращаются плохо, можно просто спокойно выйти из коммуникации и никогда не встречаться с человеком, использующим пассивную агрессию. Но что делать, если ваш хейтер — родственник или

Тема о том, как принять себя, в последнее время вызывает споры. С одной стороны, нам говорят любить себя такими, какие мы есть, с другой — советуют быть гармоничными и успешными. Как не потеряться между этими крайностями,

Чтобы поехать в полноценный отпуск, нужно столько дел переделать и денег накопить, что не очень-то, знаете ли, и хотелось. Тем не менее можно отдохнуть, не отрываясь от производства. И мы знаем, как! Псевдоотпуск —

Вы все еще бодритесь эспрессо? Возможно, пора перейти на новую волну — спокойную, но не сонную. Иногда утро начинается с кофе, а потом еще и заканчивается им же. А между этими двумя точками обнаруживаются тревожность,

В вашем доме порядок, даже когда вы болеете, а на работе все знают, что на вас можно положиться в самый трудный момент. Вас всегда ставят в пример, а со стороны ваша жизнь идеальна. Но какой ценой? Только вы знаете,

Помните, с каким настроением вы собирались на первое свидание? Продуманный до мелочей образ, легкий румянец от волнительного ожидания, и стук сердца, готового выпрыгнуть из груди. Но вот свидания сменились совместным

Мы — социальные существа, неизбежно зависимые от взаимоотношений и оценок. Когда чужие взгляды начинают диктовать наше самоощущение, а обидные слова оставляют глубокие раны на душе, можно попасть в опасную ловушку

В жизни бывают ситуации, когда человек начинает сомневаться в себе и от прежней уверенности не остается и следа. Если застрять в этом состоянии надолго, можно окончательно потерять веру в свои силы. Бывает и наоборот:

Когда все валится из рук, важно знать, за что можно ухватиться. И лучше, если это — вы сами. Иногда день распадается на острые осколки: просроченные дедлайны, долгий звонок с банком, внезапный конфликт, разряженный

Мы ежедневно общаемся с людьми, и разговоры с ними могут быть как нейтральными или положительными, так и негативными. Последний вариант, конечно, оставляет неприятный осадок. Если вы столкнулись с криком, высмеиванием

Некоторые люди принимают на свой счет абсолютно все, что, на самом деле, не имеет к ним никакого отношения: резкий тон босса, обидное замечание второй половинки, грубость коллеги. Однако перенося на себя подобные

В современном мире стресс стал неотъемлемой частью повседневной жизни. Быстрый темп жизни, постоянное информационное давление и нестабильность внешней среды оказывают значительное влияние на психическое здоровь

Сегодня у нас есть не только свобода выбора, но и доступ к информации, в частности — психологической теории. Поэтому ни для кого не секрет, что такое пассивная агрессия и созависимые отношения. Но так ли просто

С появлением интернет-магазинов и маркетплейсов покупки стали быстрее и доступнее, что существенно облегчило нашу жизнь. Или, наоборот, сделало ее хуже? С одной стороны — достаточно пары кликов, чтобы получить все

В мире, где каждый день приносит новые вызовы и стрессы, позитивное мышление становится не просто модным трендом, а необходимостью. По крайней мере, в этом уверена психолог Ольга Романив. Специально для Леди Mail эксперт

Всем, кто хочет непрерывно расти, быть мотивированным и успешным, важно следить за своим окружением, ведь самооценка каждого из нас напрямую зависит от тех, кто рядом. Не секрет, что близкие люди имеют огромное

У каждого из нас бывают периоды, когда кажется, что весь мир рушится. Выбить из колеи может любая проблема на работе, в личной жизни или ухудшение здоровья. Но даже в самых сложных ситуациях важно не терять веру,

Даже несмотря на то, что старение — это естественный процесс, легче от этого не становится. Особенно женщине, которая мечтает всегда быть молодой и красивой. Как наслаждаться собой в любом возрасте, редакции Леди

Даже самые уверенные в себе люди могут почувствовать безнадежность и потерянность, если что-то пошло не так. Но что бы не случилось, есть только два варианта выхода из ситуации: застрять в негативном состоянии или

Каждый дошкольник уверенно отвечает на вопрос: кем ты хочешь стать? Он мгновенно скажет, что хочет быть ветеринаром, водителем грузовика, космонавтом или выберет профессию родителей. Дети постарше отвечают уже с

В эпоху соцсетей и «успешного успеха» порой трудно принять себя такой, какая ты есть, ни с кем не сравнивая. Но все же это важный шаг на пути к счастливой и гармоничной жизни. Рассказываем в нашей статье, как полюбить

Вы точно знаете таких людей — все у них складывается идеально: желаемое приходит само собой, карьера взлетает, любовь случается, а жизнь кажется гладкой и наполненной яркими событиями. И вот вы: все делаете для