Марина Иванова

В последние годы свадьба в стиле рустик стала новым трендом. Вместе с экспертом разберемся, как любителям природы провести такое торжество и что обязательно нужно учесть в процессе организации.

Большинство девушек не ходит в тренажерный зал по очень простой причине — мы просто не знаем, что со всем этим делать. Представьте: вы заходите в зал, а там очень много непонятных железных приспособлений, из которых вам знакомы максимум пять, в том числе беговая дорожка. Глаза разбегаются! Давайте разбираться вместе.

Когда дело близится к первой ночи вместе, все участники события обычно испытывают одно и то же — волнение. Не важно, были ли у вас три классических свидания или вы только что познакомились в ночном клубе и решили предаться страсти.

По легенде, Шекспир ушел от жены через пять лет брака, оставив ее с тремя детьми. А под старость (через целых 25 лет!) вернулся обратно.

Пароварка — один из самых полезных гаджетов для здорового питания. Чтобы вдохновить вас на новые кулинарные и диетические подвиги, мы отобрали 10 вкусных и полезных рецептов.

Часто кажется, что к идеалу близки все окружающие знакомые парочки, но только не вы сами. Но действительно ли отношения, которые смотрятся как иллюстрации из глянцевого журнала, так безоблачны?

«Постоянное самосовершенствование» — это жизненное кредо пропагандируется со всех сторон. Начать бегать по утрам, чаще выбираться из дома, побороть застенчивость. Список можно продолжать, однако, не рискуем ли мы вместо роста получить нервный срыв? Lady.mail.ru разбирается, что, когда и зачем стоит в себе менять.

Чем старше мы становимся, тем сильнее сужается перед нами круг возможностей. Речь идет не о счастливых случайностях, а о юношеских планах стать балериной, оперной певицей или великим писателем. Но как быть, если работа менеджера по рекламе не мешает продолжать мечтать о занятии для души?

Звезды сцены и кино, по мнению большинства, неизменно везунчики и в личной жизни. К сожалению, это не всегда так. Патрисия Каас яркий тому пример.

При слове «диета» настроение сразу портится? Не только у вас! Кто захочет обедать миской салата, а ужинать стаканом кефира, когда хочется спагетти болоньезе, соленых чипсов или гамбургера? Наша любовь к вредной пище обусловлена природой. В ходе эволюции нашим предкам пришлось полюбить калорийную еду, чтобы выживать в холодные зимы. Неудивительно, что, если придется выбирать на обед между салатом из помидоров или сочным гамбургером, любой нормальный человек выберет последнее!

Сколько шагов вы проходите каждый день? Стараетесь прогуляться после работы или даже в соседнюю булочную ездите на машине? По статистике большинство офисных работников за день не проходит и половины суточной нормы для организма — десяти тысяч шагов. Мы жалуемся на усталость, головокружение, постоянно хотим спать, не осознавая того, что все это не причины, а следствия гиподинамии — «болезни цивилизации». Зачем пылесосить квартиру самостоятельно, если это может сделать робот-пылесос? Хорошо, если уборку можно поручить технике, но необходимость больше двигаться при этом не снижается.

В отношения нужно инвестировать — это аксиома. Лучшими вкладами оказываются ваше время, силы, терпение, деньги, гордость, независимость, планы на выходные и еще ряд категорий. Частью придется пожертвовать, чтобы получить крепкую и стабильную связь с планами на будущее. Вот только если вы живете в ритме большого города, делаете карьеру, имеете хобби, друзей и планы на отпуск, вы понимаете: отказаться от всего этого ради борща и троих детей не так уж просто. Давайте разберемся, можно ли научиться строить любовь, совмещая ее с высокой занятостью?

Одинокая, независимая и счастливая? Оказывается, эти три качества могут отлично сочетаться. О том, как им живется без пары, автору Леди@Mail.ru Марине Ивановой рассказали три самодостаточные девушки — Анастасия, Вера и Виктория.

Как по-новому взглянуть на такой, казалось бы, привычный продукт, как крупа?

Как победить вредные пищевые привычки ребенка и сделать так, чтобы он полюбил молоко, суп и овсяную кашу?

Зимой мы нередко обзаводимся парой-тройкой килограммов лишнего веса. Это вполне естественно, несмотря на то что батареи и теплый плед согревают нас гораздо лучше жировых отложений: зимой мы меньше двигаемся, нас не мотивирует перспектива сразить всех наповал идеальными формами на пляже, а все традиционные согревающие блюда — супы, пироги, глинтвейн — обычно очень калорийны.

Сова и жаворонок. Реалист и романтик. Оптимист и пессимист. Вы такие разные и все-таки вместе?

Чтобы повысить иммунитет, можно подобрать витаминный комплекс, а можно просто включить в свое меню максимальное количество фруктов или соков из них. Вот только далеко не все фруктовые напитки, как говорится, одинаково полезны.

Несмотря на то что температура за окном сейчас пребывает в районе нуля градусов, продолжать бегать на улице можно и зимой. Главное, знать, во что одеваться на пробежку, что делать с техникой безопасности и как не замерзнуть

Осень — главный сезон домашних вечеринок. Вместо того чтобы хрустеть чипсами перед телевизором, предложите им более подвижные развлечения и полезную еду.

Вы долго работали над собой на протяжении всего лета и не зря — с лишними килограммами наконец удалось расстаться. Для тех, кто хочет закрепить полученный результат и не пуститься во все гастрономические тяжкие, пять полезных советов от автора Леди@Mail.ru Марины Ивановой.

Завтрак — это прежде всего способ «разбудить» организм и зарядиться энергией на весь тяжелый трудовой день. Поэтому если вы привыкли минималистично завтракать одной лишь чашкой кофе, а полноценно есть только после полудня — придется переучиваться.

Лето — время пробовать новое, и спорта это тоже касается

Плоский живот — вот главная цель жизни большинства худеющих девушек.

В зале всегда найдется оборудование, которое вы еще не освоили. Например, неустойчивая платформа BOSU

На круговую тренировку понадобится всего полчаса, за которые вы приведете тело в тонус.

Хронопитание — это не диета, а система питания, разработанная французскими учеными.

Выражение «ты — то, что ты ешь» стало прописной истиной. Что надо есть, чтобы не только сохранить фигуру, но и укрепить здоровье.

Весна — лучшее время для длительных прогулок, а ходьба — самый естественный вид физической активности, который к тому же позволяет совместить приятное с полезным

Летний сезон — подходящее время, чтобы научиться кататься на лошади.

Чтобы никогда не думать о диетах, достаточно просто правильно питаться.

Пульс — всему голова! Начиная заниматься спортом, мы частенько недооцениваем его важность.

Диеты нужны не только для того, чтобы похудеть. Зачастую с помощью правильного питания можно решить массу других проблем.

Красивые ягодицы — одна из самых пикантных частей женской фигуры. И если мужчины оглядываются вслед вашей улыбке, взгляд их, вероятнее всего, остановится именно на вашей «пятой точке».

Лучший отдых — это смена деятельности. Мы привыкли считать, что туристические поездки — это либо лежание на пляже, либо осмотр достопримечательностей, причем чаще всего галопом. Однако есть и альтернатива — фитнес-туры. Что это такое, как выбрать подходящий и к чему вообще быть готовой в такой поездке?

Холодильник сильнее всего притягивает нас вечером. А некоторые еще любят проснуться ночью, пойти на кухню, съесть там парочку бутербродов и вернуться в постель...

Весна — непростое время для диет. Свежие фрукты и овощи еще не появились, а импортные помидоры, кажется, сделаны из силикона. Но не все так плохо: в марте и апреле есть свои сезонные продукты, которые подойдут для всех поклонниц здорового питания. К тому же в первые месяцы весны на рынках уже появляется свежая зелень: салат-латук, щавель, цикорий, лук-порей и кресс-салат. Что еще должно войти в ваше меню этой весной?

Мы привыкли считать, что картошка и полезное питание — это если не антонимы, то уж точно понятия из не пересекающихся категорий. При мысли о картофеле в голове возникают чипсы, жирный картофель по-деревенски, салат оливье, приправленный майонезом, а также пугающее слово «крахмал». Однако не так страшна картошка, как ее малюют!

Какой части вашего тела необходим дополнительный объем? Хорошо, если только ресницам — косметическая индустрия справится с этим на счет “раз”! Однако большинство девушек все-таки желает так или иначе изменить объем бюста, а не ресниц. Глаза, конечно, зеркало души, но по свидетельствам ученых, мужчины все равно сначала обращают внимание на грудь. Чтобы немного изменить ее форму и даже придать тот самый “дополнительный объем” необязательно ложиться под нож. Грудь можно сделать красивой и при помощи простых упражнений.

У похудения есть своя мифология. Большинство девушек на диете безоговорочно верит в мифы о том, что банан — самый вредный фрукт, сладкое есть категорически нельзя, а один бокал сухого красного вина полезен для здоровья. Чаще всего этим убеждениям мы обязаны подружкам, советам из журналов и открытиям «британских ученых». Мы собрали для вас 10 популярных мифов о диетах и похудении и объясним, почему они не соответствуют действительности.