Самопознание

Иногда просыпаешься в хмурый и дождливый день, смотришь на свое расписание с десятком задач и думаешь об одном: вот бы уехать сейчас туда, где тепло, хорошо и нет забот. Но вопрос в другом: правда ли вдали от

У большинства из нас есть внутренний критик — голос в голове, который говорит, что вы недостаточно красивы, недостаточно умны, недостаточно успешны (нужное подчеркнуть или добавить). У одних этот голос звучит

Сверхчувствительными или высокочувствительными личностями называют людей, которые в силу особенностей нервной системы реагируют на внешние факторы острее, чем остальные. Обычно их реакция как на положительные,

Большинство людей хотя бы раз в жизни находились в состоянии, когда как будто ничего не меняется. Дом, работа, текущие бытовые задачи, семейные обязанности — и так из недели в неделю, из месяца в месяц. Порой

Низкий порог раздражительности, необходимость проводить время в одиночестве, чувствительность к свету, звукам, запахам и неприязнь к большому скоплению людей — если вам это знакомо или вы замечаете подобные

Провести рукой по мягкой шерсти кота, поиграть с собакой в мяч, понаблюдать за медленными движениями рыб в аквариуме — все это не просто приятные моменты. Наука подтверждает, что такие взаимодействия влияют на

Выгорание на работе — это не просто усталость. Это истощение физических, умственных и эмоциональных ресурсов из-за стрессов и слишком большого объема задач. При таком состоянии обычные дела начинают казаться

Если после общения с близкими, вы чувствуете апатию и тревогу, стоит задуматься. Скорее всего, вы столкнулись с неприятными разговорами или вопросами, и теперь вашей психике нужно время, чтобы вернуться в

Женщины веками объединялись в группы и потом боролись за равноправие. Однако иногда главный враг оказывается не снаружи, а внутри женского сообщества. Почему женщины могут относиться враждебно к другим

Адекватная самооценка играет ключевую роль в улучшении качества жизни, взаимоотношений и работы. Но что делать, если критика со стороны окружающих ее подрывают? Своим мнением с Леди Mail поделилась

Вызывать восхищение у других — это одно, а вот чувствовать на свой счет зависть — совсем другое. Второе чувство — негативное, и оно может быть крайне неприятным. Получается, ты просто живешь свою жизнь или

Люди-триггеры — это те, кто выводит нас из себя иногда даже просто своим присутствием. Почему так происходит, рассказываем в нашей статье. Читайте колонку психолога Анны Суховой о том, какие люди могут

В жизни может случиться настолько травмирующее событие, что рассказывать о нем не хочется даже самым близким людям. Однако подобное молчание может только навредить психике, а не отгородить от боли. Что делать,

Сегодня мы живем в реальности, где все реже встречается табу на обсуждение своих проблем. Большинство людей все чаще разрешают себе говорить о своих чувствах и переживаниях. К тому же психологи тоже советуют не

Если вы чувствуете, что с вами обращаются плохо, можно просто спокойно выйти из коммуникации и никогда не встречаться с человеком, использующим пассивную агрессию. Но что делать, если ваш хейтер — родственник

Сарказм только на первый взгляд кажется умением шутить и блистать остроумием. На самом деле за этой склонностью может скрываться боль, низкая самооценка или привычка защищаться. А люди, часто прибегающие к

Когда речь идет о самооценке, многие ошибочно думают, что под ней понимается эгоистичность или завышенное мнение. Однако на самом деле — это лишь внутренняя устойчивость и реалистичное представление, как о

Вам 30+, а вы все еще не замужем и боитесь, что уже никогда не найдете мужчину мечты? Или вы живете с мужем, но терпите его, боясь разрушить сложившуюся стабильность? Наша статья — для вас. Сексолог Артем

То, как нас видят люди, часто не имеет отношения ко внешности, одежде или статусу. Намного важнее наше поведение и личностные качества. Если вы хотите стать магнитом для окружающих, читайте советы в этой

Внутренняя опора — это способность оказывать себе поддержку и помощь даже в очень тяжелых жизненных испытаниях. И каждый человек эту способность может в себе развить. Как именно, читайте в нашей статье.

Жить правильно хочется многим, но универсального сценария нет. Обычно речь идет о том, чтобы выстроить жизнь так, чтобы в ней было меньше хаоса и больше понятных решений. Вопрос «как правильно жить» часто

Привыкли со всеми соглашаться, не можете принять решение самостоятельно, не знаете, чего хотите на самом деле, — это лишь малая часть признаков синдрома «хорошей девочки», который может негативно влиять на вашу

Мечтаете быть продуктивной и бодрой, но поставленным планам все время мешают лень и сомнения? Наша статья — для вас. Узнали у балерины и директора Moscow State Ballet Людмилы Титовой о том, как развить силу

Принимать комплименты — это искусство, которым многие, к сожалению, не владеют. Такое у многих из нас воспитание, когда на комплимент «Какая вы красивая!» надо лишь заискивающе улыбнуться: «Ой, это я просто

Отношения с родителями — одна из самых сложных и важных сфер жизни каждого человека. Но что делать, если отношения стали токсичными и наносят боль? Стоит ли сохранять их любой ценой или лучше научиться

Разбираемся, как отогнать эти мысли, вместе со специалистом. Воспоминания о прошедших отношениях часто превращают мозг в бесконечный плеер, который крутит одни и те же сцены, словно заезженную пластинку. Мы

«Вдруг я останусь без работы», «Мне нужно больше денег, чтобы быть в безопасности», «Все вокруг зарабатывают много, а я — нет» — это лишь малая часть мыслей, которая говорит о денежном страхе. О том, почему он

Ностальгию можно сравнить с уютным пледом, которым так приятно и удобно укрываться, когда за окном холода. Обычно эта эмоция представляет собой душевное состояние со знаком «плюс», вызывающее одновременно и

Часто вспыльчивость — это не про «трудный характер», а скорее про реакции, вызванные сложностями в урегулировании своих эмоций, внутренним напряжением и наличием неудовлетворенных потребностей. Когда в вашем

Что делать, если вы тот самый ребенок тревожных родителей, и как с этим жить, — разбираемся с экспертом. В детстве мы редко задумываемся о том, как тревожность родителей влияет на наше развитие. Их беспокойство

Часто наше бессознательное помнит все. Особенно негативные моменты, которые превращаются в травму, напоминающую о себе уже во взрослом возрасте. Какие могут быть последствия буллинга, а главное — как справиться

У каждого в жизни случаются неприятные события — от небольших до масштабных. И часто человек, пережив их, вновь и вновь прокручивает произошедшее в голове, мысленно возвращаясь, додумывая, представляя, как

Ходить к психологу годами — совершенно нормально. Но также нормально — осознать, что вы в нем больше не нуждаетесь. Какие признаки говорят о том, что пора двигаться дальше без поддержки эксперта, читайте в

Если после общения с подругой, коллегой, родственником или просто знакомым ваша самооценка упала, вы чувствуете себя плохо, стоит задуматься о том, не стали ли вы жертвой манипулятора. Психолог Надежда

Каждый дошкольник уверенно отвечает на вопрос: кем ты хочешь стать? Он мгновенно скажет, что хочет быть ветеринаром, водителем грузовика, космонавтом или выберет профессию родителей. Дети постарше отвечают уже

Какими становятся дети авторитарных и самовлюбленных родителей, и как работать над собой, чтобы исцелиться, читайте в колонке Артура Вафина для Леди Mail. Если вы росли с родителями-нарциссами, то скорее всего

Депрессия — это не каприз и не слабость характера, а серьезное психическое состояние, влияющие на мышление, поведение и физическое самочувствие. Несмотря на это, столкнувшись с диагнозом, некоторые используют

Думать о своей внешности, заботиться о себе, поддерживать опрятный вид — это часть нашей жизни. Но что делать, когда желание выглядеть лучше превращается в навязчивую идею? Когда каждое утро начинается с

Выгорание, ОКР, ПТСР или кПТСР, СДВГ, РАС… Знакомы ли вам эти термины? А ведь именно о них чаще всего сегодня говорят психиатры и психологи. Рассказываем об этом подробнее. Специально для Леди Mail психолог

В мире, где каждый день приносит новые вызовы и стрессы, позитивное мышление становится не просто модным трендом, а необходимостью. По крайней мере, в этом уверена психолог Ольга Романив. Специально для Леди