Самопознание

Вы точно знаете таких людей — все у них складывается идеально: желаемое приходит само собой, карьера взлетает, любовь случается, а жизнь кажется гладкой и наполненной яркими событиями. И вот вы: все делаете для

Даже самые уверенные в себе люди могут почувствовать безнадежность и потерянность, если что-то пошло не так. Но что бы не случилось, есть только два варианта выхода из ситуации: застрять в негативном состоянии

«Это было злобно», — так недавно отреагировала на свою пародию звезда третего сезона сериала «Белый лотос» Эйми Лу Вуд. В шоу SNL показали скетч на ее героиню Челси, высмеяв акцент и внешность актрисы. Критика

Почему одни пары сохраняют близость годами, а другие теряют связь? Психолог объяснила, какие границы и табу делают отношения по-настоящему счастливыми. Секрет долгих и счастливых отношений часто скрывается не в

У каждого из нас бывают периоды, когда кажется, что весь мир рушится. Выбить из колеи может любая проблема на работе, в личной жизни или ухудшение здоровья. Но даже в самых сложных ситуациях важно не терять

Даже несмотря на то, что старение — это естественный процесс, легче от этого не становится. Особенно женщине, которая мечтает всегда быть молодой и красивой. Как наслаждаться собой в любом возрасте, редакции

Рассказываем, как не испортить настроение себе и людям, спрашивая о личном. Также в нашей статье — варианты ответов на токсичные вопросы. «Когда уже замуж?» Номер один в списке самых бестактных вопросов.

Учимся распознавать деструктивные шаблоны: советы психологов. Не жить настоящим. Не стоит постоянно быть в другом отрезке времени — это может привести к тревожности или даже депрессии. Мотивировать себя вознаграждением

Она растет не за один день — но вы точно почувствуете перемены. Движение. Когда вы занимаетесь спортом, организм выделяет эндорфины, улучшающие настроение и дающие удовлетворение. Волонтерство. Это замечательный

Иногда просыпаешься в хмурый и дождливый день, смотришь на свое расписание с десятком задач и думаешь об одном: вот бы уехать сейчас туда, где тепло, хорошо и нет забот. Но вопрос в другом: правда ли вдали от

Большинство людей хотя бы раз в жизни находились в состоянии, когда как будто ничего не меняется. Дом, работа, текущие бытовые задачи, семейные обязанности — и так из недели в неделю, из месяца в месяц. Порой

У большинства из нас есть внутренний критик — голос в голове, который говорит, что вы недостаточно красивы, недостаточно умны, недостаточно успешны (нужное подчеркнуть или добавить). У одних этот голос звучит

Кто из нас не мечтал иметь близких подруг, чтобы собираться вместе и обсуждать последние новости, как Кэрри, Саманта, Миранда и Шарлотта из «Секса в большом городе» или Рэйчел, Моника и Фиби из «Друзей». Однако

Сверхчувствительными или высокочувствительными личностями называют людей, которые в силу особенностей нервной системы реагируют на внешние факторы острее, чем остальные. Обычно их реакция как на положительные,

Вызывать восхищение у других — это одно, а вот чувствовать на свой счет зависть — совсем другое. Второе чувство — негативное, и оно может быть крайне неприятным. Получается, ты просто живешь свою жизнь или

Люди-триггеры — это те, кто выводит нас из себя иногда даже просто своим присутствием. Почему так происходит, рассказываем в нашей статье. Читайте колонку психолога Анны Суховой о том, какие люди могут

В жизни может случиться настолько травмирующее событие, что рассказывать о нем не хочется даже самым близким людям. Однако подобное молчание может только навредить психике, а не отгородить от боли. Что делать,

Женщины веками объединялись в группы и потом боролись за равноправие. Однако иногда главный враг оказывается не снаружи, а внутри женского сообщества. Почему женщины могут относиться враждебно к другим

Адекватная самооценка играет ключевую роль в улучшении качества жизни, взаимоотношений и работы. Но что делать, если критика со стороны окружающих ее подрывают? Своим мнением с Леди Mail поделилась

Почему некоторым людям легко преодолевать жизненные трудности, с улыбкой встречая каждый день, тогда как других даже малейшая помеха может сбить с толку, погрузив в пессимизм и уныние? Разбираемся с психологом.

Выгорание на работе — это не просто усталость. Это истощение физических, умственных и эмоциональных ресурсов из-за стрессов и слишком большого объема задач. При таком состоянии обычные дела начинают казаться

Сегодня мы живем в реальности, где все реже встречается табу на обсуждение своих проблем. Большинство людей все чаще разрешают себе говорить о своих чувствах и переживаниях. К тому же психологи тоже советуют не

Провести рукой по мягкой шерсти кота, поиграть с собакой в мяч, понаблюдать за медленными движениями рыб в аквариуме — все это не просто приятные моменты. Наука подтверждает, что такие взаимодействия влияют на

Если вы чувствуете, что с вами обращаются плохо, можно просто спокойно выйти из коммуникации и никогда не встречаться с человеком, использующим пассивную агрессию. Но что делать, если ваш хейтер — родственник

Если после общения с близкими, вы чувствуете апатию и тревогу, стоит задуматься. Скорее всего, вы столкнулись с неприятными разговорами или вопросами, и теперь вашей психике нужно время, чтобы вернуться в

Экзамены могут стать настоящим стрессом для организма. Все потому, что вокруг них изначально возникает сильный ажиотаж из-за давления социума и больших ожиданий. Но спокойствие в этом случае очень важно: ведь

Низкий порог раздражительности, необходимость проводить время в одиночестве, чувствительность к свету, звукам, запахам и неприязнь к большому скоплению людей — если вам это знакомо или вы замечаете подобные

Внутренняя опора — это способность оказывать себе поддержку и помощь даже в очень тяжелых жизненных испытаниях. И каждый человек эту способность может в себе развить. Как именно, читайте в нашей статье.

То, как нас видят люди, часто не имеет отношения ко внешности, одежде или статусу. Намного важнее наше поведение и личностные качества. Если вы хотите стать магнитом для окружающих, читайте советы в этой

Сарказм только на первый взгляд кажется умением шутить и блистать остроумием. На самом деле за этой склонностью может скрываться боль, низкая самооценка или привычка защищаться. А люди, часто прибегающие к

Некоторые неприятные ситуации из прошлого становятся настоящими триггерами, то есть напоминание о них вызывает бурю эмоций: агрессию, гнев, страх, стыд, вину, грусть… И вот, еще секунду назад вы были абсолютно

Вам 30+, а вы все еще не замужем и боитесь, что уже никогда не найдете мужчину мечты? Или вы живете с мужем, но терпите его, боясь разрушить сложившуюся стабильность? Наша статья — для вас. Сексолог Артем

Когда речь идет о самооценке, многие ошибочно думают, что под ней понимается эгоистичность или завышенное мнение. Однако на самом деле — это лишь внутренняя устойчивость и реалистичное представление, как о

«Вдруг я останусь без работы», «Мне нужно больше денег, чтобы быть в безопасности», «Все вокруг зарабатывают много, а я — нет» — это лишь малая часть мыслей, которая говорит о денежном страхе. О том, почему он

Простой способ принять решение или найти ответ на вопрос, если «глаз замылился». Вас порой ставят в тупик простые, вовсе не судьбоносные задачи? Ну, например, открываете меню в кафе и «зависаете». Или собрались

В кинотеатрах идет новая мелодрама «Сожалею о тебе» (Regretting You), снятая Джошем Буном по одноименному роману писательницы Колин Гувер. Окажется ли в этот раз книга сильнее экранизации, мы не знаем, но

Мечтаете быть продуктивной и бодрой, но поставленным планам все время мешают лень и сомнения? Наша статья — для вас. Узнали у балерины и директора Moscow State Ballet Людмилы Титовой о том, как развить силу

Принимать комплименты — это искусство, которым многие, к сожалению, не владеют. Такое у многих из нас воспитание, когда на комплимент «Какая вы красивая!» надо лишь заискивающе улыбнуться: «Ой, это я просто

Разбираемся, как отогнать эти мысли, вместе со специалистом. Воспоминания о прошедших отношениях часто превращают мозг в бесконечный плеер, который крутит одни и те же сцены, словно заезженную пластинку. Мы

Отношения с родителями — одна из самых сложных и важных сфер жизни каждого человека. Но что делать, если отношения стали токсичными и наносят боль? Стоит ли сохранять их любой ценой или лучше научиться