«Ляпай уверенно!»: 5 фраз, которые выдают низкую самооценку«У меня не получится», «Я просто ничтожество», «Все ужасно!»... Порой вернуть себе уверенность можно просто переформулировав «безысходную» фразу. Как это сделать, рассказывает психолог, журналист, автор обучающего курса для начинающих писателей Евгения Пельтек.
Номофобия: как смартфон разрушает твою жизньСмартфон с выходом в Интернет — штука очень полезная. Он обучает, развлекает, соединяет людей на разных концах планеты. Он такой клевый, что ты безумно боишься выпустить его из рук. Это и плохо.
30 января 2018
Нетворкинг: как что-то получить от людей, не используя ихДаже самый заядлый социопат может создать окружение, которое поможет ему исполнять свои мечты. Но если ты — жизнерадостный экстраверт, то тоже узнаешь пару полезных лайфхаков из этого материала.
30 января 2018
Бодипозитив: принятие — не значит одобрениеГештальт-терапевт, практикующий психолог Илья Латыпов рассуждает о том, почему отношение к своему телу чаще всего строится на насилии и ненависти и почему принять свои несовершенства — не значит одобрять их.
29 января 2018
Ценные дары дружбы: зачем она нужна на самом делеПонятно, что дружить — весело, здорово и приятно. Но психолог Надежда Кузьмина объясняет чуть подробнее, почему прямо сейчас стоит пойти и обнять своих самых лучших друзей.
«Не есть после шести» и другие обещания, которые невозможно выполнитьНачать делать зарядку с понедельника. Никогда больше не звонить бывшему мужу или подруге и уж, конечно, не есть после шести. Почему некоторые зароки срываются с языка часто, а выполняются... да не выполняются они, хоть убей. Зачем мы даем их себе снова и снова — разбирается психолог-публицист Елена Лосева.
21 января 2018
Как полюбить живопись, даже если ты в ней ничего не понимаешьЕсли ты не ходишь на выставки, потому что ничего не знаешь о живописи и стесняешься своей необразованности — не беда. Ольга Алексеева, дизайнер, художник и создатель игры Arquester, уверена: наслаждаться искусством может и должен совершенно любой человек. И рассказывает, как это делать.
5 ошибок, которые совершают люди в депрессииПожалуй, главная из них — что человек даже не может понять, что находится в депрессии. Ему кажется, он просто сильно устал, но при этом не может толком отдохнуть, ничего больше не радует. Рассказываем, на что еще стоит обратить внимание, чтобы почувствовать себя лучше.
16 января 2018
5 причин не быть слишком милойВ Италии, Португалии или другой европейской стране приветливость — норма жизни. Но в России, где женщинам изо всех сил вменяют быть доброжелательной и милой, лучше эти качества все же не показывать.
15 января 2018
Как отличить саморазвитие от самоистязанияРазвиваться, делать себя лучше, стремиться к совершенству модно и увлекательно. Только как найти грань между саморазвитием, приносящим удовлетворение и радость, и самоистязанием, когда вся жизни превращается в череду изматывающих усилий? Психолог Ольга Гуманова помогает найти ответ.
Отпуск для женщин на время месячных: вас что-то смущает?Работодателям и в голову не приходит предусмотреть в своей корпоративной политике пункт о правах женщин в так называемые критические дни. Но какими должны быть эти права? И почему многие считают такое новшество неуместным?
7 января 2018
Уж замуж невтерпеж: почему люди выходят за самих себя?Символическая церемония «заключения брака с самим собой», как и торжественное празднование этого события набирают популярность в разных уголках земного шара. Но что заставляет людей говорить «да» самим себе?
Как помочь замерзающему бездомному: 4 простых шагаЛюдям, живущим на улице, приходится несладко даже в плюсовую температуру. А уж когда столбик термометра опускается ниже -15, их жизнь оказывается под угрозой. В силах любого совершить обыкновенное чудо: помочь нуждающемуся.
7 сложностей ведения своего бизнеса: личный опытБлогер Юлия Ватутина (32) долго мечтала о собственном бизнесе и создала производство вязаных вещей. Правда, ради этого ей пришлось пожертвовать своим здоровьем и временем. Она рассказывает о том, с какими сложностями столкнулась и как их решила.
28 декабря 2017
Как освоить искусство пофигизма: 5 шаговХочется перестать наконец страдать, махнуть на все рукой и жить спокойно, но что-то мешает? Сейчас расскажем, как это исправить.
Как найти свое призвание в жизни: инструкцияЧем старше становишься, тем мучительнее думы о собственном призвании. Жизнь в такие моменты кажется немножко «чужой», навязанной обстоятельствами. А хочется заняться наконец тем, что по душе. Но как понять, чем именно? Ответить на вопрос помогает психолог-публицист Елена Лосева.
4 способа избежать предновогоднего адаМайя ошиблись дважды: в 2012 году конец света так и не наступил, зато он регулярно случается в разгар декабря. Потому что все одержимо готовятся к главному празднику года.
18 декабря 2017
Как спастись от информационного шума: инструкцияВедь даже если отключить звуковые уведомления, новости из социальных сетей, сообщения из мессенджеров и прочих чатиков все равно не дадут жить спокойно.
18 декабря 2017
Магия уюта: как создать дома атмосферу хюггеУ счастья есть своя философия — хюгге. Это особая атмосфера и ощущение, способность наслаждаться простыми вещами и ценить особенные моменты.
18 декабря 2017
5 кошмаров фриланса: чего не надо боятьсяКогда журналист Юлия Верклова написала в фейсбуке, что хочет на фриланс, ее друзья раскололись на два непримиримых лагеря. Одни горячо отговаривали, другие осторожно одобряли. Но и те, и другие запугивали.
4 вредных мифа о коучахКоучи — это не гадалки, не тренеры личностного роста и не ведущие тренингов «Как разбудить в себе богиню». Они не снимают порчу, не предсказывают судьбу по звездам и не гарантируют блестящей карьеры и устройства личного счастья. Юля Арбатская — редактор «Леди Mail.Ru» и сертифицированный коуч, рассказывает, чего еще не надо думать о коучах.
10 признаков высокочувствительной натуры: проверь себяПро тебя часто говорят с усмешкой: «Ты принимаешь все слишком близко к сердцу»? Это не значит, что ты — слабая, безвольная, капризная и можешь быстренько измениться, став более удобной для окружающих. Просто ты — восприимчивый человек, и имеешь полное право такой быть.
13 декабря 2017
Почему саморазвитие в моде, а карьера больше нетЛена Володина, руководитель проекта «Леди Mail.Ru», рассуждает о том, почему делать карьеру больше не модно, как книги про пофигизм попали в топ продаж и почему не нужно пытаться все успевать.
13 декабря 2017
9 мифов об американцах: наблюдения россиянкиБлогер Карина Кудинова (27) переехала в Сиэтл три года назад, и при переезде привезла с собой увестистый чемодан мифов и предубеждений касательно американцев. За это время значительная их часть успела разрушиться.
Как перестать быть перфекционистомКак это зачем? Чтобы наконец обрести покой, начать нормально спать по ночам и перестать изводить придирками своих близких и саму себя.