Для многих семья — место безусловной любви и поддержки, поэтому, когда настигают трудности, нам не терпится получить утешение от родных. Но что, если близкие не помогают, а наоборот — ранят, обесценивают, игно

Эта статья, возможно, сделает вам больно. Но прочитать ее стоит. Хотя бы для того, чтобы точно осознать, что вам в вашей рутине пора что-то менять. Если у человека есть достойная работа, жилье, спутник жизни и

Как перестать плакать даже в самый сложный момент? Простые инструменты помогут восстановить контроль над эмоциями. Когда слезы наворачиваются на глаза по пустякам, кажется, что эмоции берут верх над разумом. Сегодня

Каждый период сна – это активизация и восстановление того или иного органа. Если же человек не может по несколько часов заснуть или просыпается по несколько раз за ночь, у него предположительно есть дисбалансе определенных

Аффирмации – это современное веяние в психологии. Вместе с врачом, психосоматологом, нейропсихологом Екатериной Тур разберемся, как они работают. Все мы знаем, что от внутреннего состояния души зависит восприятие

Собрали самые очевидные признаки, которые могут заметить даже окружающие. Что такое «красный флаг»? Выражение «красный флаг» обычно используется для обозначения предупреждающего сигнала, указывающего на потенциальные

Токсичные отношения не всегда могут проявляться только драками или телесными повреждениями. Абьюз может быть и эмоциональным. Распознать его непросто, так как жертва долгое время принимает некоторые моменты поведения

А также поделилась способами его предотвратить. Нервные срывы случаются вследствие истощения нервной системы. К ним могут привести перевозбуждение, стресс, связанный с какими-то неприятными событиями (развод, уход

Бороться с этим чувством сложно, но его вполне можно пережить с пользой для себя. Что ж, вас кто-то разозлил – такое случается с каждым. Нападать на обидчика и бить окна, чтобы на вас обратили внимание и все узнали

Лучший способ – это навсегда исключить агрессора из своей жизни. Но если это невозможно по какой-либо причине, попробуйте минимизировать урон при помощи одного из действенных методов. Техника серого камня  Всем

Век назад в некоторых местах Европы с выгоранием можно было получить больничный. Диагноз назывался «неврастения с осложнением на сердце», а профессиональную деятельность доктора советовали прервать минимум на полгода.

Мы абсолютно уверены, что море вещей, которых вам бы так хотелось сделать, вы не делаете только по одной причине: а что скажут или подумают близкие, родители или окружающие? Возможная критика – один из самых эффективных

Институт медицинских исследований Гарвана: «Стресс повышает уровень нейропептида Y, который снимает тревогу, но при этом заставляет больше есть». Некоторые люди, попав в сложную жизненную ситуацию, пытаются смягчить

Неизлечимая болезнь мамы навсегда изменила Регину. Научила справляться со сложностями, принимать непростые решения. Сейчас она сама помогает людям, столкнувшимся с тем же диагнозом, который когда-то обнаружили у

Обращаться к психологу – совершенно нормально. Это говорит лишь о том, что вы заботитесь о своем ментальном здоровье, вам нужна помощь и поддержка. Стесняться этого не стоит. Но что делать, если пока нет средств

Сразу внесем ясность: психологическая травма образуется, когда человек проходит через нечто, выходящее за рамки обычных переживаний. Например, жуткий страх или беспомощность. Не спешите записывать травмированных

Вам приходится видеться с человеком, расставание с которым все еще причиняет боль? Рассказываем, как себя вести до, во время и после таких встреч. Расставание — само по себе крайне травматическое событие, но постоянные

Разбираемся, почему вы можете перманентно чувствовать сильную усталость и апатию. И какие меры стоит предпринять. Синдром хронической усталости (СХУ) – перманентное чувство истощения и апатии. Когда встаешь утром

Диагноз настиг 44-летнюю Жанну, когда она решилась на исполнение своей детской мечты. Два года назад Жанна поняла, что больше не может жить как раньше. Тогда она занималась управлением персоналом и руководила коллективом

Порой человеку кажется, что в какой-то момент его жизнь стала скучной, неинтересной. Его не радуют ни общение с друзьями, ни время наедине с собой. Такое состояние может возникать периодически. Чаще всего это связано

Человек в состоянии тревоги постоянно находится в напряжении, из-за чего очень остро реагирует практически на все, что происходит с ним, в том числе и на то, что его окружает. Тревожность в буквальном смысле мешает

Нейропсихолог рассказала, что происходит с человеком, когда он узнает об измене. Измена – симптом в отношениях, в котором участвуют две стороны. Когда происходит измена, многие сначала впадают в эмоциональный водоворот,

Диме было около года, когда ему поставили диагноз «муковисцидоз». Дима и Аня все время вместе. Они поженились семь лет назад. Чтобы быть рядом, слышать любимый смех и идти вперед. Чтобы придумывать удивительное

Онлайн-словарь Collins назвал словом года «пермакризис» — состояние, когда вокруг все нестабильно, страшно, катастрофично, и при этом непонятно, когда все это закончится. Что означает этот термин? Пандемия, ковид,

С болезнью помогают справляться родители, психолог и книги. Вероника кажется совсем крошечной в полупустой гулкой комнате с четырехметровыми потолками. Взгляд не цепляется ни за одну личную вещь в интерьере. Как

Все началось с фурункула: Полина даже не подозревала, к чему он приведет. Полина — из тех, про кого говорят «шикарная девушка». Яркая, умная, успешная. Всегда была жизнерадостной, всегда выделялась. В двадцать лет уже

В последнее время в социальных сетях все чаще говорят о явлении. Мы решили разобраться, что такое травма свидетеля, и как себе помочь. Новости обрушивают на нас оглушающий поток информации. Что делать? Отворачиваться

Вы пишете нам, рассказывая волнующие истории из жизни. Мы решили вернуть рубрику «Ответ психологу», в которой будем делиться вашими анонимными письмами и советами специалистов. Письмо в редакцию @Леди: Помогите,

У каждого из нас есть некий внутренний голос, который оценивает наши действия. Разные люди подвержены влиянию критикующих мыслей в различной степени. Как быть, если вы привыкли ругать себя? Советами поделилась психолог

Для рядового обывателя суррогатное материнство — тайна за семью печатями. Люди не понимают и осуждают женщин, которые вынашивают и рожают детей за деньги, а затем отдают их в чужие руки. Мы поговорили с суррогатной

Ситуация, когда вы пытаетесь донести свою мысль до коллег, начальства, родных и близких, а они пропускают все мимо ушей, отвлекаются и едва вас слушают, довольно неприятна. Происходит это в большинстве случаев совсем

Простые лайфхаки, которые помогут вам проснуться темным зимним утром без желания уничтожить все вокруг. Не наедайтесь на ночь Актуальное правило для любого времени года. Ночной дожор вреден для здоровья и мешает

Следует различать адекватные гнев и агрессию – театральность, истеричную вспышку, несдержанность. Гнев всегда под контролем, агрессия, как правило, сложно поддается самоорганизации. Трудно поверить, что мы способны

Говорят, важный этап в исправлении проблемы – это ее признание. С этим и правда бывает непросто. Мы убедились в этом, прочитав признание нашего колумниста, который в этот раз решил остаться безымянным. А еще спросили

Период эмоциональных потрясений, сопровождающийся сильным желанием перемен, — так характеризуют этот жизненный этап психологи. В народе же говорят проще: седина в бороду, бес в ребро. Как же определить начало кризиса

«Я хочу жить, решила, что не стану плыть по течению, буду бороться до последнего», — вздыхает 38-летняя Таня. «Главное — не падать духом, находить в себе силы подниматься и идти к мечте», — говорит Таня. Для многих

По данным ВОЗ, посттравматическое расстройство (ПТСР) развивается у каждого пятого человека, пережившего насилие. Мы узнали симптомы этого состояния и подготовили основные способы помощи. Как все начиналось Вооруженные

В современном мире человек нередко подвержен стрессам и эмоциональным потрясениям. Это может быть вызвано как личными проблемами, неурядицами на работе или в отношениях, так и событиями в мире. Любая негативная

Что это за процедура, для чего она нужна и, главное, какие репродуктивные вопросы снимает, разобрались вместе с гинекологом и женщиной, которая уже решилась на это. Фразу про тикающие часики слышала, наверное, почти